सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: नवीन राजवटीचे अनुसरण करणे
• 3 पैकी 2 भाग: केसांची जीर्णोद्धार
• 3 पैकी 3 भाग: निरोगी केस वाढवा
• टिपा

तुमचे केस केसांपेक्षा पेंढासारखे दिसतात का? जर तुमचे उत्तर होय असेल, तर तुमचे केस परत आकारात आणण्याची आणि ते जसे हवे तसे करण्याची वेळ आली आहे.आपले केस निरोगी आणि सुंदर ठेवण्यासाठी, त्याची योग्य काळजी कशी घ्यावी ते शिका. जीवनसत्त्वे आणि योग्य काळजी उत्पादने युक्ती करेल आणि आपले केस पुन्हा जिवंत करतील. हा लेख वाचा आणि आपण आपल्या केसांचे आरोग्य कसे पुनर्संचयित करावे ते शिकाल.

पावले

3 पैकी 1 भाग: नवीन राजवटीचे अनुसरण करणे

1. 1 आपल्या केसांची काळजीपूर्वक उपचार करा. खराब झालेले केस खूप ठिसूळ आहेत आणि त्यांना अत्यंत काळजीपूर्वक हाताळले पाहिजे. जर तुम्ही तुमचे केस निष्काळजीपणे हाताळता, तर तुम्ही सुस्थितीत दिसण्याची शक्यता नाही. आजपासून, आपल्या केसांची काळजी घेणे सुरू करा, मग ते कोरडे किंवा ओलसर असो. तुम्ही काय करू शकता ते येथे आहे:
   • शॅम्पू आणि इतर उत्पादने वापरताना, त्यांना बोटांनी अतिशय हळूवारपणे लागू करा. केसांच्या मुळांपासून शेवटपर्यंत केसांच्या संपूर्ण लांबीवर उत्पादन समान रीतीने पसरवा. आपले केस घासू नका.
   • आपले केस गरम पाण्याने धुवा, गरम पाण्याने नाही.
   • आपले केस टॉवेलने सुकवू नका. मऊ टॉवेलने केस हळूवारपणे पुसून टाका.
2. 2 आपले केस वारंवार धुवू नका. जेव्हा तुम्ही तुमचे केस धुता, तेव्हा केसांचे संरक्षण करणारे नैसर्गिक तेल धुतले जाते, ते कोरडे आणि ठिसूळ राहते. जर तुम्ही तुमचे केस वारंवार धुता, तर ते कोरडे आणि ठिसूळ होतील. शक्य असल्यास, आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा आपले केस धुवा जेणेकरून त्याला बरे होण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळेल. फक्त एका आठवड्यानंतर, तुम्हाला तुमच्या केसांच्या पोतमध्ये सकारात्मक बदल दिसून येईल.
   • जेव्हा आपण आपले केस धुता तेव्हा आपल्याला आवश्यक तेवढे उत्पादन वापरा. आपण आपल्या केसांना भरपूर शैम्पू लावू नये. तुमचे केस जाड फोमने झाकले जाऊ नयेत.
   • जर केसांची मुळे तेलकट झाली तर कोरडे शैम्पू वापरा. थोड्या वेळाने, तुमच्या लक्षात येईल की ही समस्या कमी गंभीर झाली आहे.
3. 3 हेअर ड्रायर वापरू नका. तुम्ही कदाचित ऐकले असेल की हेअर ड्रायर वापरल्याने केस कोरडे आणि ठिसूळ होऊ शकतात. हेअर ड्रायर वापरू नका, आपले केस नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ द्या. यामुळे तुमचे केस निरोगी राहतील. त्यांना एकटे सोडा आणि तुम्हाला लवकरच सकारात्मक परिणाम दिसतील.
   • कर्लिंग इस्त्री किंवा इस्त्री वापरू नका. हेअर ड्रायर, इस्त्री, कर्ल, कॉरगेशन, कर्लिंग चिमटे यांचा वापर तुमचे केस खराब करतात.
   • जर तुम्हाला हेअर ड्रायर वापरण्याची गरज असेल तर ते सर्वात कमी तापमानावर चालू करा.
4. 4 कंघी वापरा, ब्रश नाही. प्लास्टिकचे ब्रिसल्ड ब्रशेस तुमच्या केसांच्या स्थितीसाठी हानिकारक आहेत. रुंद दात असलेली कंघी केस विभक्त करण्यासाठी आदर्श आहे. आपल्या केसांच्या टोकाला कंघी सुरू करा आणि हळूहळू मुळांच्या दिशेने काम करा.
5. 5 आपल्या केसांना हानी पोहोचवू शकणारी उत्पादने वापरणे टाळा. निरोगी केसांना रंग देणे, पर्मिंग करणे आणि सरळ करणे हे अनाथा आहे. दुर्दैवाने, आपल्या केसांना इजा न करता रंग किंवा पोत बदलण्याचा कोणताही मार्ग नाही. म्हणून ते सोडून द्या.
   • जर तुम्हाला खरोखर केसांचा रंग बदलायचा असेल तर चहा किंवा मेंदी वापरून पहा.
   • जर तुम्हाला तुमचे केस सरळ किंवा कुरळे करायचे असतील तर अशा पद्धती वापरा ज्या तुमचे केस गरम करणार नाहीत.

