सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: आपल्या जोडीदाराशी बोला
• 3 पैकी 2 पद्धत: सीमा सेट करा
• 3 पैकी 3 पद्धत: तुमच्या आवडीचा पुरस्कार करा

नातेसंबंधात असताना, एक संघ म्हणून काम करणे महत्वाचे आहे. जर तुमचा जोडीदार तुमच्याशी आणि कुटुंबाशी त्यांच्या संलग्नतेचा समतोल राखण्यास असमर्थ असेल तर तुम्हाला एकताशिवाय काहीही वाटेल. जोडीदाराच्या कुटुंबाकडून टीका आणि निषेधापासून संरक्षित नसल्यास एखाद्या व्यक्तीला अनेकदा राग किंवा विश्वासघात वाटतो. आपण कौटुंबिक संघर्ष वेगळ्या प्रकारे संपर्क साधल्यास, आपल्या जोडीदाराशी आपले संबंध बिघडू शकतात, म्हणून या परिस्थितींना योग्य प्रकारे कसे सामोरे जावे हे शिकणे महत्वाचे आहे. आपल्या जोडीदाराशी अधिक चांगले संवाद साधण्यास सुरुवात करा, त्याच्या कुटुंबाशी संप्रेषणासाठी सीमा निश्चित करा आणि आपल्या आवडीचे रक्षण करण्यास शिका.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: आपल्या जोडीदाराशी बोला

1. 1 बोलण्यासाठी योग्य वेळ निवडा. आपल्या जोडीदाराच्या कुटुंबाबद्दल बोलणे ही एक नाजूक परिस्थिती आहे, म्हणून जेव्हा तुमचा जोडीदार योग्य मूडमध्ये असेल तेव्हा ते आणणे महत्वाचे आहे. जर तुमचा जोडीदार रागावलेला, थकलेला किंवा उदास दिसला तर संभाषण सुरू करू नका. एक वेळ निवडा जेव्हा तुम्ही दोघेही आरामशीर आणि चांगल्या मूडमध्ये असाल.
   • जर तुम्ही एखाद्या सामान्य कारणादरम्यान परिस्थितीवर चर्चा केली आणि एकमेकांसमोर न बसता तुम्ही अनावश्यक ताण टाळू शकता. गाडी चालवताना किंवा कपडे धुताना संभाषण सुरू करा. म्हणा, "प्रिय, मला तुझ्या कुटुंबाबद्दल बोलायला आवडेल. कधीकधी मला असे वाटते की ते मला खूप कठोरपणे न्याय देतात आणि तू मला साथ देत नाहीस."
   • लक्षात ठेवा तुमच्या जोडीदाराला तुम्ही जे ऐकले त्यावर विचार करायला थोडा वेळ लागू शकतो, म्हणून कधीकधी परिस्थितीवर एकापेक्षा जास्त वेळा चर्चा करणे चांगले. आपल्या जोडीदाराच्या गरजांकडे लक्ष द्या आणि त्याला वेळ द्या.
2. 2 तुम्हाला कसे वाटते हे तुमच्या जोडीदाराला सांगा. तुम्हाला नक्की काय त्रास होतो याबद्दल प्रामाणिक राहा. तुमच्या जोडीदाराला त्यांच्या कुटुंबातील वागणुकीचा तुमच्यावर कसा परिणाम होतो हे कदाचित समजणार नाही.
   • पहिल्या व्यक्तीमध्ये तुमच्या भावना व्यक्त करा. उदाहरणार्थ, म्हणा, "प्रत्येक वेळी जेव्हा मी तुमचे कुटुंब पाहतो, तेव्हा ते काय बोलतात आणि ते माझ्याशी कसे वागतात याबद्दल मी अस्वस्थ होतो."
   • तुम्ही अस्वस्थ असलात तरीही निःपक्षपातीपणे बोलण्याचा प्रयत्न करा. रागावू नका, किंवा तुमचा जोडीदार बचावात्मक बनू शकतो.
   • असे काहीतरी म्हणा: “मला माहित आहे की तू तुझ्या आईवर प्रेम करतोस, आणि ती आमच्यासाठी शुभेच्छा देते, पण मला हे आवडत नाही की ती माझ्या मुलीच्या संगोपनाच्या माझ्या पद्धतींवर सतत टीका करते. मला तुमच्या कुटुंबासोबतच्या भेटींची आधीच भीती वाटते, कारण प्रत्येक वेळी ती माझ्याबद्दल काहीतरी अप्रिय बोलते ”.
