आपल्या आवडत्या व्यक्तीला कसे विसरावे (फोटोंसह) - टिपा

व्हिडिओ: ज्यांच्यावर तुम्ही प्रेम करता,त्यांचे तुमच्यावर प्रेम आहे का नाही ?

सामग्री

पायर्‍या
सल्ला

सर्वकाही संपुष्टात आले आहे: प्रेम अपवाद नाही. आपल्या आताच्या प्रेमाचा विसर पडणे अशक्य आहे असे वाटत असताना काळजी करू नका: रस्त्याच्या शेवटी नेहमीच प्रकाश असतो. कालांतराने, योग्य उपायांसह, वेदना हळूहळू कमी होईल आणि आपण स्वतःच परत येता.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: आपले हृदय बाहेर काढा

आपल्या भावना रोखू नका. मोठ्याने रडा. उशी मध्ये yused. भिंत सह भांडण. एखाद्याला विसरण्याच्या पहिल्या टप्प्यात आपल्याला खूप वेदना होईल.आपल्याला या भावना खरोखरच काढून टाकण्यासाठी आणि पुढे जाण्यासाठी स्वीकारण्याची आवश्यकता आहे.
- संशोधनातून असे सिद्ध झाले आहे की मेंदूत परत वेदना झाल्याने वास्तविक वेदना मानली जाते. अंतर्गत दुखण्याबद्दल मेंदूची प्रतिक्रिया ड्रगची व्यसन सोडण्याइतकीच असते. तथापि, या वेदनांवर मात करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे त्या भावनांवर विजय मिळविणे.
- ते नाकारण्यात काही उपयोग नाही. जरी आपण त्याकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न केला तरीही त्या वाईट भावना दूर होऊ शकत नाहीत. हे नंतर नंतर उद्रेक होण्याचा धोका वाढवते.
- जर आपल्याला शारीरिक आराम हवा असेल तर आपण कल्याण सत्रात जाण्याचा विचार करा किंवा सॅन्डबॅग किंवा डमीच्या अभ्यासावरुन निराश होऊ नका.
राग जाणवण्याच्या तीव्र इच्छेचा प्रतिकार करा. आपल्यातील काही भाग कदाचित रागावू शकतो. ते समजण्यासारखे आहे, परंतु आपण रागाने आपल्या वेदना लपवून किंवा वेगळा करणे टाळावे. खरं तर, राग आपल्याला कमी असुरक्षित वाटू शकतो, आपल्याला नियंत्रणात ठेवण्यात मदत करतो आणि पुढे जाण्यासाठी प्रेरणा देतो. तथापि, आपल्या दु: खावर मात करण्याचा आणि आपल्या वर्तमान परिस्थितीचा स्वीकार करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे आपल्या रागाने लपलेल्या इतर भावना स्वत: ला जाणवू द्या.
- राग ही फक्त सोबतची भावना आहे. आपल्या रागाने लपून राहिलेल्या भावना निराशा, दुर्लक्ष, फेकून, प्रेम न करता आणि नाकारल्या जाऊ शकतात. या सर्व भावनांनी आपल्याला दुखावले आणि आपण आपला राग स्वत: ला शांत करण्यासाठी वापरला.
- आपल्या रागामागील खरी भावना शोधण्यासाठी आपण स्वतःला काय म्हणाल ते ऐका. आपण स्वत: ला असे सांगितले की "यापुढे कोणीही तुझ्यावर प्रेम करणार नाही", तर ती टाकून दिली जावी किंवा प्रिय नसल्याची भावना दर्शवते. आपण अनुभवत असलेल्या इतर भावना ओळखण्यासाठी दिवसा आपल्या विचारांकडे लक्ष द्या.
- याव्यतिरिक्त, राग अनेकदा वेडापिसा असतो. जर आपण आपल्या माजी व्यक्तीस किंवा आपल्या मित्रासह आपल्या आवडत्या एखाद्याला दोष देत राहिल्यास किंवा त्या व्यक्तीने केलेली प्रत्येक छोटी चूक "लक्षात ठेवली" तर आपले विचार त्या व्यक्तीच्या प्रतिमांनी नेहमीच भरलेले राहतील. दुसर्‍या शब्दांत, राग आपल्याला पुढे जाण्याऐवजी फक्त जागोजागी ठेवेल.
