सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• पद्धत 1 पैकी 1: आपल्या आहार आणि जीवनशैलीद्वारे प्लेटलेट कमी करा
• 2 पैकी 2 पद्धत: औषधे आणि उपचारांद्वारे प्लेटलेट कमी करा
• टिपा

प्लेटलेट्स, ज्यास थ्रोम्बोसाइटस देखील म्हणतात, ते इतके लहान असतात की ते एकूण रक्ताच्या प्रमाणात लहान अंश बनवतात. ते प्रामुख्याने रक्ताची गुठळी करुन आपल्याला रक्तस्त्रावपासून दूर ठेवतात. तथापि, क्वचित प्रसंगी, अशी अवस्था होऊ शकते ज्यामध्ये अस्थिमज्जामुळे बरीच प्लेटलेट्स किंवा थ्रोम्बोसाइटोसिस तयार होतो. यामुळे मोठ्या रक्त गुठळ्या होऊ शकतात ज्यामुळे स्ट्रोक आणि हृदयाच्या समस्यांसारख्या आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. आहार, जीवनशैली आणि वैद्यकीय स्त्रोतांद्वारे आपण आपल्या रक्तातील प्लेटलेटची संख्या कशी कमी करू शकता हे शोधण्यासाठी खालील चरण 1 सह प्रारंभ करा.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 1 पैकी 1: आपल्या आहार आणि जीवनशैलीद्वारे प्लेटलेट कमी करा