3. 3 आपल्या जोडीदाराला सांगा की आपल्याला त्यांच्या समर्थनाची आवश्यकता आहे. जोडीदाराने स्वतःच्या कुटुंबासह उद्भवणाऱ्या सर्व समस्या सोडवल्या तर उत्तम. समजावून सांगा की त्याचा आधार तुमच्यासाठी महत्त्वाचा आहे.
   • म्हणा: “पुढच्या वेळी जेव्हा तुझ्या आईने झेनिया वाढवल्याबद्दल माझ्यावर टीका केली तेव्हा तू माझ्यासाठी आणि आमच्या निर्णयांसाठी उभे राहू शकशील का? मला तुमच्या पाठिंब्याची खरोखर गरज आहे. ”
   • यापूर्वी तुमचे संरक्षण न केल्याबद्दल तुमच्या जोडीदाराला दोष देऊ नका. भविष्यात काय महत्वाचे आहे यावर लक्ष केंद्रित करा.
4. 4 लोकांच्या वर्णांवर चर्चा करू नका. जर तुम्ही स्वतःला त्याच्या नातेवाईकांवर वैयक्तिक हल्ला करण्याची परवानगी दिली तर भागीदार सहजपणे त्यांची बाजू घेऊ शकतो. असमाधान व्यक्त करताना, वस्तुस्थितीला चिकटून राहण्याचा प्रयत्न करा. घडलेल्या विशिष्ट घटना दर्शवा आणि त्याच्या पालकांच्या चारित्र्यावर टीका करू नका.
   • तसेच "नेहमी" आणि "कधीही नाही" हे शब्द न बोलण्याचा प्रयत्न करा. ते क्वचितच सत्याशी जुळतात आणि अनेकदा भांडणे करतात.
   • लक्षात ठेवा की तुमचा जोडीदार त्यांच्या प्रियजनांवर प्रेम करतो, म्हणून निष्ठा स्वाभाविक आहे.
5. 5 आपल्या जोडीदारासह संभाव्य उपायांचा विचार करा. तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या कुटुंबाला तुमच्यापेक्षा चांगले माहीत आहे, त्यामुळे त्यांना समस्या कशा सोडवायच्या याच्या कल्पना असू शकतात. भविष्यात संघर्ष कसा रोखायचा आणि पुढच्या बैठकीत नातेवाईकांच्या भावना दुखावू नयेत याचा एकत्रितपणे विचार करा.
   • उदाहरणार्थ, परिस्थितीचे विश्लेषण करा आणि भागीदाराच्या कुटुंबातील प्रत्येक सदस्याची वैशिष्ट्ये विचारात घेऊन समस्या कशी सोडवायची याचा विचार करा. कदाचित तुमच्या जोडीदाराला संभाषणादरम्यान विशिष्ट नातेवाईकाशी कसे वागावे हे माहित असेल. तो म्हणू शकतो: “काकू स्वेता मी भेटलेल्या प्रत्येकाची निंदा केली.तिच्या वक्तव्याकडे दुर्लक्ष करणे चांगले. ”
   • आपण भविष्यातील संवाद तयार करण्याचा प्रयत्न करू शकता आणि काही परिस्थितींमध्ये आपल्या ओळींचा सराव करू शकता. यामुळे तुमच्या जोडीदाराला तणावपूर्ण क्षणात तुमच्यासाठी उभे राहणे सोपे होईल.
6. 6 शिका सक्रियपणे ऐका. जर तुम्ही दोघे एकमेकांना सक्रियपणे ऐकायला शिकलात तर अगदी संवेदनशील विषयांवर मारामारीशिवाय चर्चा होऊ शकते. संभाषणकर्ता समजून घेण्यासाठी अशा प्रकारे ऐकणे आवश्यक आहे, आणि योग्य उत्तर शोधण्यासाठी नाही. जेव्हा तुमचा पार्टनर बोलत असतो तेव्हा या गोष्टी करून पहा:
   • डोळा संपर्क ठेवा
   • आपल्या सेल फोन किंवा टीव्हीने विचलित होऊ नका
   • खुली देहबोली वापरा (उदाहरणार्थ, हात आणि पाय ओलांडलेले नाहीत आणि आरामशीर आहेत)
   • स्पष्टीकरण देणारे प्रश्न विचारा (उदाहरणार्थ, "तुम्ही असे म्हणत आहात का ...?")
   • आपण जे ऐकले आहे त्याची खात्री करण्यासाठी सारांशित करा (उदाहरणार्थ, "मला ते समजले म्हणून, तुम्ही म्हणता ...")
   • वार्ताहराने आपली ओळ पूर्ण केल्यानंतरच उत्तर द्या.
