सामग्री

• पावले
• टिपा
• चेतावणी

कदाचित तुम्ही या संपूर्ण मासिक पाळीच्या विषयासाठी नवीन आहात, किंवा तुम्हाला फक्त तुमचे ज्ञान थोडे अपडेट करायचे आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, प्रत्येक स्त्रीला कोणत्या प्रकारचे स्त्री स्वच्छता उत्पादन वापरावे आणि कोणत्या परिस्थितीत वापरावे हे माहित असले पाहिजे.

पावले

1. 1 उत्पादनांची श्रेणी एक्सप्लोर करा. आपल्या कालावधी दरम्यान, सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे ती स्वच्छ आणि सुरक्षित ठेवणे. हे लक्ष्य साध्य करण्यासाठी अनेक साधने वापरली जाऊ शकतात:
   • टॅम्पन्स शरीरातून बाहेर पडण्यापूर्वी रक्त शोषण्यासाठी योनीमध्ये घातले जाते. ते अर्जदारासह किंवा त्याशिवाय असू शकतात; काही जण अर्जदार (प्लास्टिक किंवा पुठ्ठा) ला प्राधान्य देतात जेणेकरून त्यांना त्यांच्या गुप्तांगाला जास्त स्पर्श करावा लागू नये, परंतु अर्जदारांशिवाय टॅम्पन कमी कचरा निर्माण करतात आणि आत घालण्यावर चांगले नियंत्रण ठेवतात. व्यावसायिक टॅम्पन्स विविध रसायने आणि जंतुनाशकांद्वारे उपचारित रेयान आणि कापसाच्या मिश्रणातून बनवले जातात, तर सेंद्रिय टॅम्पन पूर्णपणे कापसापासून बनलेले असतात आणि त्यात कोणतेही रसायने किंवा ब्लीच नसतात.टॅम्पन योनीच्या स्वच्छतेमध्ये व्यत्यय आणतात, योनीतील द्रव शोषून घेतात, ज्यामुळे योनीला नुकसान होते आणि जीवाणूंच्या वाढीस उत्तेजन मिळते, त्यामुळे ते नेहमी योनीच्या आरोग्यावर परिणाम करतात. त्यांच्यामुळे अनेक स्त्रियांमध्ये दौरे होतात. टॅम्पन्स सहसा योनिमार्गाच्या संसर्गास कारणीभूत असतात जे एचएसशी जवळून संबंधित असतात आणि व्यावसायिक ब्रँडद्वारे वापरल्या जाणार्या रसायनांमुळे दीर्घकालीन आरोग्य समस्या निर्माण होण्याची शक्यता असते. दर 4-6 तासांनी टॅम्पन बदलणे आवश्यक आहे, टॅम्पन आणि पॅड बदलणे आवश्यक आहे, नेहमी कमीतकमी शोषकतेसह टॅम्पन वापरा जे डिस्चार्जशी जुळते, जर तुम्हाला मासिक पाळी येत नसेल तर, हलके डिस्चार्ज दरम्यान, किंवा तुमच्याकडे असल्यास योनी संसर्ग.
