सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: नवीन संबंधांचे मूल्यांकन
• 3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या नात्याचे मूल्यांकन करणे
• 3 पैकी 3 पद्धत: दीर्घकालीन गंभीर नात्याचे मूल्यांकन करणे
• टिपा

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, नातेसंबंधात अनेक मुख्य टप्पे असतात, त्यापैकी प्रत्येक भिन्न समस्या आणि परिस्थितींद्वारे दर्शविले जाते. त्या सर्वांना आवश्यक नाही; आपण कदाचित त्यापैकी काही चुकवल्या किंवा गमावल्या असतील. कधीकधी आपण आता कोणत्या टप्प्यात आहात हे निर्धारित करणे खूप कठीण आहे, परंतु त्या प्रत्येकास आपली सुसंगतता आणि एकमेकांशी निष्ठा शोधण्याची संधी आहे. आपण नवीन नातेसंबंधात असाल, बर्‍याच काळापासून डेटिंग करत असाल किंवा अनेक वर्षांपासून आपल्या दीर्घकालीन भागीदाराशी विश्वासू असाल, आपण आणि आपला जोडीदार आत्ता कुठे आहात हे समजून घेणे उपयुक्त ठरू शकते.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: नवीन संबंधांचे मूल्यांकन

1. 1 तुम्ही फक्त एकमेकांना ओळखत आहात असे म्हणू शकता का याचा विचार करा. नातेसंबंधाचे प्रारंभिक टप्पे व्यक्तीसाठी तीव्र उत्कटतेने आणि एकत्र वेळ घालवण्याद्वारे दर्शविले जातात. लक्षात घ्या आपण अद्याप आपल्या जोडीदाराला काय आवडत आणि काय आवडत नाही हे विचारत असाल तर? त्याच्या छंद, आवडी, विश्वास याबद्दल? आपण सुसंगत आहात का हे पाहण्यासाठी आपण आपल्या जोडीदाराच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या गुणधर्मांचे मूल्यांकन करत आहात की नाही याकडे लक्ष द्या. तुम्ही हे नातेसंबंध पुढे चालू ठेवण्यासाठी पुरेसे आरामदायक आहात की नाही याचे मूल्यांकन करत असाल. उदाहरणार्थ, कदाचित तुम्ही स्वतःला विचारत असाल:
   • ही व्यक्ती पुरेशी काळजी घेणारी आणि मैत्रीपूर्ण आहे का?
   • तुम्ही त्याला दबंग आणि उद्धट म्हणू शकता का?
   • त्याला सतत असमाधानी आणि चिडवण्याची प्रवृत्ती आहे का?
   • सर्वसाधारणपणे, मी त्याच्याबरोबर मजेदार आणि मनोरंजक आहे का?
2. 2 आपण शारीरिक आकर्षणाकडे किती लक्ष देता यावर लक्ष द्या. आपण आपल्या जोडीदाराला आदर्शवत करता का, आपण त्याच्या विचाराने सहजपणे उत्तेजित झाला आहात का, आपण त्याला किती वेळा आठवत आहात याचा विचार करा. जर तुम्हाला त्याच्या कमतरता खरोखर समजल्या नाहीत, तर तुम्ही अजूनही रोमँटिक मोहांच्या अवस्थेत आहात. जेव्हा तुमचा जोडीदार खोलीत प्रवेश करतो तेव्हा तुम्हाला आकर्षणाच्या या शारीरिक चिन्हे येत असतील:
   • गालांची लालसरपणा;
   • थरथरणारे हात;
   • हृदय धडधडणे;
   • अशक्तपणा आणि हलके डोके.
3. 3 या व्यक्तीला प्रभावित करण्याचा तुमचे प्रयत्न पहा. स्वतःला विचारा की तुम्ही उत्तम प्रकारे वागण्याचा प्रयत्न करत आहात का, जर तुम्ही या व्यक्तीला संतुष्ट करण्यासाठी तुमच्या कोणत्याही सवयीकडे दुर्लक्ष केले, जर तुम्ही त्याला चापलूसी करण्याचा आणि त्याच्याशी फ्लर्ट करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर. तसे असल्यास, आपण अद्याप मोहक अवस्थेत असाल जिथे आपल्यासाठी सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे चांगली छाप पाडणे आणि आपल्यातील बंध मजबूत करणे. आपण त्याच्या लक्षाने इतके उत्साहित आहात की आपण चूक न करण्याचा प्रयत्न करता.
