सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 भाग: काय चूक झाली ते शोधा
• 4 पैकी 2 भाग: एक उपाय शोधा
• 4 पैकी 3 भाग: आपल्या मित्रासह समस्याग्रस्त समस्या सोडवणे
• 4 पैकी 4: सामान्य संबंध पुन्हा सुरू करणे
• टिपा
• चेतावणी

तुमचा मित्र तुमच्यासाठी किती चांगला आहे हे काही फरक पडत नाही - एक दिवस थोड्या काळासाठी चकमकी आणि मतभेद झाले पाहिजेत. आपण सर्व मानव आहोत. जर तुम्ही खरोखर एकमेकांची काळजी घेत असाल तर तुम्हाला नक्कीच संघर्षातून मार्ग सापडेल. याला थोडा वेळ लागू शकतो, परंतु संयम आणि प्रेमाने, आपण संबंध सुधारू शकता आणि आपल्या मित्रासह पुन्हा ट्रॅकवर येऊ शकता.

पावले

4 पैकी 1 भाग: काय चूक झाली ते शोधा

1. 1 समस्या वेगळी करा. आपण परिस्थिती हाताळण्यापूर्वी, आपल्याला काय चूक झाली हे माहित असणे आवश्यक आहे. त्याने किंवा तिने काय सांगितले यावर अवलंबून राहण्यापेक्षा त्याने विनोदात काय म्हटले याबद्दल अधिक जाणून घ्या आणि ठरवा मूळ कारण संघर्ष विचार करा:
2. 2 जर तुम्हाला आणि तुमच्या मित्राला बाहेर पडत असेल तर आधी परिस्थितीतून कसे बाहेर पडावे याचा विचार करा? तुम्हाला खरोखर काय त्रास दिला? तुमच्या प्रतिसादाने ताण वाढला आहे का? असल्यास, कसे? आपल्याला खरोखर काय समस्या आहेत याची एक यादी तयार करा आणि आपला मित्र त्याच्या दृष्टिकोनातून काय विचार करत असेल यावर विचार करा. स्वत: ला आपल्या मित्राच्या शूजमध्ये ठेवा आणि संभाव्य चुकीच्या व्याख्यांचा विचार करा.
   • जर तुम्हाला माहित असेल की तुम्ही तुमच्या मित्राला दुखावलेत कारण तुम्ही त्याच्यावर खूप रागावला होता, तर त्याबद्दल क्षमा मागा (जर तुम्हाला अपराधी वाटत असेल आणि ते खरोखर वाईट वाटत असेल तर) आणि असे म्हणा की तुम्हाला ते नको होते.कधीकधी एखाद्या गोष्टीवरुन चकमकी शपथ घेतात, जी विषयबाह्य संघर्ष बनते. जर तुम्हाला माहित असेल की तुम्ही रेषा ओलांडली आहे, तर तुम्ही क्षमा मागता हे दाखवण्यासाठी की तुम्ही चुकून तुमचा राग तुमच्यावर येऊ देत आहात आणि तुम्ही मूळ मुद्द्यावर बोलण्यास तयार आहात हे दाखवण्यासाठी.
3. 3 जर प्रत्यक्ष सामना झाला नाही आणि तुम्हाला असे वाटते की तुमचा मित्र तुमच्याकडे दुर्लक्ष करत आहे कारण तुम्ही त्याला दुखवण्यासाठी काहीतरी केले असेल तर तुमचा शेवटचा संवाद कसा झाला याचा विचार करा. तुम्ही असे काही म्हटले आहे किंवा केले आहे जे अपराध मानले जाऊ शकते? आपण परस्पर मित्रांशी सल्लामसलत करू शकता जे तुम्हाला दोघांना चांगले ओळखतात परंतु संभाषण गप्पांमध्ये किंवा आरोपात बदलू देऊ नका. आपले ध्येय काय आहे ते शोधण्यासाठी आपण जे करू शकता ते करणे आहे, परंतु जर आपण अडखळत असाल तर आपल्याला आपल्या मित्राशी संभाषण सुरू करण्याची आणि त्याला विचारण्याची इच्छा असेल.
4. 4 आपण नाराज असल्यास, आपण नक्की काय अस्वस्थ आहात हे ठरवण्याचा प्रयत्न करा. कदाचित काही काळाने तुम्हाला खरोखरच त्रास दिला असेल? तुमच्या मित्राने तुम्ही तुमच्या खात्यात जास्त पैसे घेत आहात अशी सूक्ष्म टिप्पणी केली होती का? कदाचित तुम्हाला वाईट दिवस येत असतील? जर या प्रश्नांची उत्तरे दाखवतात की तुम्ही बराच काळ रागावणार नाही, आणि तुमचा राग ही तुमची मैत्री तोडण्याचे एकमेव निमित्त आहे, तर तुम्ही तुमच्या मित्राला क्षमा करण्यासाठी काय खर्च येईल याचा विचार केला पाहिजे.