कृपया स्वतः लाड करा. स्वतःला थेट बॉक्समध्ये चॉकलेट किंवा आईस्क्रीमचा एक बॉक्स खरेदी करण्यापासून. आपण महिने शोधत असलेले ब्रँड-नेम हँडबॅग किंवा इलेक्ट्रॉनिक्स खरेदी करा. स्पा वर जा किंवा नवीन रेस्टॉरंटमध्ये दुपारचे जेवण घ्या ज्यांचे प्रत्येकाने कौतुक केले. कारण आपल्याला खूप कठीण जात आहे, जेव्हा आपल्याला स्वत: ला चालना देण्यासाठी लाड करण्याची आवश्यकता भासते तेव्हा असे बरेच काही नाही.
- लोक दुःखी असतात तेव्हा त्यांना नेहमी आरामदायी अन्नांची आस वाटते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की आपण स्वत: च्या आरोग्यासाठी मर्यादित नसल्यास आणि आपण स्वत: च्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करत नाही तोपर्यंत हेतुपुरस्सर भोग करणे हा सहसा हानिरहित असतो.
- याचा अर्थ आपण स्वत: साठी मर्यादा सेट केल्या पाहिजेत. जर आपण कर्जात बुडत असाल तर जंक फूडचा साठा करा किंवा साधारण १ kg किलो वजन वाढेल जेणेकरून आपल्याला अधिक दयनीय वाटेल. स्वतःला आपल्या सामर्थ्याने गुंतवून ठेवणे आणि आरोग्यापासून दूर राहणे म्हणजे स्वत: चा बचाव करण्यापेक्षा स्वत: चा नाश करण्यासारखे आहे.
संगीत ऐकणे. आपल्याला कदाचित प्रेमाची गाणी ऐकायला आवडतील. लोकप्रिय विश्वास विरुद्ध, दु: खी संगीत ऐकणे आपणास वाईट वाटत नाही. खरंच, असं संगीत आपणास असं वाटतं की कोणीतरी आपली व्यथा सामायिक करीत आहे आणि आपण एकटे नाही आहात. शिवाय, जर तुम्ही गाण्याबरोबर गाताना रडत असाल तर तुम्ही तुमच्या भावना निरोगी मार्गाने सोडण्यास सक्षम असाल. जेव्हा गाणे संपेल, तेव्हा आपणास बरे वाटेल.
- विज्ञानाने हे सिद्ध केले आहे की संगीत ऐकण्याने उपचारांवर परिणाम होतो. हे हृदयाचे ठोके कमी करू शकते आणि तणाव कमी करू शकते.
स्वत: ला सुन्न होऊ द्या. आपण रडणे संपविल्यानंतर, आपण सुन्न किंवा "मूर्खपणा" वाटू शकता. काळजी करू नका. हा अगदी उत्तम प्रतिसाद आहे.
- सहसा, सुस्तपणाची भावना थकवा आल्यामुळे होते. रडणे, तसेच इतर दमदार भावना, आपल्याला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या पूर्णपणे थकवू शकतात. म्हणूनच, एकदा आपण या भावनांचा सामना केल्यावर आपल्याकडे इतर काहीही अनुभवण्याची ताकद उरणार नाही.
मित्रांशी बोलतोय. आपल्या जिवलग मित्राचे खांदे असे आहेत जेथे आपण झुकू शकता. कधीकधी आपल्या भावनांमधून जास्तीत जास्त फायदा मिळवण्याचा आणि पुढे जाण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या मित्रांशी बोलणे. आपण जे पहात आहात ते सामान्य आहे हे जाणवण्यास मित्र मदत करू शकेल. याव्यतिरिक्त, आपली निराशा बाहेरील जाणीव करून देणे आपणास समजून घेण्यास आणि त्यांच्याशी अधिक सहजपणे सामोरे जाण्यास मदत करते.