3 पैकी 2 भाग: केसांची जीर्णोद्धार

1. 1 आठवड्यातून एकदा कंडिशनर वापरा. कंडिशनर तुमच्या केसांची ताकद पुनर्संचयित करू शकतो. तुमचे केस रेशमी, निरोगी आणि सुंदर होतील. तुम्ही निर्मात्याच्या सूचनांनुसार स्टोअरमधून एअर कंडिशनर खरेदी करू शकता किंवा स्वतः बनवू शकता. हे करण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक आहे:
   • आपले केस ओले करा.
   • एक ते दोन चमचे नारळ किंवा ऑलिव्ह ऑईल तुमच्या केसांना लावा. आपल्या केसांच्या संपूर्ण लांबीवर तेल समान रीतीने पसरवण्यासाठी कंगवा वापरा.
   • शॉवर कॅप घाला किंवा आपले केस प्लास्टिकच्या आवरणाने झाकून ठेवा.
   • एक तास किंवा शक्य असल्यास रात्रभर सोडा.
   • नेहमीप्रमाणे केस धुवा. आपल्या केसांमधून तेल काढून टाकण्यासाठी, आपल्याला ते दोन वेळा स्वच्छ धुवावे लागेल.
2. 2 तुमच्या केसांच्या प्रकाराशी जुळण्यासाठी तुमचे स्वतःचे हेअर मास्क बनवा. आपण आपल्या स्वयंपाकघरात उपलब्ध असलेल्या नैसर्गिक घटकांचा वापर करून हेअर मास्क बनवू शकता. हा मास्क तुमच्या केसांची स्थिती सुधारेल.आपण आपले केस ओले केल्यानंतर शॉवरमध्ये असताना आपल्या केसांना मास्क लावा. ते धुण्यापूर्वी पाच मिनिटे सोडा. आपण खालील पर्याय वापरू शकता:
   • कुरळे केसांसाठी: एक फेटलेले अंडे वापरा
   • कोरड्या केसांसाठी: 2 चमचे संपूर्ण दूध किंवा दही वापरा
   • कमकुवत केसांसाठी: 2 चमचे मध वापरा
   • निस्तेज केसांसाठी: 1 चमचे व्हिनेगर आणि एक चमचे पाणी यांचे मिश्रण वापरा
3. 3 ओल्या किंवा कोरड्या केसांना चमकदार तेल लावा. हे तेल लीव्ह-इन कंडिशनरसारखे आहे. आपल्या तळहातांना थोडे तेल लावा. केसांच्या मुळांकडे विशेष लक्ष देऊन, केसांच्या संपूर्ण लांबीवर तेल पसरवण्यासाठी आपल्या बोटांचा वापर करा. आपण खालील पर्यायांमधून निवडू शकता:
   • नारळ तेल (खूप कोरड्या केसांसाठी)
   • आर्गन तेल
   • जोजोबा तेल
   • बदाम तेल
   • ऑलिव तेल
4. 4 नैसर्गिक डुक्कर ब्रिसल ब्रश वापरा. फिकट केसांसाठी सेबम हा सर्वात प्रभावी उपाय आहे. डुक्कर ब्रिस्टल ब्रश वापरुन, प्रत्येक केसांवर नैसर्गिक तेलाचा उपचार केला जातो. त्याचा परिणाम लगेच दिसतो. केस अधिक आटोपशीर होतील. जर तुमचे केस खराब झाले असतील तर तुम्ही या प्रकारच्या कंगवा वापरा. डुक्कर ब्रिसल्स, त्यांच्या संरचनेत, मानवी केसांसारखे असतात. आपण खालीलप्रमाणे ही कंघी वापरू शकता:
   • आपले केस धुण्याची योजना करण्यापूर्वी काही तास (किंवा रात्रभर), आपले केस मुळापासून टोकापर्यंत कंघी करा. हळूवारपणे करा.
   • तेल समान रीतीने वितरित करण्यासाठी केसांना अनेक वेळा ब्रश करा.
   • आपले केस नेहमीप्रमाणे धुवा.
5. 5 फक्त नैसर्गिक उत्पादने वापरा. नियमित शॅम्पू, कंडिशनर आणि स्टाईलिंग उत्पादने तुमचे केस खराब करतात. आपण आपल्या केसांना आरोग्य पुनर्संचयित करू इच्छित असल्यास, केवळ नैसर्गिक उत्पादने वापरा जी आपल्याला आरोग्य पुनर्संचयित करण्यात मदत करतील. साहित्य वाचा आणि खालील घटक असलेले टाळा:
   • सल्फेट्स: सहसा शैम्पूमध्ये आढळतात; सल्फेट केसांना नैसर्गिक तेलापासून वंचित ठेवतात
   • सिलिकॉन: सामान्यतः एअर कंडिशनरमध्ये आढळतात; केस निस्तेज दिसतात
   • अल्कोहोल: सामान्यतः वार्निश, जेल आणि इतर उत्पादनांमध्ये आढळतात: अल्कोहोल केस कोरडे करते