4 पैकी 2 भाग: एक उपाय शोधा

1. 1 एकदा आपण समस्या ओळखल्यानंतर, आपण ते कसे सोडवू शकता याचा विचार करा. प्रथम, आपल्या दृष्टिकोनातून समस्येचा विचार करा, नंतर आपण काय बदलू इच्छिता किंवा आपल्या भावनांनुसार काय करण्याची आवश्यकता आहे याचा विचार करा. तडजोड शोधण्यासाठी हा प्रारंभ बिंदू आहे. मग तुम्ही तुमच्या मित्राला काय करायला सांगाल याचा विचार करा.
   • जर ही एकतर्फी परिस्थिती असेल ज्यात तुम्ही तुमच्या मित्राला अपमानित करण्यासाठी १००% दोषी आहात, किंवा उलट, तुम्ही एका बाजूने काही प्रकारची कृती सुचवू शकाल. तथापि, लक्षात ठेवा की जरी एका व्यक्तीने दुसर्या व्यक्तीला नाराज केले असले तरी ते पूर्णपणे अनजाने किंवा फक्त गैरसमजाचा परिणाम असू शकते. तुम्ही नाराजांशी सहमत होऊ शकता जेणेकरून भविष्यात तो स्वतःच्या खर्चाने सर्वकाही वैयक्तिकरित्या घेणार नाही, जेणेकरून खूप संशयास्पद आणि भावनात्मक होऊ नये, इत्यादी. हे फक्त एक व्यक्तिमत्त्व वैशिष्ट्य आणि व्यक्तिमत्त्व वैशिष्ट्य असू शकते ज्यावर दोन्ही बाजूंनी मात करण्यासाठी संघर्ष करावा लागेल - एक बाजू इतरांच्या भावनांविषयी अधिक संवेदनशील होण्याचा प्रयत्न करीत आहे, आणि दुसरी गोष्ट वैयक्तिकरित्या आणि वैयक्तिकरित्या घेत नाही. अशा प्रकारचे नातेसंबंध मजबूत मैत्रीचे वैशिष्ट्य आहे.
   • वाजवी आश्वासने द्या जेणेकरून दोन्ही पक्षांना वाटेल की त्यांच्याशी निष्पक्ष आणि समानतेने वागले गेले आहे (किंवा कमीतकमी दोषाच्या प्रमाणात). प्रतिकार करू नका किंवा असे समजू नका की ही एक प्रकारची स्पर्धा आहे ज्यात तुम्ही तुमच्या मित्राला हरवण्याचा प्रयत्न करत आहात. संघर्षातून बाहेर पडण्याची ही पद्धत नाही आणि संघर्ष सोडवण्यात यशस्वी होण्याची संधी मिळण्याआधी तुम्हाला असे प्रतिकूल विचार दारात सोडावे लागतील.

