सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 पद्धत: संगणकावर आपला वेळ मर्यादित करा
• 4 पैकी 2 पद्धत: संगणक वापरण्याच्या उद्देशाची चर्चा करा
• 4 पैकी 3 पद्धत: पर्यायी उपक्रम शोधा
• 4 पैकी 4 पद्धत: संगणकाच्या व्यसनाच्या लक्षणांकडे लक्ष द्या
• चेतावणी

संगणक अतिशय उपयुक्त आणि सोयीस्कर उपकरणे असताना, ते बर्याचदा व्यसनाधीन असतात. आजकाल, बरीच मुले संगणकावर खूप वेळ घालवतात. जर ही समस्या तुमच्या मुलावर परिणाम करत असेल, तर ती पालक म्हणून तुमच्यासाठी अस्वस्थ करणारी आहे. संगणकाचे व्यसन इतके मजबूत आहे की त्याची तुलना मादक पदार्थांच्या व्यसनाशी केली गेली आहे आणि संगणकाच्या अति वापरामुळे भविष्यात गंभीर समस्या निर्माण होऊ शकतात. संगणकावर वेळ घालवण्याची मर्यादा ठरवून आपल्या मुलाला संगणकाच्या व्यसनावर मात करण्यास मदत करा, आपल्या मुलाशी बोला आणि एकत्रितपणे एक पर्यायी क्रियाकलाप शोधा ज्यामुळे त्याची आवड निर्माण होईल.

पावले

4 पैकी 1 पद्धत: संगणकावर आपला वेळ मर्यादित करा

1. 1 आपल्या संगणकावर एक संकेतशब्द सेट करा जो फक्त आपल्याला माहित असेल. मुलाला संगणक चालू करण्यासाठी आणि त्याच्यासोबत वेळ घालवण्यासाठी तुमची परवानगी मागावी लागेल. जर मुल अजून लहान असेल आणि गृहपाठासाठी संगणकाची गरज नसेल तर ही पद्धत विशेषतः चांगली आहे. परंतु मोठ्या मुलांसाठी, ही पद्धत देखील उपयुक्त आहे, विशेषत: जर मुलाला संगणकाचे मजबूत व्यसन असेल.
   • आपण घरी नसल्यास, आपण दररोज संगणकावरील संकेतशब्द सहजपणे बदलू शकता आणि तो आपल्या मुलाला पाठवू शकता (उदाहरणार्थ, एसएमएसद्वारे) जेव्हा तो संगणकावर वेळ घालवू शकतो.
2. 2 आपल्या संगणकावर पालक नियंत्रण सॉफ्टवेअर स्थापित करा. आपण घरी नसताना आपले मूल संगणकावर बसले असावे याबद्दल आपण चिंतित असाल. तथापि, आपण आपल्या संगणकावर पॅरेंटल कंट्रोल प्रोग्राम (किंवा मोड) स्थापित करू शकता, ज्यामुळे वेबसाइट्सवर प्रवेश मर्यादित होईल. आपण हे पर्याय आपल्या राउटर, विंडोज सेटिंग्ज किंवा वेबसाइटवर (जसे की नॉर्टन) सेट करू शकता.
3. 3 आपल्या मुलाला उर्वरित व्यवसाय पूर्ण केल्यानंतरच संगणकावर बसण्याची परवानगी द्या. संगणकावर बसण्यापूर्वी मुलाला गृहपाठ आणि कामे करण्यास सांगून त्याला प्राधान्य देण्यास शिकवा. तुमच्या मुलाला दररोज कराव्या लागणाऱ्या सर्व जबाबदाऱ्या आणि कामांची चेकलिस्ट बनवा आणि ती यादी रेफ्रिजरेटरवर लटकवा. आपल्या मुलाला संगणकाचा वेळ हा विशेषाधिकार मानण्यास शिकवा, अधिकार नाही.
   • याव्यतिरिक्त, आपण काही प्रकारचे क्रियाकलाप आयोजित करू शकता - कौटुंबिक संध्याकाळ किंवा काही मनोरंजक कौटुंबिक खेळ - जे आपण संगणकावर बसण्यापूर्वी करणे आवश्यक आहे.
   • संगणकावर खेळण्यापूर्वी आपल्या मुलाला कार्यांची यादी पूर्ण करण्यास सांगा. जेव्हा तुम्ही कामावरून घरी परतता तेव्हा तुमच्या मुलाने तुमच्या सर्व कामांचे पालन केले आहे का ते तपासा. यादीतील कामे पूर्ण न झाल्यास, काही लहान शिक्षा घेऊन या.
   • या नियमांबद्दल सर्व नातेवाईकांशी (दुसरे पालक किंवा पालकांसह) सहमत होणे महत्त्वाचे आहे, तसेच मुलासाठी बक्षीस आणि शिक्षेच्या प्रणालीवर चर्चा करणे आवश्यक आहे.
4. 4 संगणकाशिवाय झोन तयार करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या मुलाला फक्त सामायिक खोल्यांमध्ये संगणक वापरण्याची परवानगी द्या (उदाहरणार्थ, ब्रेक रूम किंवा लिव्हिंग रूममध्ये). तुमच्या मुलाला त्यांच्या खोलीत किंवा रात्रीच्या जेवणादरम्यान किंवा कुटुंब एकत्र वेळ घालवत असताना संगणकावर बसू देऊ नका.
   • शक्य असल्यास, तुमच्या मुलाला गृहपाठासाठी एक संगणक (आवश्यक असल्यास) आणि दुसरा संगणक मनोरंजनासाठी आणि खेळण्यासाठी ठेवा. अशा प्रकारे, आपण खात्री बाळगू शकता की मुल आपली फसवणूक करत नाही आणि प्रत्यक्षात त्याचे गृहपाठ करत आहे. सर्व गेमिंग साइट्स, सोशल नेटवर्क्स वगैरे "कार्यरत" संगणकावर ब्लॉक करणे आवश्यक आहे.
   • जर तुम्ही घरी नसता तेव्हा तुमच्या मुलाला त्यांच्या खोलीत लॅपटॉप वापरण्याची काळजी वाटत असेल तर चार्जर किंवा बॅटरी घ्या किंवा लपवा आणि घरी आल्यावरच मुलाला द्या.
5. 5 आपल्या संगणकाच्या वापरावर मर्यादा निश्चित करा. दिवसातून दोन तासांपेक्षा जास्त नाही (जर मुलाचे वय दोन वर्षांपेक्षा जास्त असेल तर) सेट करून संगणकावर वेळ घालवा. दोन वर्षाखालील मुलांनी संगणक किंवा टीव्ही मॉनिटरसमोर बराच वेळ घालवू नये. जर मुलाने गैर-शैक्षणिक कारणासाठी संगणकावर वेळ घालवला तर हा नियम लागू होऊ शकतो. आपल्या मुलाला तो संगणकाशी किती वेळ खेळू शकतो हे कळू देण्यासाठी टाइमर सेट करा.
   • सुरुवातीला, आपण मुलाला 15 मिनिटे अगोदर चेतावणी देण्याचा प्रयत्न करू शकता, की वेळ हळूहळू संपत आहे.