3 पैकी 3 भाग: निरोगी केस वाढवा

1. 1 आपल्या टाळूची मालिश करा. आपल्या टाळूची मालिश केल्याने रक्त परिसंचरण सुधारते, जे निरोगी नवीन केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते. प्रत्येक वेळी आंघोळ केल्यावर डोक्यावर मालिश करा. गोलाकार हालचालीत टाळूच्या हाताच्या बोटांनी मालिश करा.
   • मालिश दरम्यान, आपण बदाम तेल, जोजोबा तेल, ऑलिव्ह तेल किंवा नारळ तेल वापरू शकता.
   • चहाच्या झाडाचे तेल केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते; चहाच्या झाडाच्या तेलाचे पाच थेंब एक चमचे ऑलिव्ह ऑइलमध्ये विरघळवा, नंतर टाळूची मालिश करा.
2. 2 बरोबर खा. तुमचे केस तुमच्या आरोग्याचे प्रतिबिंब आहेत. जर तुम्ही बर्‍याचदा जंक फूड खाल आणि भरपूर साखरयुक्त पेय प्याल तर तुमचे केस निरोगी दिसणार नाहीत. संतुलित आहार घ्या, भरपूर पाणी प्या आणि जीवनसत्त्वे घ्या केवळ तुमच्या केसांचे आरोग्यच नव्हे तर तुमचे संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यासाठी. आपल्या आहारात खालील घटक समाविष्ट करा:
   • ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस्: सॅल्मन, सार्डिन, फ्लेक्स सीड्स, एवोकॅडो
   • प्रथिने: मांस, मासे, अंडी, बीन्स आणि टोफू
3. 3 भरपूर द्रव प्या. डिहायड्रेशनमुळे अनेकदा तुमचे केस कोरडे आणि ठिसूळ होतात. दिवसभर भरपूर पाणी पिण्याची खात्री करा. जेव्हा तुम्हाला तहान लागते तेव्हा कॉफी किंवा सोडाऐवजी स्वच्छ पाणी प्या, ज्यामुळे निर्जलीकरण होऊ शकते.
   • अल्कोहोल शरीराला निर्जलीकरण देखील करते. जर तुम्ही अल्कोहोलयुक्त पेय पीत असाल तर एक ग्लास पाणी पिण्याची खात्री करा.
   • दिवसभर पाण्याची बाटली सोबत ठेवा. हे तुम्हाला हायड्रेटेड ठेवेल.
4. 4 आपले केस प्रतिकूल घटकांपासून संरक्षित करा. सूर्य, थंड तापमान आणि वायू प्रदूषणाच्या संपर्कात आल्यावर केस कोरडे आणि ठिसूळ होतात.पर्यावरणीय धोक्यांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी टोपी घाला ज्यामुळे तुमचे केस आजारी होऊ शकतात. आपल्या केसांना क्लोरीनपासून वाचवण्यासाठी पूलमध्ये पोहताना तुम्ही रबर कॅप देखील घालावी.
5. 5 आपल्या केसांचे टोक ट्रिम करा. स्प्लिट एंड केस वाढण्यास प्रतिबंध करतात. दर तीन महिन्यांनी केसांचे टोक ट्रिम करा. जरी तुम्ही फक्त काही सेंटीमीटर कापले तरी तुमचे केस निरोगी आणि सुंदर दिसतील.
   • हेअरड्रेसरला सांगा की तुम्ही ब्युटी सलूनला भेट देत असाल तरच तुम्ही नैसर्गिक उत्पादने वापरत आहात.
   • जर तुम्ही तुमच्या केसांचे आरोग्य पुनर्संचयित करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर कोणतीही प्रक्रिया करू नका ज्यामुळे प्रक्रिया मंदावेल.

टिपा

• भरपूर जीवनसत्त्वे घ्या. आवडींपैकी एक बायोटिन आहे, कारण ते त्वचा आणि केसांची स्थिती सुधारते.
• विभाजित टोके टाळण्यासाठी, तथाकथित संरक्षणात्मक केशरचना करणे चांगले आहे, उदाहरणार्थ, आपले केस खूप गरम असल्यास किंवा बाहेर वारा असल्यास ते उचला.