- एखादा मित्र जो तुम्हाला उपयुक्त सल्ला देऊ शकतो तो आपला त्रास सामायिक करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, परंतु जर कोणी तुम्हाला ऐकण्यास तयार असेल तर तो मदत करू शकणार नाही. आपल्या भावना सामायिक करणे तितकेच महत्त्वाचे आहे जसे की सध्याच्या समस्यांना सामोरे जाणे.
संकट मजकूर ओळ
संकटकालीन मजकूर लाइन 24/7 संकट सल्लागार सेवा एसएमएसद्वारे 24/7 संकल्प निराकरण करते. संकटातले लोक संकट सल्लागारांशी संपर्क साधण्यासाठी 741741 मजकूर पाठवू शकतात. त्यांनी संपूर्ण अमेरिकेत लोकांना त्रास देण्यासाठी 100 दशलक्षाहून अधिक संदेश पाठविले आहेत आणि सेवा वेगाने वाढत आहे.
संकट मजकूर ओळ
24/7 संकट सल्लागार सेवा
आपल्याला अद्याप आपल्या नात्याबद्दल बोलणे कठीण वाटत असल्यास स्वत: ला वेळ द्या. क्राइसिस टेक्स्ट लाईन सल्लागार सल्ला देतात, “आपल्या वैयक्तिक संबंधांबद्दल इतरांशी उघडपणे बोलणे सोपे नाही आणि तुम्हाला अधिक धैर्यवान बनण्याची गरज आहे. संवेदनशील विषयाबद्दल एखाद्या मित्राशी किंवा प्रिय व्यक्तीशी बोलण्यापूर्वी आपण काय म्हणायचे आहे ते सांगण्याचा प्रयत्न करा. एकतर विसरण्यापासून टाळण्यासाठी आपण काय म्हणत आहात ते लिहा किंवा आपल्याशी बोलण्यासाठी थोडा वेळ घेण्यास सांगा. लक्षात ठेवा, आपण तयार असाल तेव्हाच आपण हे केले पाहिजे. आपल्याला विचार करण्यासाठी अधिक वेळ हवा असल्यास काही फरक पडत नाही. "
डायरी लिहा. आपण आपल्या मित्रांना जास्त त्रास देऊ इच्छित नसल्यास किंवा कोणाबरोबर तरी काहीतरी सामायिक करण्यात असुविधा वाटत नसल्यास ती लिहा. आपण दडपण घेत असलेल्या भावना सोडण्यात देखील हे मदत करू शकते. जर्नल करण्याचे बरेच मानसिक फायदे आहेत. हे आम्हाला आपले स्वतःचे विचार आणि भावना समजून घेण्यात आणि मतभेद सोडविण्यात मदत करते (त्याबद्दल दुसर्‍या व्यक्तीच्या दृष्टिकोनातून लिहून).
- आपल्याकडे भावना सामायिक करण्यास किंवा इतरांशी सामायिक करण्याचे धैर्य नसलेले कार्यक्रम व्यक्त करण्यासाठी आपण एक जर्नल वापरू शकता.
आपण आपल्या दु: खामध्ये किती वेळ घालवाल ते मर्यादित करा. आपल्याला स्वतःला दु: खी होण्याची आवश्यकता आहे, परंतु आपल्याला हे देखील समजून घेणे आवश्यक आहे की एका विशिष्ट टप्प्यावर आपल्याला स्वतःस पुढे जाण्यासाठी भाग घ्यावे लागेल. तुटलेले नातेसंबंध आपल्याला आपल्या जीवनातील इतर क्षेत्रांमध्ये यशस्वी होण्यापासून रोखू देणे चांगले नाही. स्वत: ला वेळ द्या, परंतु मागे फिरायला आणि संपूर्ण आयुष्य जगण्यास अजिबात संकोच करू नका.
- कृपया संबंधित तारीख किंवा वेळ फ्रेम आधीपासून सेट करा. आपण प्रेमामध्ये घालवलेला अर्धा वेळ आणि आपला पूर्वीचा किंवा आपल्या आवडत्या व्यक्तीचा पाठलाग करण्याच्या वेळेस स्वत: ला द्या. या वेळी, आपल्याला पाहिजे तसा दु: खी व्हा. मग, तरीही आपल्याला दु: ख होत असले तरीही स्वत: ला पुढे जाण्यास भाग पाड.
जाहिरात