4 पैकी 2 पद्धत: संगणक वापरण्याच्या उद्देशाची चर्चा करा

1. 1 आपल्या मुलाशी संगणकाच्या अति वापराबद्दल बोला. मुल संगणकावर इतका वेळ का घालवतो हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. कधीकधी संगणक मुलासाठी एक प्रकारची "इतर वास्तव" म्हणून काम करतो, विशेषत: जर मुलाला धमकावले जात असेल किंवा शाळेत समस्या असेल. जर मुलाला अशा समस्यांचा सामना करावा लागत असेल ज्यामुळे "दुसरे वास्तव" मध्ये डुबकी मारण्याची इच्छा असेल, तर त्याच्याशी संवाद साधण्याचा प्रयत्न करा, या समस्यांवर चर्चा करा, आवश्यक असल्यास, मुलाला मदत करा, त्याला सल्ला द्या.
   • व्यत्यय न आणता आपल्या मुलाचे ऐका. कदाचित त्याला तुमच्यासोबत काहीतरी शेअर करायला आवडेल, म्हणून संभाषण गंभीरपणे घ्या, दयाळू आणि विचारशील व्हा.
   • बऱ्याचदा, मुले पळून जाण्यापासून बचाव करण्याच्या पद्धतीत कधी वागू लागतात याची माहिती नसते. तुम्हाला तुमच्या मुलाला त्याबद्दल विचार करायला लावण्याची कल्पना द्यावी लागेल आणि या विषयाबद्दल तुमच्या मुलाशी बोला.
2. 2 बक्षीस / शिक्षा प्रणालीचा विचार करा. आपल्या मुलाशी बोलल्यानंतर आणि त्याला काय होत आहे याचे मूल्यांकन केल्यानंतर, संगणक वापरण्यासाठी मूलभूत नियम तयार करा. आपल्या मुलाला सांगा की तेथे निर्बंध आहेत, की मूल दिवसातून दोन तास संगणकावर बसू शकते (शैक्षणिक हेतूंच्या बाहेर) आणि जर मुलाने या नियमांचे पालन केले नाही तर त्याचे परिणाम (शिक्षा) होतील.
   • उदाहरणार्थ, जर तुम्ही एखाद्या मुलाला संगणकाचा वापर करत असलेल्या वेळेपेक्षा जास्त काळ पकडले तर, एका दिवसासाठी संगणकावर प्रवेश मर्यादित करा. आपल्या मुलाला पाठ्यपुस्तके आणि अतिरिक्त साहित्यातील माहिती शोधून त्यांचे गृहपाठ करायला सांगा.
3. 3 तुमची आश्वासने पाळा. जेव्हा मुल नियम मोडतो तेव्हा शिक्षेचे पालन केले पाहिजे. दंडास विलंब केल्यास नियमाचे दुसरे उल्लंघन होईल. जर तुमचा मुलगा संगणकावर बराच वेळ बसला असेल किंवा गैर-शैक्षणिक हेतूंसाठी वापरत असेल तर दिवसासाठी संगणकावर प्रवेश मर्यादित करा. जर तुम्ही या नियमाचे उल्लंघन करणाऱ्या मुलाला पुन्हा पकडले, तर दोन दिवसांसाठी संगणकावर प्रवेश प्रतिबंधित करा.
   • जर मुलाला असे वाटत असेल की आपण त्याला वाईट वागणुकीसाठी शिक्षा करणार नाही, तर तो परिणामांबद्दल विचार करणार नाही आणि प्रस्थापित नियम मोडेल, आपल्याबद्दल आदर गमावेल.
4. 4 एक चांगला आदर्श व्हा. आपल्या मुलासमोर संगणकावर बराच वेळ घालवू नका. अन्यथा, जर तुम्ही त्याला जे करण्यास मनाई केली आहे ते तुम्ही स्वतः करत आहात हे मुलाला दिसले तर त्याला वाईट वाटेल. त्याऐवजी, जेव्हा तुम्ही त्याच्यासोबत असाल तेव्हा वेळ आणि लक्ष द्या आणि अधिक वेळ एकत्र घालवा.