   • समुद्री स्पंज नैसर्गिक स्पंजपासून बनवलेल्या टॅम्पन्ससाठी पुन्हा वापरण्यायोग्य पर्याय. ते इतर टॅम्पॉन प्रमाणेच वापरले जातात, फक्त ते लहान आकारात कापले जाऊ शकतात आणि व्यावसायिक टॅम्पॉनपेक्षा कमी हानिकारक आहेत कारण त्यात सिंथेटिक्स, रसायने किंवा ब्लीच नसतात. ते पुन्हा वापरता येण्याजोगे आहेत, म्हणून जेव्हा ते बदलण्याची वेळ येते, तेव्हा तुम्ही स्पंज पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि पुन्हा घाला, धुवून झाल्यावर, ते वापरण्यापूर्वी स्वच्छ आणि डिस्पोजेबल टॅम्पन्ससारखे स्वच्छ आहेत. ते इतर टॅम्पन सारखेच जोखीम बाळगतात जर ते थोडे कमी झाले आणि म्हणून समान काळजी आणि खबरदारी आवश्यक आहे. काही स्त्रियांना त्यांच्याशी अस्वस्थ वाटते कारण त्यांच्याकडे अर्जदार नाही आणि धागा नाही, म्हणून तुम्हाला त्यांना बोटांनी बाहेर काढावे लागेल आणि त्यामध्ये अश्लील काहीही नसताना, बहुतेक स्त्रियांना ते आवडत नाही. ते तीन ते सहा महिने वापरले जाऊ शकतात. सिंथेटिक स्पंज टॅम्पन्स, जे उपलब्ध आहेत, त्यांना "सॉफ्ट टॅम्पन्स" म्हणून ओळखले जाते आणि ते मासिक पाळीच्या दरम्यान सुरक्षितपणे संभोग करण्यासाठी वापरले जातात. लहान आणि मऊ, हे टॅम्पोन योनीमध्ये पुरेसे उंच ठेवता येतात जेणेकरून त्रास किंवा नुकसान न करता योनीमध्ये उच्च आत प्रवेश करू शकेल. काही स्त्रिया कापडांच्या स्वच्छ पट्ट्यांसह स्वतःचे पुन्हा वापरता येण्याजोगे टॅम्पॉन बनवतात किंवा अगदी विणकाम करतात, जे व्यावसायिक टँपन्सपेक्षा अधिक स्वच्छ नसल्यास समान असतात.
   • गॅस्केट्स आपल्या शरीराबाहेर घातलेला. ते अंडरवेअरला चिकटलेले असतात आणि वेगवेगळ्या लांबी आणि जाडीमध्ये येतात. व्यावसायिक पॅड कापूस, सिंथेटिक्स, प्लास्टिक, रसायने आणि ब्लीचपासून बनवले जातात, परंतु ते सर्वात सामान्य पर्याय आहेत, जरी ते वापरणे सर्वात अप्रिय आहे कारण ते योनीला त्रास देऊ शकतात आणि आपल्याला घाम आणि अस्वस्थ करू शकतात. कापूस आणि बायोडिग्रेडेबल प्लास्टिकपासून बनवलेले, सेंद्रिय पॅड देखील कमी पर्यावरणास अनुकूल, मऊ आणि अधिक श्वास घेण्यायोग्य आहेत ज्यामुळे स्त्री कोरडी आणि आरामदायक राहते. दर 4-6 तासांनी ते बदलणे आवश्यक आहे, अधिक सुरक्षित होल्डसाठी पंख असलेले पॅड वापरणे चांगले आहे, आणि कमीतकमी शोषून घेणारे पॅड वापरणे जे मोठ्या प्रमाणात कमी करण्यासाठी आपल्या स्रावांशी जुळते. गळती टाळण्यासाठी झोपेच्या वेळी रात्रीच्या पॅडचा वापर करा - ज्या स्त्रिया टॅम्पॉन वापरतात ते रात्रीच्या वेळी पॅड वापरतात, जेव्हा त्यांचा प्रवाह कमी असतो, गळती टाळण्यासाठी बॅकअप म्हणून आणि पॅड आणि टॅम्पॉन दरम्यान पर्यायी.