3 चे भाग 2: संबंध तोडणे

अनावश्यक संपर्क टाळा. याचा अर्थ असा की फोन किंवा कॉल्समध्ये ईमेल येत नाहीत किंवा कोणत्याही व्यक्तीने नेहमीसारखा कुठेही जॉगिंग करत असताना चुकूनही त्याला भेटले नाही. आपण एखाद्याला विसरू इच्छित असल्यास, स्वत: ला बरे करण्याची संधी देण्यासाठी आपणास दोघांमधील काही अंतर सेट करणे आवश्यक आहे.
- तुमच्यातील दोघे सहकारी किंवा वर्गमित्र असल्यास नक्कीच हे अवघड होईल. या प्रकरणात, सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे आपल्या दैनंदिन जीवनासाठी पूर्णपणे आवश्यक असलेल्या गोष्टीशिवाय इतर गोष्टींशी आपला संवाद मर्यादित करणे. आपण विसरू इच्छित एखाद्याला टाळण्यासाठी आपल्याला आपले जीवन बदलण्याची आवश्यकता नाही, परंतु आपण त्यांच्याशी मुद्दाम गुंतून राहू नये.
एमी चॅन
संस्थापक, नूतनीकरण ब्रेकअप बूटकँप अ‍ॅमी चॅन नूतनीकरण ब्रेकअप बूटकॅम्पचे संस्थापक आहेत, जे भावनिक अडचणी दूर करण्यासाठी वैज्ञानिक आणि आध्यात्मिक प्रशिक्षण अभ्यासक्रम प्रदान करते. तिने 2 वर्षांपासून शेकडो व्यक्तींना मदत केली आहे. तिचे पहिले पुस्तक ब्रेकअप बूट कॅम्प जानेवारी 2020 मध्ये हार्परकॉलिन्सने प्रकाशित केले आहे.
एमी चॅन
संस्थापक, ब्रेकअप बूटकँप नूतनीकरण करा
आपला पूर्व निघून गेला आहे हे स्वीकारण्यास आपल्या मेंदूला वेळ लागतो. नूतनीकरण ब्रेकअप बूटकँपचे संस्थापक अ‍ॅमी चॅन म्हणाल्या: “जेव्हा तुम्ही एखाद्याला डेट करता तेव्हा तुमचा मेंदू त्यांच्याशी संवाद साधताना आनंदी हार्मोन डोपामाइन घेण्याची सवय लावतो. आपण यापुढे त्या व्यक्तीस डेटिंग करीत नाही याची सवय लावण्यासाठी मज्जातंतूंना पुन्हा कॉन्फिगर करणे आवश्यक आहे कालांतराने, जर आपण आपल्या भूतपूर्व संपर्कात नसाल तर मज्जासंस्थेमधील हे मार्ग कमकुवत होतील. तथापि, प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण त्यांना भेटता, जुने संदेश पुन्हा वाचता किंवा त्यांचे सोशल मीडिया पृष्ठे पाहता तेव्हा आपण मज्जासंस्थेमध्ये जुने कनेक्शन सक्रिय करीत आहात.’
इलेक्ट्रॉनिक माध्यमांवर ट्रॅक करणे थांबवा. फेसबुक, ट्विटर, ब्लॉग, पिंटेरेस्ट किंवा त्याच्या किंवा तिच्याशी संबंधित कोणतेही सामाजिक खाते तपासणे थांबवा. ती व्यक्ती काय आहे हे शोधणे केवळ आपल्यास आपल्या आयुष्यासह पुढे जाणे कठिण बनवेल.
- आपण अद्याप आपल्या मित्रांवर किंवा अनुयायींच्या यादीमध्ये असताना त्या व्यक्तीच्या सोशल मीडिया खात्यांचे अनुसरण करण्याच्या तीव्र इच्छेस प्रतिकार करू शकत नाही, तर त्या व्यक्तीस अनफ्रेंड किंवा अनुसरण करणे रद्द करा.
- त्या व्यक्तीने आपणास आपला पासवर्ड किंवा संकेतशब्द कधीही दिला असल्यास, टेहळणे किंवा जासूसी करण्याची आपली इच्छा दूर करण्यासाठी त्यांना ते बदलण्यास सांगा.
कधीही व्यक्तीशी शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या जवळ जाऊ नका. त्या व्यक्तीबरोबर राहणे आपल्याला आरामदायक आणि अधिक आरामदायक वाटू शकते. परंतु आपल्या पूर्वीच्या भावनिक जवळ असणे ही चांगली कल्पना नाही, कारण आपल्याला नंतर पुन्हा वेदनादायक प्रक्रियेमधून जावे लागेल.