4 पैकी 3 पद्धत: पर्यायी उपक्रम शोधा

1. 1 आपल्या मुलाला पर्यायी उपक्रम ऑफर करा. त्याच्याबरोबर बोर्ड गेम खेळा, लायब्ररीमध्ये जा किंवा मित्रांना गप्पा मारा. जर तुमच्या मुलाला कॉम्प्युटरचे व्यसन लागले असेल, तर कठीण काळाची (अनेक दिवस किंवा आठवडे) तयारी करा, कारण मुलाचा मेंदू आता तुमच्या कॉलला प्रतिसाद देत नाही आणि तुम्हाला त्याला पुन्हा शिक्षित करावे लागेल. जरी तुम्ही तुमच्या मुलाला पर्यायी उपक्रम देऊ केले, तरी तो कदाचित त्यांना प्रतिसाद देत नाही.
   • आपल्या मुलाला स्वतःसाठी एखादा खेळ निवडण्याची किंवा त्यांना काय करायला आवडेल याबद्दल त्यांच्या कल्पना सामायिक करण्याची परवानगी द्या.
   • लक्षात ठेवा की मुलाला कंटाळवाणे वाटणे अगदी सामान्य आहे, ते अगदी उपयुक्त आहे, कारण ते मुलाला सर्जनशीलता आणि स्वतःच्या विकासात गुंतण्यास प्रोत्साहित करते.
2. 2 फोन आणि कॉम्प्युटर बाजूला ठेवून आपल्या कुटुंबासोबत वेळ घालवा. दररोज एकत्र वेळ घालवा आणि या काळात कुटुंबातील सर्व सदस्यांनी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांचा वापर थांबवावा. यामध्ये दूरध्वनी, संगणक आणि दूरदर्शन यांचा समावेश आहे. नियमितपणे कौटुंबिक रात्रीचे जेवण घ्या जेणेकरून आपण आपल्या कुटुंबासह समाजीकरण करू शकाल, आराम करू शकाल आणि चांगले हसू शकाल.
   • सुट्टीतील इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांचा वापर काढून टाकून आपली सुट्टी आयोजित करा.
3. 3 आपल्या मुलाला क्रीडा संघात (शाळेच्या क्रीडा क्लब नंतर) नोंदणी करा. आपल्या मुलाला एखादा खेळ आवडतो का ते विचारा. जर मुल खूप एकाकी असेल आणि संगणक त्याच्या मित्रांची जागा घेईल, तर इतर मुलांशी संवाद आयोजित करण्याचा हा एक चांगला मार्ग असेल. ज्या प्रकारचा खेळ त्याला सराव करायला आवडेल तो मुलाला निवडू द्या, हे त्याच्यासाठी ठरवण्यासारखे नाही.
   • पर्यायी पर्याय आहेत, उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या मुलाला एका संगीत क्लबमध्ये भरती करू शकता किंवा त्याला इतर अभ्यासक्रमात सहभागी होण्यासाठी प्रेरित करू शकता.
4. 4 आपल्या मुलाला हॉबी क्लब किंवा हॉबी ग्रुपमध्ये सामील होण्यासाठी प्रोत्साहित करा. तुमच्या मुलाच्या शाळेत कोणते उपक्रम आणि उपक्रम होत आहेत ते शोधा. अशा प्रकारे, मूल इतर मुलांशी संवाद साधण्यास सक्षम होईल, तसेच त्यांचे कौशल्य विकसित करेल आणि नवीन छंद शोधेल.
   • तुम्ही म्हणू शकता, “तर, तुम्ही म्हणालात की तुमच्या शाळेत तुमचा आर्ट क्लब आहे आणि मला माहित आहे की इंटरनेटवर तुम्ही अनेकदा वेगवेगळ्या कलाकृती बघता. तुम्हालाही या वर्गांना जायचे आहे का? मी तुम्हाला रेकॉर्ड करू आणि चालवू शकतो. "
5. 5 आवश्यक असल्यास, तज्ञांची मदत घ्या. जर मुल आपल्या व्यसनावर मात करू शकत नसेल किंवा आपल्या नियमांवर, सूचनांवर आणि संभाषणांवर फार आक्रमकपणे किंवा खूप भावनिकपणे प्रतिक्रिया देत नसेल तर मानसशास्त्रज्ञाची मदत घ्या. तेथे अनेक मानसशास्त्रज्ञ आणि मानसोपचारतज्ज्ञ आहेत जे व्यसन असलेल्या लोकांना मदत करण्यात तज्ञ आहेत. आपल्या क्षेत्रातील मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञ शोधा.