7. 7 जोडप्यांना मानसशास्त्रीय मदत. जर तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला कौटुंबिक संघर्षांना कसे सामोरे जावे या करारावर येणे कठीण वाटत असेल तर तुम्हाला कौटुंबिक मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला घ्यावा लागेल. एक चांगला मानसशास्त्रज्ञ आपल्याला संवाद धोरण शिकवेल आणि परस्पर फायदेशीर उपाय शोधण्यात मदत करेल.
   • सुचवा, "प्रिये, असे दिसते की आम्हाला तुमच्या कुटुंबाची समस्या आहे. मला वाटते की आपण तज्ञांना भेटले पाहिजे जे परिस्थितीशी सामना करण्यास आम्हाला मदत करू शकतील. त्याबद्दल तुमचे काय मत आहे?"

3 पैकी 2 पद्धत: सीमा सेट करा

1. 1 आपल्या जोडीदाराच्या कुटुंबासह आपले संबंध आणि संबंध सामायिक करा. आपण आपल्या जोडीदारासोबत डेटिंग करत आहात किंवा विवाहित आहात, त्याच्या संपूर्ण कुटुंबासह नाही. तुमच्या जोडीदाराच्या कुटुंबाला तुमच्या नात्यासाठी अडचणी निर्माण करू नका.
   • जर तुम्हाला असे वाटत असेल की संघर्ष तुमच्यातील नातेसंबंधावर परिणाम करतो, तर तुम्ही तुमच्या जोडीदारामध्ये असलेले सर्व गुण लक्षात ठेवा आणि ज्याचा त्याच्या कुटुंबाशी काहीही संबंध नाही. ते कागदावर लिहा आणि वेळोवेळी पुन्हा वाचा.
   • उदाहरणार्थ, जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचे नातेवाईक सुट्टी आणि विशेष प्रसंगी पाहता, तर तुम्हाला ताणलेल्या संवादाबद्दल इतकी काळजी करण्याची गरज नाही, कारण तुमच्या बैठका क्वचितच होतात.
2. 2 आपल्या जोडीदारासह सीमांवर चर्चा करा. आपल्या जोडीदाराशी बोला आणि काही वाजवी सीमा एकत्र करा. आपण संघर्ष कसा कमी करू शकता आणि आपल्या कुटुंबाला शांततेत कसे ठेवू शकता याचा विचार करा.
   • उदाहरणार्थ, तुम्ही ठरवू शकता की तुमच्या जोडीदाराचे कुटुंब बैठकीच्या दिवसात रात्रभर राहू शकत नाही.
   • तसेच, तुम्ही नातेवाईकांना तुमच्या जोडप्याच्या काही निर्णयांवर प्रभाव टाकू देऊ नका, विशेषत: जेव्हा मुले, धर्म किंवा निवासस्थानाचा प्रश्न येतो.
3. 3 आपल्या जोडीदाराला स्थापित सीमा आपल्या नातेवाईकांना सांगण्यास सांगा. आपण स्थापित केलेल्या नवीन नियमांची त्यांना जाणीव असणे आवश्यक आहे. तुमच्या जोडीदाराने त्यांना त्यांच्या कुटुंबातील सदस्यांशी संवाद साधला पाहिजे जेणेकरून तुम्ही त्यांना जिवंत करू शकाल. दयाळू आणि विनम्र व्हा, परंतु अटल. जर कोणी यामुळे तुमचा अपमान करण्याचा निर्णय घेतला, तर तुम्हाला स्वतःसाठी उभे राहणे आवश्यक आहे.
   • तुमच्या जोडीदाराच्या कुटुंबाला या सीमांची कारणे माहीत आहेत याची खात्री करा.
   • एक भागीदार म्हणू शकतो, “आम्हाला आनंद आहे की तुम्ही आमच्याबद्दल काळजीत आहात, परंतु आम्ही तुम्हाला आमच्या आर्थिक गोष्टींवर चर्चा करू नका. हे वैयक्तिक मुद्दे आहेत जे आम्ही हाताळू शकतो. ”
4. 4 सीमा ठेवा. आपल्याला वेळोवेळी आपल्या जोडीदाराच्या नातेवाईकांना विद्यमान सीमांची आठवण करून देण्याची आवश्यकता असू शकते. लोकांना विशिष्ट वागण्याची सवय लागल्यास त्यांना नवीन वर्तनाची सवय होण्यासाठी वेळेची आवश्यकता असते.