1. आपल्या रक्तातील प्लेटलेटची संख्या कमी करण्यासाठी कच्चा लसूण खा. कच्च्या आणि ठेचलेल्या लसणीत allलिसिन नावाचा पदार्थ असतो, ज्यामुळे तुमच्या शरीरात प्लेटलेट्स कमी होतात आणि त्यामुळे तुमच्या रक्तात प्लेटलेटची संख्या कमी होते.
   • तुमचे शरीर रोगप्रतिकारक शक्तीला बळकट करून प्लेटलेटच्या अत्यल्प प्रमाणात प्रतिसाद देते, जे व्हायरस आणि बॅक्टेरिया सारख्या आक्रमणकर्त्यांमध्ये प्रवेश करण्यापासून शरीराचे संरक्षण करते.
   • लसूण स्वयंपाक केल्याने लसूणमध्ये त्वरीत icलिसिनचे प्रमाण कमी होते, म्हणून लसूण कच्चे खा. काहीजण कच्चा लसूण खातात तेव्हा त्यांना अस्वस्थ पोट येते, म्हणून आपण कच्चा लसूण खाल्ल्याची खात्री करा.
2. रक्त पातळ करण्यासाठी जिंगको बिलोबा घ्या. गिंगको बिलोबामध्ये टेरपेनोइड्स नावाचे पदार्थ असतात जे रक्त पातळ करतात आणि रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास प्रतिबंध करतात.
   • गिंगको बिलोबा रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करते आणि आपल्या शरीरास अधिक वॉरफेरिन तयार करते, जे रक्ताच्या गुठळ्या विरघळण्यास मदत करते.
   • आपण द्रव आणि कॅप्सूलच्या स्वरूपात अन्न परिशिष्ट म्हणून गिंगको बिलोबा खरेदी करू शकता. आपण औषधांच्या स्टोअरमध्ये आणि हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये या पौष्टिक पूरक खरेदी करू शकता.
   • जर आपल्याला जिंको बिलोबाची पाने मिळू शकली तर आपण ते 5 ते 7 मिनिटे पाण्यात उकळवून चहा म्हणून पाणी पिऊ शकता.
3. रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यापासून रोखण्यासाठी जिनसेंग वापरा. जिनसेंगमध्ये जिन्सेनोसाइड्स आहेत, जे प्लेटलेट एकत्रित होण्यास कमी होण्यास मदत करणारे रक्त घटक तयार होण्यापासून रोखतात.
   • जिनसेंग कॅप्सूल स्वरूपात औषधांच्या दुकानात आणि हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये खरेदी करता येते. जिन्सेंग बर्‍याचदा पदार्थ आणि पेयांमध्ये देखील जोडला जातो ज्यामुळे आपल्याला अधिक ऊर्जा मिळते.
   • काही लोकांना जिन्सेन्ग खाल्ल्याने निद्रानाश आणि मळमळ जाणवू शकते, म्हणून आपल्या शरीरावर त्याबद्दल काय प्रतिक्रिया आहे हे पाहण्यासाठी आपण थोडावेळ प्रयत्न करून पहावे लागेल.
4. प्लेटलेटची संख्या कमी करण्यासाठी डाळिंब खा. डाळिंबामध्ये पॉलीफेनॉल नावाचे पदार्थ असतात जे आपल्या शरीरात प्लेटलेटची संख्या कमी करतात आणि विद्यमान प्लेटलेट्सपासून रक्ताच्या गुठळ्या प्रतिबंधित करतात.
   • आपण संपूर्ण, ताजे डाळिंब खाऊ शकता, डाळिंबाचा रस पिऊ शकता किंवा डाळिंबाचा अर्क आपल्या अन्नात जोडू शकता.
5. प्लेटलेटचे उत्पादन कमी करण्यासाठी ओमेगा 3 फॅटी idsसिडयुक्त समृद्ध मासे खा. ओमेगा 3 फॅटी idsसिड प्लेटलेट्स कमी सक्रिय करतात, रक्त पातळ करतात आणि रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका कमी करते. ट्यूना, सॅल्मन, स्कॅलॉप्स, सार्डिन, शेलफिश आणि हेरिंग यासारख्या फिश आणि सीफूडमध्ये ओमेगा 3 फॅटी idsसिड जास्त असतात.
   • ओमेगा fat फॅटी idsसिडस्ची आठवड्यातून शिफारस केलेली मासे मिळण्यासाठी या माशाच्या आठवड्यातून दोन किंवा तीन सर्व्ह करावे.
   • जर आपल्याला मासे आवडत नसेल तर दररोज 3,000 ते 4,000 मिलीग्राम फिश ऑइल असलेले पूरक आहार घेत आपण अधिक ओमेगा 3 फॅटी idsसिड मिळवू शकता.
6. रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी रेड वाइन प्या. रेड वाइनमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स असतात, जे वाइन बनविण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान लाल द्राक्षेच्या कातड्यांमधून येतात. हे फ्लेव्होनॉइड्स धमनीच्या भिंतीवरील पेशींच्या पेशींच्या अत्यधिक उत्पादनास रोखतात (रक्तातील प्लेटलेट्सच्या अत्यधिक प्रमाणात झाल्यामुळे होणारी प्रक्रिया). यामुळे रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याची शक्यता कमी होते.
   • अर्धा मानक ग्लास वाइन (सुमारे 175 मिली) मध्ये एक युनिट अल्कोहोल आहे. पुरुषांनी दर आठवड्याला 21 युनिटपेक्षा जास्त अल्कोहोल पिऊ नये आणि दररोज चार युनिट्सपेक्षा जास्त मद्य प्यावे.
   • महिलांनी दर आठवड्याला 14 युनिटपेक्षा जास्त अल्कोहोल पिऊ नये आणि दररोज तीन युनिट्सपेक्षा जास्त पिऊ नये. आठवड्यातून किमान दोन दिवस पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनीही मद्यपान न करणे महत्वाचे आहे.
7. रसाला पातळ होण्यास मदत करणारे सॅलिसिलेटसह फळे आणि भाज्या खा. सॅलिसिलेट्स असलेली फळे आणि भाज्या रक्त पातळ करण्यास आणि रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास प्रतिबंध करतात. ते रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात आणि प्लेटलेटची सामान्य मात्रा राखण्यास मदत करतात.
   • सॅलिसिलेट्स असलेल्या भाज्यांमध्ये काकडी, मशरूम, zucchini, मुळा आणि जनावरांना चारा म्हणून दिली जाणारी हिरवी वनस्पती समाविष्ट आहे.
   • सॅलिसिलेट्स असलेल्या फळांमध्ये सर्व प्रकारचे बेरी, चेरी, मनुका आणि संत्री असतात.
   • प्लेटलेटची संख्या कमी करण्यासाठी शियाटेक्स खाणे हा एक चांगला नैसर्गिक पर्याय आहे.
8. प्लेटलेट एकत्रितता कमी करण्यासाठी आपल्या डिशमध्ये दालचिनी घाला. दालचिनीमध्ये सिनॅमिक ldल्डीहाइड नावाचा पदार्थ असतो जो प्लेटलेट एकत्रित करण्यासाठी आणि रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी ओळखला जातो.
   • बेक करुन शिजवलेल्या भाजीत तळलेली दालचिनी घाला. आपण चहा किंवा वाइनमध्ये दालचिनीची काठी देखील शिजवू शकता.
9. रक्ताच्या गुठळ्या टाळण्यासाठी धूम्रपान सोडा. धूम्रपान केल्याने रक्ताच्या गुठळ्या होण्याचा धोका वाढतो कारण सिगारेटमध्ये निकोटीन सारख्या काही हानिकारक पदार्थ असतात. धूम्रपान केल्याने रक्त जाड होते आणि प्लेटलेट एकत्र अडकतात.
   • रक्तातील ब्लड क्लोट्समुळे हृदयाची समस्या आणि स्ट्रोक सारख्या गंभीर आरोग्याच्या समस्या उद्भवतात. रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यापासून रोखण्यासाठी धूम्रपान सोडणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे.
   • सोडणे अवघड आहे आणि एका दिवसात आपण हे करू शकत नाही. धूम्रपान कसे करावे याबद्दल उपयुक्त सल्ल्यासाठी हा लेख वाचा.
10. प्लेटलेटचे प्रमाण कमी करण्यासाठी कॉफी प्या. कॉफी रक्तातील प्लेटलेटचे प्रमाण कमी करते आणि प्लेटलेट एकत्रित होण्यास प्रतिबंध करते.
    • याचा परिणाम कॅफिनमुळे होत नाही, परंतु फिनोलिक idsसिडमुळे होतो. म्हणूनच, आपण डीफॅफिनेटेड कॉफी प्यायल्यास अद्याप कॉफीचा फायदा होऊ शकेल.