4 पैकी 3 भाग: आपल्या मित्रासह समस्याग्रस्त समस्या सोडवणे

1. 1 आपल्या मित्राशी संभाषण सुरू करा. तुमच्या मित्राला एक संदेश पाठवा की तुमच्याकडे काही विचार आहेत आणि तुम्हाला वाटते की मूलभूत संघर्षाबद्दल शांत संभाषणातून तुमच्या दोघांना फायदा होईल. तुम्हाला या संपूर्ण कथेवर त्याचा दृष्टिकोन ऐकायला आवडेल - वास्तविक सलोखा होण्यापूर्वी संभाषण होणे आवश्यक आहे आणि तुम्ही आशा करू शकता की तुमच्या मित्राला लवकरच तुमच्याशी शांतता करण्यासाठी वेळ मिळेल.
   • योग्य क्षण निवडा. शक्य असल्यास, अशी वेळ शोधण्याचा प्रयत्न करा जेव्हा आपण अनोळखी व्यक्तीशिवाय, आपल्या मित्राची वैयक्तिकरित्या माफी मागू शकता. जर ते कार्य करत नसेल तर, फोनवर बोलण्यासाठी किंवा लिहायला पर्याय म्हणून सुचवा.
2. 2 नीट विचार करा, प्रामाणिकपणे, या परिस्थितीत तुम्ही काय चूक केली आणि क्षमा मागण्यासाठी स्वतःला मानसिकरित्या तयार करा. आपल्या मित्राला खरोखर दाखवण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे की आपण विवाद सोडवू इच्छिता.
   • तुमच्या मित्राला दोष देणारे युक्तिवाद वापरून माफी मागू नका. "मी तुम्हाला सांगितल्याबद्दल तुम्हाला अपमान वाटला याबद्दल मला खेद वाटतो" असे म्हणण्याऐवजी "मला माफ करा मी तुमचा अपमान केला." पहिले वाक्य दोष तुमच्या मित्रावर ठेवते; दुसरे म्हणजे, तुम्हाला दोष देतो.
   • सबबांची लांब यादी न देण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या मित्राला काही दृष्टीकोन देण्यासाठी परिस्थितीमध्ये आपल्याला कसे वाटले याबद्दल बोलताना आपल्या कथेच्या एका संदेशासह जा, परंतु दोष टाळण्यासाठी अशा प्रकारे फ्रेम करण्याचा प्रयत्न करू नका.
   • प्रामाणिक व्हा. आपण जे केले त्याबद्दल खरोखरच पश्चात्ताप झाला तरच दिलगिरी व्यक्त करा. अन्यथा, तुमचा मित्र समजेल की तुम्ही माफीची ठिणगी दाखवत नाही. जर तुम्हाला अजून राग येत असेल तर शांत होण्यासाठी थोडा वेळ काढा आणि तुम्हाला खरोखर खेद वाटतो या निष्कर्षावर या.
3. 3 आपल्या मित्राला त्याचा राग थोडासा सोडू द्या. तो किंवा ती अजूनही खूप रागावली असेल. तो राग बाहेर येऊ द्या आणि मग पुन्हा सांगा की तुम्हाला माफ करा. तुमच्या मित्राला सुधारणा करण्यासाठी तुम्ही आणखी काही करू शकता का ते विचारा.
4. 4 सामंजस्याचे पाऊल उचला. सामंजस्य पाऊल मिठी किंवा आपल्या मित्राला भेटवस्तू देण्याइतके सोपे असू शकते. आपण जे काही घेऊन आलात, ते परोपकार दर्शवते आणि आपल्या मित्राला कळवा की आपण त्याला किंवा तिला महत्त्व देता. येथे काही कल्पना आहेत:
   • तुम्ही मित्र का आहात याचे वर्णन करणारे एक सुंदर पत्र लिहा.
   • कुकीजची एक तुकडी बनवा.
   • आपल्या मित्राला काही त्रासदायक कार्य पूर्ण करण्यात मदत करण्यासाठी ऑफर करा.
   • आपण एकत्र करू शकता असे काहीतरी मनोरंजक सुचवा.

4 पैकी 4: सामान्य संबंध पुन्हा सुरू करणे

1. 1 आपल्या सामान्य नातेसंबंधात लवकर परत या. शक्य तितक्या लवकर सामान्य स्थितीत परत या. लढा किंवा त्याच्या भडकण्यावर अडकू नका. त्याऐवजी, आपल्या सामान्य जीवनात परत येण्यासाठी कठोर परिश्रम करा आणि आपल्या मित्राशी असे वागा जसे की आपण कधीही भांडण केले नाही. आपण आणि आपल्या मित्राने अशा प्रकारे वागले पाहिजे जे एकमेकांना पुन्हा विश्वास मिळवण्याची संधी देईल.
2. 2 कधी पुढे जायचे ते समजून घ्या. जर तुम्ही प्रामाणिकपणे माफी मागण्याचा प्रयत्न केला असेल, तुमची मैत्री दाखवली असेल किंवा तुमचा मित्र तुमचे प्रयत्न नाकारत राहिला असेल तर मदत घेण्याची वेळ येऊ शकते. समस्या सोडवण्याच्या प्रयत्नात तुम्ही काय करत आहात याचे कौतुक करू शकत नाही, किंवा संघर्ष सोडवण्यासाठी तुमच्यावर खूप राग आहे, किंवा प्रथम तुमचा मित्र नसावा.
   • दरवाजा उघडा सोडा. तुमच्या मित्राने तुम्हाला अस्वस्थ करण्यासाठी आणि तुमचे पूल खरोखर जाळण्यासाठी केलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा वापर करण्यासाठी या संधीचा वापर करू नका. त्याऐवजी, त्याला किंवा तिला कळू द्या की मैत्री तुटल्याबद्दल तुम्हाला खेद आहे आणि जेव्हा तो तयार असेल तेव्हा तुम्ही त्याला पुन्हा भेटायला तयार आहात.