   • जर नातेवाईकांनी प्रस्थापित सीमा ओलांडल्या असतील तर तुमचे युक्तिवाद द्या: "विसरू नका, आम्ही मुले न करण्याचा निर्णय घेतला. मी फक्त आमच्या निर्णयाचा आदर करायला सांगतो, जरी ते तुमच्या आवडीचे नसले तरी."

3 पैकी 3 पद्धत: तुमच्या आवडीचा पुरस्कार करा

1. 1 आत्मविश्वास आणि निर्णायक व्हा. तुम्हीही प्रौढ आहात हे विसरू नका. आपल्या जोडीदाराच्या जुन्या कुटुंबातील सदस्यांशी (उदाहरणार्थ, त्याचे पालक) संप्रेषण करताना, आपण बालपणात परत आल्यासारखे वाटते, परंतु हे बरोबर नाही. जर तुम्हाला त्रास झाला असेल किंवा तुमचा न्याय झाला असेल तर तुम्हाला स्वतःसाठी उभे राहण्याचा अधिकार आहे.
   • निर्णायकपणा हा अनादराने समानार्थी नाही.आपल्या हितांचे रक्षण करताना नेहमी एक उदार आणि आदरणीय व्यक्ती रहा.
   • उदाहरणार्थ, तुम्ही निर्णायकपणे म्हणू शकता: "मला माहित आहे की तुम्हाला माझी संस्कृती समजत नाही, पण ही सुट्टी आंद्रेई आणि माझ्यासाठी खूप महत्वाची आहे. मी तुमच्या विश्वासांचा आदर करतो आणि माझ्याबद्दल समान दृष्टिकोन मागतो."
2. 2 आपल्या जोडीदाराच्या नातेवाईकांशी बोला. जर तुम्हाला एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीशी संवाद साधण्यात समस्या येत असतील तर त्याच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या स्वत: च्या हातात पुढाकार घेणे हे दर्शवेल की आपण प्रौढ, वाजवी व्यक्ती आहात. हे शक्य आहे की याबद्दल धन्यवाद, ते तुमचे ऐकतील.
   • वर्षानुवर्षे त्यांच्याबद्दल मौन बाळगण्यापेक्षा समस्या उद्भवल्या म्हणून त्यावर चर्चा करणे चांगले. म्हणा, "तुम्ही मला सतत व्यत्यय देत आहात, जणू मला मतदानाचा अधिकार नाही. मी तुम्हाला माझे विचार पूर्ण केल्यानंतर तुमचे मत व्यक्त करण्यास सांगतो."
3. 3 अवांछित सल्ला आणि टिप्पण्या नाकारा. जर तुमच्या जोडीदाराचे नातेवाईक तुम्हाला अनेकदा अवांछित सल्ला किंवा टीका देत असतील, तर संभाषणाचा विषय बदलण्यासाठी काही भडक उत्तरे तयार करा. या प्रतिसादांची अगोदर सराव करा. हे आपल्याला शांत राहण्यास आणि योग्य वेळी गोळा करण्यात मदत करेल.
   • वडिलांशी बोलताना, "अतिशय मनोरंजक!" सारख्या विनम्र शब्दांनी अवांछित सल्ला नाकारणे चांगले. किंवा "छान कथा!". उदाहरणार्थ, जर तुमच्या जोडीदाराची आई बाळांना कसे खायला द्यावे याबद्दल सल्ला देत असेल, तर ती मोठी झाल्यावर तिने तिच्या मुलांना कसे खायला दिले ते विचारा.
   • इतर योग्य फसव्या उत्तरांमध्ये "मनोरंजक, मी प्रयत्न केला पाहिजे" आणि "सल्ल्याबद्दल धन्यवाद, परंतु आम्ही काय करावे हे आधीच ठरवले आहे."
4. 4 आपल्या जोडीदाराच्या नातेवाईकांशी संवाद मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराच्या कुटुंबाशी मतभेद सोडवू शकत नसाल तर त्यांच्याशी संवाद मर्यादित करणे चांगले. शांतता राखण्यासाठी कौटुंबिक मेळावे वगळा आणि त्याबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी भांडण करू नका. जर तुम्हाला कौटुंबिक बैठका चुकवायच्या नसतील तर तुमच्या उपस्थितीसाठी वेळ निश्चित करा.
   • जर तुमच्या जोडीदाराचे नातेवाईक स्वतःला थेट अपमान करण्यास आणि तुमच्याबद्दल उघड अनादर करण्यास परवानगी देत ​​असतील तर तुमच्या निर्णयावर शंका घेऊ नका. सहसा हे लोक बदलत नाहीत.