- "जुन्या प्रेमासाठी" आपल्या माजीसह झोपू नका किंवा आपल्या क्रशने "नॉन-बाँडिंग पार्टनर" व्हा.
- खरं तर, एखाद्याला "विसरणे" हे दोन्ही लिंगांसाठी सोपे नाही, परंतु ते विशेषतः स्त्रियांसाठी भयानक आहे. शारीरिक आसक्तीमुळे स्त्रिया ऑक्सिटोसिन तयार करतात, हा हार्मोन आहे ज्यात आत्मीयता आणि प्रेमाची भावना वाढते. म्हणून आपण असे केल्यास आपण त्यांना "आपल्या मनातून काढून टाकू" शकणार नाही. पूर्वीपेक्षा त्या व्यक्तीशी आपणास अधिकच जोडले जाईल.
- आपण दोघे पूर्वी भावनिक जिव्हाळ्याचे होते तरीही भावनिक जवळ असणे तितकेच धोकादायक आहे. या प्रकारचे कनेक्शन सखोल पातळीवर आहे, आपल्या माजीसह ब्रेक करणे कठीण करते.
आपल्याला त्या व्यक्तीची आठवण करून देणारी कोणतीही वस्तू फेकून द्या. जरी आपण कनेक्शन तोडले आणि ज्याला आपण विसरण्यास इच्छुक आहात त्याच्याशी संप्रेषण करणे टाळले, तरीही आपल्या खोलीत त्या व्यक्तीची आठवण करून देणा is्या वस्तूंनी भरल्या असल्यास पुढे जाणे कठीण आहे. .
- सहसा, सर्वात चांगला मार्ग म्हणजे त्या सर्व बॉक्समध्ये ठेवणे आणि आपल्याकडे पुढे जाण्याचे धैर्य येईपर्यंत ते दूर ठेवणे. ते फेकून देण्याऐवजी आपण सीडी, चित्रपट इत्यादीसारख्या व्यक्तीला काही आयटम देखील परत करु शकता.
- खरं तर, आपण किती निराश आहात हे जाणून घेत नाही, परंतु स्वत: ला मोकळे करण्यासाठी त्या वस्तू टाकून देऊ नये किंवा जळत नसावेत. जेव्हा काही संपते तेव्हा ते कायमचे नाहीसे होते. जर आपण एखादे महागडे मनगट घड्याळ फेकून दिल्याबद्दल किंवा आपल्या जुन्या गाण्यासाठी आपण गेलेल्या आपल्या आवडत्या गायकाचा छायाचित्रित फोटो जाळल्याबद्दल आपल्याला दु: ख होत असेल तर आपल्याला नंतरही पश्चात्ताप होऊ शकेल. ते.
आपण तयार असाल तेव्हा पुन्हा कनेक्ट करा. आपण कदाचित विचार करता त्याउलट, आपल्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी मैत्री करणे शक्य आहे. जर आपण मित्र होऊ शकत नसाल तर आपण किमान दोन जण गोळ्याच्या आकाराच्या डोळ्यांनी एकमेकांकडे न पाहता एकाच खोलीत बसण्याइतके एकमेकांचा आदर करू शकता.
- संबंध पुन्हा सुरू करण्यासाठी स्वत: ला भाग पाडू नका. आपण वेदना विसरू शकत नसल्यास आणि संबंध पुन्हा सुरू केल्यामुळे हे इतके कठीण होते, आपल्याला हे करण्याची आवश्यकता नाही.
- जेव्हा आपण सत्याचा पूर्णपणे स्वीकार केला असेल आणि यापुढे त्या व्यक्तीशी कोणतेही प्रेमळपणा नसेल तरच आपले नाते पुन्हा सुरू करणे सुरू करा. तज्ञांनी अशी शिफारस केली आहे की आपण दु: खाची प्रक्रिया सुरू करा आणि थोड्या काळासाठी त्या व्यक्तीस पहाणे टाळा. त्यानंतर, खाली बसून त्यांच्या मैत्रीबद्दल प्रामाणिकपणे बोला.
- आपले प्रयत्न मर्यादित करा. एकदा आपल्या मैत्रीचा विस्तार करण्याचा प्रयत्न करा. हे कार्य करत नसल्यास, हे पुन्हा स्वीकारणे शक्य आहे की नात्याचे पुन्हा सुरू करणे शक्य नाही आणि पुढे जा.
जाहिरात