टिपा

• वास्तविक होण्यास घाबरू नका. जर तुम्ही ओरडले तर ते ठीक आहे; ते तुमच्या भावनांना बाहेर काढते आणि तुम्हाला थोडे बरे वाटते.
• तुम्ही जे बोलता त्याकडे लक्ष द्या, कारण एकदा तुम्ही काही बोललात की तुम्हाला तुमचे शब्द परत मिळू शकत नाहीत. हे फक्त त्याला किंवा तिला अधिक रागवू शकते.
• नेहमी पूर्णपणे प्रामाणिक रहा. आपल्याला समस्या असल्यास, त्यावर तपशीलवार चर्चा करा. संतापलेल्या स्थितीत मौन बाळगणे आणि बोलणे केवळ नवीन संघर्षाला कारणीभूत ठरेल.
• तुम्हाला काय म्हणायचे नाही ते सांगू नका. आपण ते करण्यापूर्वी स्वत: ला थांबवा आणि आपले शांतता आणा.
• प्रत्येक वेळी क्षमा मागण्यासाठी तुम्ही प्रथम असण्याची गरज नाही. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमचा मित्र कधीही माफी मागत नाही, तर तुम्ही ते शांत आणि सौम्य मार्गाने आणावे.
• जर तुम्हाला माहित असेल की तुमचा सर्वात चांगला मित्र आत्ताच काही गोष्टींमुळे, जसे की खेळ किंवा श्रेणी मिळवणे, उदाहरणार्थ, विज्ञानात, त्याला त्रास देऊ नका की तुम्ही या प्रकरणांमध्ये त्याच्यापेक्षा चांगले करत आहात. आपल्या मित्राच्या प्रयत्नांसाठी फक्त त्याचा आनंद घ्या आणि त्याचे अभिनंदन करा आणि जर त्याने विचारले की आपण कसे आहात, तर आपला विजय सामायिक करा. बहुधा, तो तुमच्यासाठी आनंदी असेल आणि तुमचा विजय साजरा करण्यात आनंदित होईल!
• कधीकधी ते दूरपर्यंत कार्य करत नाही. सर्वकाही व्यवस्थित होण्यासाठी वेळ द्या.
• जर तुम्हाला एखाद्याला शांतता प्रस्थापित करण्यास मदत करायची असेल तर ते करा! हे तुम्हाला आणि तुमच्या मित्राला लगेच बरे वाटण्यास मदत करेल.
• तुमच्या भावना तुम्हाला कसे वाटतात ते दाखवू द्या आणि तुम्हाला हे सांगण्यास घाबरू नका की तुम्हाला खेद वाटतो किंवा मैत्री तुटते, फक्त तुम्हीच व्हा आणि जर ते किंवा तिच्यासाठी ते पुरेसे नसेल तर तो किंवा ती प्रथम तुमचा मित्र नव्हता .
• जर तुम्ही तुमच्या मित्राला अस्वस्थ करत असाल तर तुम्ही त्याच्याशी असलेल्या नात्याला प्राधान्य द्या. स्वतःला किंवा आपल्या मित्राला दोष देऊ नका. गोष्टी शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि हे कदाचित मदत करेल.
• एखादा मित्र तुमच्या दुसऱ्या मित्रासोबत असल्याबद्दल रागावू शकतो, परंतु असे केल्याने तुम्हाला फक्त हेवा वाटतो कारण त्याला अजूनही तुमचा मित्र व्हायचे आहे. ते नेहमी मदतीसाठी तयार असतात आणि तुमच्याकडे परत येतात!
• माफी मागणे आणि एखाद्या प्रकरणाची चौकशी करणे याचा अर्थ असा नाही की तुमचा मित्र पूर्वीइतकाच तुमच्या जवळ असेल. ते परत मिळवण्यासाठी नक्कीच प्रयत्न करा. तुम्हाला त्याला पोस्टकार्ड पाठवण्याची किंवा त्याला एक छोटी भेट देण्याची आवश्यकता असू शकते.
• काही शाळांमध्ये मध्यस्थी कार्यक्रम आहेत आणि ते आणखी वाईट होणार नाहीत. जर ही एक वास्तविक समस्या बनली असेल, तर संघर्ष सोडवण्यात मदत करण्यासाठी मध्यस्थ, मध्यस्थी करणारी व्यक्ती कोठे शोधायची हे आपल्या शिक्षकांना विचारण्याचा विचार करा. सहकारी मध्यस्थ आणि शालेय मानसशास्त्रज्ञांनी यासाठी मदत केली पाहिजे.

चेतावणी

• तुमचा राग तुमच्यासाठी सर्वोत्तम होऊ देऊ नका. तुम्ही काय म्हणताय याची जाणीव ठेवा किंवा उलट परिस्थिती आणखी बिघडू शकते.
• जर तुमचा मित्र सहजपणे गरम स्वभावाचा आणि मत्सर करत असेल तर तुम्ही परिस्थिती वाढवू नका याची खात्री करा. तुम्ही जे बोलता त्याच्या प्रेमात आहात.
• तक्रारी असणे अधिक हानिकारक आहे. यामुळे कालांतराने मानसिक थकवा येऊ शकतो.