   • कापड पॅड फॅब्रिकचे बनलेले पॅड आहेत जे सहसा अंडरवेअरला रिवेटसह बांधलेले असतात आणि आवश्यक असल्यास वापरण्यासाठी अतिरिक्त आवेषण असू शकतात. ते विविध शैली, साहित्य आणि नमुन्यांमध्ये येतात. क्लॉथ पॅड डिस्पोजेबल पॅडपेक्षा निरोगी असतात कारण ते जननेंद्रियांना जास्त हवा देतात आणि त्यात रसायने किंवा ब्लीच नसतात, याचा अर्थ कमी वास आणि अधिक आराम देखील असतो कारण ते तुमच्या अंडरवेअरसारखे मऊ असतात.ते पर्यावरणास अनुकूल आहेत कारण ते कचरा कमी करतात आणि स्वच्छ उत्पादन वापरतात, ते अधिक किफायतशीर देखील आहेत, जरी ते दीर्घकाळात अधिक महाग होऊ शकतात, परंतु ते पुन्हा वापरण्यायोग्य असल्याने बरेच पैसे वाचवतात. ते, समुद्री स्पंज सारखे, उग्र वाटू शकतात, परंतु जोपर्यंत आपण त्यांना स्वच्छ ठेवत आहात तोपर्यंत ते पूर्णपणे स्वच्छ आहेत. धुणे गैरसोयीचे नसावे, फक्त त्यांना इतर सर्व गोष्टींसह वॉशिंग मशीनमध्ये टाका, किंवा आवश्यक असल्यास, कपडे धुणे टाळण्यासाठी त्यांना भिजवा आणि फॅब्रिक सॉफ्टनर किंवा ब्लीचशिवाय धुवा. फॅब्रिक पॅडचे अनेक ब्रॅण्ड आहेत, परंतु तुम्हाला मदत करण्यासाठी तुम्ही वेगवेगळ्या पॅटर्न आणि इकॉनॉमीसह तुमचे स्वतःचे बनवू शकता. इतर समान पर्याय आहेत, जसे की मासिक पाळी, जे कंबरेभोवती बसणारे आणि शरीराच्या जवळ राहणारे एक लांब पॅड आहेत किंवा मासिक पाळी, जे पॅड केलेले अंडरवेअर आहेत आणि नियमित अंडरवेअरसारखे वाटतात आणि दिसतात. ...
   • मासिक पाळी एक मऊ, लहान कप आहे जो आपल्या आत बसतो. ते आत घालण्यासाठी, कप वाढवणे आणि वाढवणे आवश्यक आहे; ते उघडण्यासाठी, ते गर्भाशय ग्रीवावर ठेवले जाते आणि रक्त गोळा केले जाते, नंतर ते काढून टाकले जाते, साफ केले जाते आणि पुन्हा आत ठेवले जाते. मासिक कप अधिक आणि अधिक लोकप्रिय होत आहेत कारण त्यांचे इतर पर्यायांपेक्षा बरेच फायदे आहेत, सध्या 14 विविध ब्रँड विविध आकार, आकार, रंग आणि सामग्रीमध्ये उपलब्ध आहेत. कप मेडिकल ग्रेड सिलिकॉन, नैसर्गिक रबर, डिंक किंवा थर्माप्लास्टिक इलॅस्टोमरपासून बनलेले असतात. ते वापरणे अवघड असले तरी, अनेक स्त्रियांना त्यांचा वापर टॅम्पन किंवा पॅडपेक्षा सोपा वाटतो कारण ते अधिक सुरक्षित आणि अधिक आरोग्यदायी असतात, ते अधिक काळ वापरले जाऊ शकतात आणि जेव्हा टॅम्पन contraindicated असतात. मासिक पाळीचे कप 12 तासांपर्यंत, थोड्या किंवा जड प्रवाहासह, रात्री, खेळांदरम्यान, पोहण्यासह (जेव्हा शरीरातून काही डोकावत नाही), आणि मासिक पाळी सुरू होण्यापूर्वी देखील घातले जाऊ शकते. मासिक कपांशी संबंधित कोणतेही ज्ञात आरोग्य धोके नाहीत. अनेक स्त्रिया योनीच्या आरोग्यामध्ये लक्षणीय सुधारणा, कमी प्रमाणात स्त्राव आणि कमी जप्तीची तक्रार करतात. कपचे उत्पादन पर्यावरणास अनुकूल आहे, कमी कचरा आहे आणि ते त्यांच्या समाप्ती तारखेनंतर पुनर्वापर देखील केले जाऊ शकतात. पुन्हा वापरण्यायोग्य असल्याने, ते डिस्पोजेबलपेक्षा अधिक आर्थिक आहेत. परंतु मासिक कपांचे शेल्फ लाइफ 10 वर्षांपर्यंत असल्याने आणि आपण जवळच्या स्टोअरमध्ये गेल्यास ते स्वस्त दरात खरेदी केले जाऊ शकते, याचा अर्थ असा की मासिक पाळी सर्वात किफायतशीर वस्तू आहे. याव्यतिरिक्त, डायाफ्रामचा वापर मासिक पाळीच्या रूपात केला जाऊ शकतो, जो गर्भनिरोधक म्हणून डायाफ्राम वापरणाऱ्या महिलांसाठी एक स्वस्त पर्याय असू शकतो (मासिक कप गर्भनिरोधक म्हणून वापरला जाऊ शकत नाही) आणि मासिक पाळीच्या दरम्यान सुरक्षित संभोगास परवानगी देतो.