2 पैकी 2 पद्धत: औषधे आणि उपचारांद्वारे प्लेटलेट कमी करा

1. आपल्या डॉक्टरांनी लिहून रक्ताचे पातळ औषध घ्या. विशिष्ट परिस्थितीत, आपले डॉक्टर रक्त पातळ करणारी औषधे लिहून देतील. ही औषधे रक्त पातळ करतात, प्लेटलेटचे एकत्रीकरण आणि रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्यास प्रतिबंध करतात. सर्वात सामान्यपणे लिहून दिलेली काही औषधे आहेतः
   • एस्पिरिन
   • हायड्रोक्स्यूरिया
   • अनाग्रेलाइड
   • इंटरफेरॉन अल्फा
   • बुसल्फान
   • पिपोब्रोमन
   • फॉस्फरस -32
2. थ्रोम्बोसाइट heफेरेसिस नावाचे उपचार घ्या. आपत्कालीन परिस्थितीत, आपले डॉक्टर थ्रोम्बोसाइटॅफेरिसिस नावाच्या उपचाराची शिफारस करू शकतात, जे प्लेटलेटची संख्या त्वरीत कमी करते.
   • थ्रोम्बोसाइट heफेरेसिस दरम्यान, रक्त काढण्यासाठी आपल्या एका शिरामध्ये आयव्ही ठेवला जातो. नंतर हे रक्त मशीनमधून जाते जे रक्तातील प्लेटलेट काढून टाकते.
   • प्लेटलेट्सशिवाय हे रक्त नंतर दुसर्‍या ओत्राद्वारे शरीरात परत आणले जाते.

टिपा

• प्लेटलेटची संख्या मोजण्यासाठी, आपल्याकडून रक्त घेतले जाते, जे नंतर तपासणीसाठी प्रयोगशाळेत पाठवले जाते. प्लेटलेटची सामान्य रक्कम प्रति मायक्रोलिटर रक्तात 150,000 ते 350,000 असते.
• डार्क चॉकलेट देखील प्लेटलेटचे उत्पादन कमी करण्याचा विचार केला जातो, म्हणून डिनर नंतर चॉकलेटचे एक किंवा दोन चौकोनी तुकडे खाण्याचा प्रयत्न करा.