भाग 3 3: जीवन आणि पुढील चरणांचा आनंद घेत आहात

घरापासून दूर. चालण्यासाठी जा. प्रवास. प्रसिद्ध किंवा अगदी कमी ज्ञात रहस्यमय जमीन एक्सप्लोर करा. आपल्याला अंथरुणावरुन पडून राहणे आणि चित्रपट पहाणे कितीही वाईट वाटले तरी अंथरुणावरुन बाहेर पडणे आणि आपल्या जीवनासह जाणे महत्वाचे आहे.
- डायनॅमिक एखाद्यास विसरण्याचा प्रयत्न करण्याच्या प्रक्रियेत आपण करू शकता अशा सर्वोत्तम गोष्टी म्हणजे शारीरिक क्रियाकलाप. त्याउलट, दिवसेंदिवस खुर्चीवर झोपून राहिल्यामुळे आपण स्वतःबद्दलच अस्वस्थ होऊ शकता.
मित्रांबरोबर बाहेर जा. आपण एखाद्याच्या खांद्यावरुन जरी रडत असाल तरीही, एखाद्याला विसरून जाण्यात मित्र मदत करू शकतात. जेव्हा आपल्याला सहानुभूती वाटण्याची आणि क्षणाक्षणाला दु: ख सोडण्याची आवश्यकता असते, तेव्हा आपल्या चांगल्या मित्राबरोबर रात्रीची सुट्टी घालवणे हा एक चांगला उपाय असू शकतो.
- आपला मित्र देखील कृतज्ञ होऊ शकतो, खासकरून जर आपण त्यांच्यामध्ये बराच काळ रस घेतला नसेल कारण आपण प्रेमात किंवा आपल्या आवडीच्या एखाद्याचा पाठपुरावा करण्यात व्यस्त आहात.
- तथापि, तयार होण्यापूर्वी आपल्या मित्रांना नवीन संबंध ठेवण्यास भाग पाडण्यास टाळा.
नव्या लोकांना भेटा. हे अत्यंत अवघड वाटू शकते परंतु याचा आपल्या पुनर्प्राप्तीवरही मोठा परिणाम होऊ शकतो. नवीन लोकांना ओळखून आपण स्वत: ला दर्शवाल की आणखी बरेच लोक आहेत जे तुला प्रेम करतात आणि त्यांचे प्रेम करतात. त्याचप्रमाणे आपल्याला असेही आढळू शकते की आपल्याकडे इतर अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत.
- नवीन मित्र नवीन वस्तूंसारखे असतात. कधीकधी नवीन नातेसंबंध अधिक चांगले होते कारण त्यात जास्त दबाव नसतो आणि आपल्याला प्रेमात पडण्याची चिंता करण्याची गरज नसते.
आधी स्वतःवर प्रेम करा. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, समजून घ्या की इतरांना काय वाटते किंवा काय वाटत नाही, तरीही आपण आपल्यावर प्रेम करण्यास पात्र आहात. आपल्या स्वतःस आवडत असलेल्या गोष्टींची एक सूची बनवा: आपले स्मितहास्य, आपल्या मजेदार टिप्पण्या, पुस्तकांबद्दलची आपली उत्कट आवड इ. आपण जेव्हा नवीन संबंधात प्रवेश करता तेव्हा आपल्याबद्दल आपल्या सर्वाधिक आवडत्या गोष्टींचे पालनपोषण करा.
- आपण आनंद घेत असलेल्या गोष्टी करण्यात वेळ घालवा, विशेषत: आपण आपल्या भूतकाळात आपल्या वेळेस फारसे करत नाही किंवा आपल्या क्रशला प्रभावित करण्याचा प्रयत्न करा.
- आपल्या खांद्यांवरील सर्व चुका दोष देणे टाळा. हे समजून घ्या की आपण दोघे फक्त एकमेकांसाठी नाही. ही आपली चूक नाही किंवा आपण प्रेम करण्यास पात्र नाही.
गर्दी करू नका. स्वत: ला कधीही नवीन तारखेसाठी भाग पाडू नका. आपण तयार असाल तेव्हाच हे करा, एखाद्या दिवशी आणि आपल्यावर विश्वास ठेवा जेव्हा आपण एखाद्यावर पुन्हा प्रेम करण्यास तयार असाल तेव्हा हे जाणून घ्या.
- स्वत: ला एक चिडचिडे किंवा त्वरित नातेसंबंध सुरू करण्यास भाग पाडणे केवळ आपल्यालाच वाईट वाटेल, खासकरून जेव्हा आपण जाणता की आपण आधीच कोणाशीही जवळ नसलेले एखाद्याच्या जवळ आहात.
जाहिरात

सल्ला

वरील सल्ले आपणास एकतर्फी आवडत असलेल्या व्यक्तीला तसेच आपल्या माजी व्यक्तीला विसरण्याच्या मार्गांशी संबंधित आहेत.
सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे हे लक्षात ठेवणे की गोष्टींवर जाण्यासाठी वेळ लागतो. स्वत: ला व्यस्त ठेवा आणि नियमितपणे स्वत: ची काळजी घ्या. एखाद्याला हे माहित होण्यापूर्वी आपण रडत, दुखत किंवा विचार करत राहणार नाही.