   • मासिक पाळी मासिक कप सारखे, पण डिस्पोजेबल. जेथे मासिक पाळीचे घंटा आकाराचे असतात, मासिक पाळीचे कप डायाफ्रामसारखे असतात कारण ते योनीमध्ये जास्त बसतात. डायाफ्राम प्रमाणे, ते मासिक पाळीच्या दरम्यान सुरक्षित संभोगासाठी वापरले जाऊ शकतात, जरी काही लोकांना संभोग दरम्यान मासिक कॅप्स वाटू शकतात आणि पुन्हा, हे गर्भनिरोधक नाही - अनेक जोडपी गर्भाशय ग्रीवाजवळ शुक्राणू साठवण्यासाठी त्यांचा वापर करतात. अनेक स्त्रियांना मासिक कप आवडतात, परंतु अनेक स्त्रिया त्यांना नापसंत करतात कारण ते घालणे कठीण, गळती आणि थोडे अप्रिय आहे, त्यामुळे अनेक स्त्रिया त्यांच्या सर्वोत्तम पर्याय म्हणून मासिक कप पसंत करतात.मासिक पाळीच्या ट्रेचे मासिक पाळीसारखेच फायदे आहेत ज्यात ते 12 तासांपर्यंत, थोड्या किंवा जड प्रवाहासह, रात्री, पोहण्यासह खेळांदरम्यान (जेव्हा शरीरातून काहीही डोकावत नाही), आणि आपल्या मासिक पाळीच्या आधी देखील घालता येतात. सुरू होते. मासिक पाळीचे ट्रे डिस्पोजेबल असतात, परंतु अनेक स्त्रिया त्यांच्या संपूर्ण कालावधीत एक ट्रे पुन्हा वापरतात, त्यामुळे ते पर्यावरणासाठी आणि आर्थिकदृष्ट्या टॅम्पन किंवा पॅडपेक्षा थोडे चांगले असतात - वापरानंतर टाकल्यावरही, मासिक ट्रे पर्यावरणासाठी आणि डिस्पोजेबल टॅम्पन्सपेक्षा तुमच्या खिशासाठी चांगले असतात. पॅड.
2. 2 आपल्या योजनांवर निर्णय घ्या. तर, आपल्याला निवडण्याची श्रेणी माहित आहे. वेगवेगळ्या क्रियाकलापांना वेगवेगळ्या माध्यमांची आवश्यकता असते. पूल किंवा समुद्रकिनाऱ्यावरील एका दिवसाला स्पष्टपणे टॅम्पन किंवा कपची आवश्यकता असेल, जरी बहुतेक पॅड वापरता येत नाहीत, कापड पॅड वापरता येतात, परंतु तुम्हाला वाटते की आपण त्यांच्याशी आरामदायक असाल? आपल्या मित्रांसह स्लीपओव्हर पार्टीला जात आहात? गॅस्केट करेल. तुम्ही कुठे जात आहात, तुमच्यासोबत कोण असेल याचा विचार करा आणि निर्णय घ्या. मूलभूत प्रश्न जाणून घेणे, एखाद्या विशिष्ट उत्पादनाचा तुमच्या आरोग्यावर कसा परिणाम होईल, एखाद्या विशिष्ट उत्पादनाचे फायदे, तुमच्या वॉलेटची किंमत आणि पर्यावरण यावर विचार करणे अत्यावश्यक आहे. कंपनीच्या नैतिक तत्त्वांचाही विचार करा, कारण तुम्ही अशा कंपन्यांमध्ये जाऊ शकता जे तुमच्या आरोग्यासाठी, पर्यावरणास मुद्दाम धोका देतात आणि त्याच वेळी तुमच्या शरीराला असभ्य म्हणतात.