4 पैकी 4 पद्धत: संगणकाच्या व्यसनाच्या लक्षणांकडे लक्ष द्या

1. 1 मुलाच्या एकांत वागण्याकडे लक्ष द्या. संगणकाच्या व्यसनामुळे मुलाला मित्र आणि कुटुंब टाळण्यास सुरुवात होते. आपल्या मुलाची गोपनीयता आणि ते संगणकावर किती वेळ घालवतात यावर लक्ष द्या. जर एखाद्या मुलाने सहकाऱ्यांशी क्वचितच संवाद साधला आणि संगणकावर घरी राहण्यासाठी फिरायला आणि कुठेतरी जाण्याचे आमंत्रण नाकारले तर बहुधा त्याला संगणकाचे व्यसन असेल.
2. 2 मुलाला त्यांच्या जबाबदाऱ्यांचा सामना कसा करावा याकडे लक्ष द्या. जर मुल गृहपाठ आणि घरकाम करत नाही, परंतु आपला सर्व मोकळा वेळ संगणकावर घालवतो, तर त्याला संगणकाचे व्यसन असू शकते. अर्थातच, जवळजवळ सर्व मुले भांडी धुण्याऐवजी संगणकासह खेळणे पसंत करतात, परंतु जेव्हा मुल संगणकावर जास्त वेळ बसण्यासाठी आपले काम आणि गृहपाठ करणे पूर्णपणे थांबवते तेव्हा या समस्येकडे लक्ष देणे योग्य आहे.
3. 3 तुमच्या मुलाच्या झोपेच्या सवयींचा त्यांच्या झोपेवर परिणाम झाला आहे का याचा विचार करा. काही मुले रात्री उशिरापर्यंत संगणकावर बसतात म्हणून खूप उशीरा झोपतात. आपले मुल संगणकावर खेळत आहे का ते तपासा जेव्हा त्याला आधीच झोपायला जावे लागेल. जर एखादा मुलगा बऱ्याचदा रात्रीपर्यंत संगणकावर बसतो आणि त्याच्या शासनाकडे दुर्लक्ष करतो, तर बहुधा त्याला संगणकाचे व्यसन असते.
4. 4 तुमचे मुल संगणकावर किती वेळ घालवते याकडे लक्ष द्या. संगणकावर घालवलेल्या वेळेचे निरीक्षण करा, तसेच मुल दिवसातून किती वेळा संगणक वापरतो. मुलांनी इलेक्ट्रॉनिक्स (संगणक, टॅब्लेट, टीव्ही) वर दिवसातून दोन तासांपेक्षा जास्त वेळ घालवू नये. जर मुलाने कॉम्प्युटर, टेलिव्हिजन वगैरे वर जास्त वेळ घालवला, विशेषत: एका बैठकीत, त्याला कॉम्प्युटरचे व्यसन होऊ शकते.

चेतावणी

• संगणकाचा वापर प्रतिबंधित करण्याच्या तुमच्या प्रयत्नांवर मूल आक्रमक प्रतिक्रिया देऊ शकते - मुलाच्या त्रासाला सामोरे जाण्यासाठी तयार रहा.
• आपल्या मुलाला संगणकावर घालवलेला वेळ टीव्ही किंवा व्हिडिओ गेम्स बघण्याऐवजी बदलू देऊ नका, अन्यथा तो या प्रकारच्या मनोरंजनासाठी व्यसनाधीन होऊ शकतो.