3. 3 प्रयोग! एक स्त्री असणे म्हणजे आपले स्वतःचे शरीर जाणून घेणे आणि आपले मासिक पाळी हा त्याचाच एक भाग आहे. नक्कीच, कधीकधी आपण चुका कराल, परंतु आपण त्वरीत शिकाल. सरतेशेवटी, तुम्हाला काय घालायला आवडते ते तुम्ही ठरवता: चित्रपटाच्या तारखेसाठी टॅम्पन किंवा स्लीपिंग पॅड. सर्व लोक वेगळे आहेत. बहुतेक स्त्रिया त्यांनी किशोरवयीन म्हणून प्रथम वापरलेला उपाय वापरतात, म्हणून किशोरवयीन म्हणून शहाणपणाने निवडा, परंतु नवीन गोष्टींसाठी खुले राहा कारण दुसरा उपाय तुमच्यासाठी चांगला असू शकतो.

टिपा

• शाळेत अतिरिक्त उपकरणे घेऊन जा किंवा आपत्कालीन परिस्थितीत काम करा. तुम्हाला हवी असलेली शेवटची गोष्ट म्हणजे तुमच्या पॅंटवर दिवसभर डाग घालणे!
• गळती झाल्यास अनेक स्त्रिया टॅम्पन तसेच सॅनिटरी पॅड नावाचा अतिशय पातळ पॅड घालतात.
• वरील प्रमाणेच, तुम्ही तुमच्या लॉकरमध्ये किंवा तुमच्या कारमध्ये पँटीज आणि जीन्सच्या अतिरिक्त जोडीचा विचार करू शकता. माफ करण्यापेक्षा सुरक्षित असणे चांगले आहे, नाही का? ... आणि हे तुमचे आवडते जीन्स, स्कर्ट किंवा शॉर्ट्स नाहीत याची खात्री करा, कारण तुम्ही चुकून डाग लावू शकता. आणि जेव्हा तुमचा मासिक पाळी असेल तेव्हा लक्ष ठेवा आणि तुमच्या जीन्स / चड्डी वापरून पहा, जर तुम्हाला माहिती नसेल अशी जागा दिसू लागते. आरशात बघत रहा. ... जर तुम्ही खरेदी करत असाल, तर गळती झाल्यास आम्ही तुम्हाला टॅम्पन आणि पॅड घालण्याची शिफारस करतो. कधीकधी सॅनिटरी पॅड मदत करत नाही!
• जर तुम्हाला मासिक पाळी येत असेल आणि वाईट मूड असेल तर फक्त तुमचा मूड नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून लोकांना तुमच्या पाळीबद्दल माहिती नसेल.

चेतावणी

• घाबरू नका! इतरांपेक्षा एक उत्पादन निवडणे खरोखर महत्त्वाचे नाही, फक्त आपल्या योजना लक्षात ठेवा.
• अजून चांगले, खूप वेळा टॅम्पन्स न वापरण्याचा प्रयत्न करा. ते योनीमध्ये ओरखडे निर्माण करतात आणि त्यांना निर्जंतुक करण्यासाठी वापरली जाणारी रसायने हानिकारक असतात. सेंद्रिय, कापूस स्वॅब उपलब्ध आहेत आणि ते अधिक सुरक्षित पर्याय आहेत.
• एचएस आणि योनीतून होणारे संक्रमण टाळण्यासाठी दर 4-6 तासांनी आपले टॅम्पन बदला.
• जर जास्त काळ तसाच राहिला तर रक्ताला तीव्र, अप्रिय वास येऊ शकतो. तुमचे पॅड वारंवार बदला, विशेषत: जड प्रवाहाच्या दिवसात.