   • उदाहरणार्थ, आपण परिपूर्ण दिसण्यासाठी बर्याच काळासाठी तारखांवर जाऊ शकता, आपण सहसा नकार देत असलेल्या काही ऑफरना सहमती देऊ शकता, सुंदर महाग कपडे खरेदी करू शकता, मित्रांपेक्षा आपल्या जोडीदारासह अधिक वेळ घालवू शकता.
   • लक्षात ठेवा की सीमांवर वाटाघाटी करणे खूप महत्वाचे आहे. नातेसंबंध विकसित होण्यासाठी आणि यशस्वी होण्यासाठी, आपण आपल्या जोडीदाराला प्रभावित करण्याचा प्रयत्न न करता स्वत: असणे शिकले पाहिजे. आपल्या मित्रांसह आणि कुटुंबासह वेळ घालवण्यास निराश होऊ नये - यामुळे आनंदी आणि निरोगी नातेसंबंध निर्माण होणार नाहीत.
4. 4 आपण या नात्यात वचनबद्धता केली आहे का याचा विचार करा. जर तुम्ही एकत्र जास्तीत जास्त वेळ घालवलात, या व्यक्तीबरोबर अधिक आरामदायक वाटत असाल, तुमच्या जोडीदाराला आणखी जवळून जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा, तर तुम्ही संबंधांच्या टप्प्यावर आहात. या टप्प्यावर, आपल्याला ही व्यक्ती खरोखर काय आहे हे कळेल आणि सखोल पातळीवर त्याच्याशी आपल्या सुसंगततेचे मूल्यांकन करा. तुमच्या जोडीदाराबद्दल स्वतःला काही प्रश्न विचारा:
   • तुम्हाला सांत्वन आणि आधार कसा द्यायचा हे त्याला किती समजते?
   • तो तुमच्यावर विश्वास ठेवतो का? तो तुमच्याशी प्रामाणिक राहण्यास आरामदायक आहे का?
   • तो तुमच्या कुटुंबाचा आणि तुमच्या मित्रांचा आदर करतो का?
   • त्याला तुमची विनोदाची भावना समजते का?
5. 5 आपल्या अपेक्षांकडे लक्ष द्या. जसजसे तुमचे संबंध विकसित होतील तसतसे तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला एकमेकांबद्दल काही अपेक्षा असतील. या अपेक्षा वेगळ्या असू शकतात, त्यामुळे ते तुमचे नाते किती काळ टिकेल यावर परिणाम करू शकतात. जर तुम्ही एकमेकांच्या अपेक्षा आणि गरजांकडे अधिक लक्ष देत असाल, तर तुम्ही "कँडी-पुष्पगुच्छ" कालावधीनंतर मोहाच्या टप्प्यावरून स्टेजवर जाऊ शकता, जे खरे प्रेमाच्या जवळ आहे. खालील गोष्टींचा विचार करा:
   • तुम्हाला तुमचा मोकळा वेळ (मित्रांसोबत किंवा एकत्र) कसा घालवायचा आहे?
   • तुम्हाला स्वतःशी एकटे राहण्यासाठी किती वेळ हवा आहे?
   • तुम्ही कुठेतरी गेल्यावर बिल कोण भरते?
   • आपल्याला किती शारीरिक संपर्क आणि स्पर्श आवश्यक आहे?

3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या नात्याचे मूल्यांकन करणे

1. 1 आपण आपल्या जोडीदाराचे दोष स्वीकारता का याचा विचार करा. तुम्हाला या व्यक्तीच्या दोष आणि विचित्रतेची जाणीव आहे का? जर तसे असेल तर तुम्ही खऱ्या प्रेमाच्या टप्प्यावर आहात, ज्यात तुम्ही यापुढे गुलाबाच्या रंगाच्या चष्म्यातून तुमच्या जोडीदाराकडे पाहत नाही, परंतु त्याच्या किंवा त्याच्या वागण्यातील गोष्टी लक्षात घ्या ज्या तुम्हाला त्रास देऊ लागतात. हे ठीक आहे - आपल्यापैकी प्रत्येकाच्या स्वतःच्या कमतरता आहेत. तुमचा पार्टनर सुद्धा तुमच्या कमकुवतपणा लक्षात घेऊ लागतो. आपण या कमतरतांशी जुळवून घेऊ शकता का हे स्वतःसाठी शोधणे महत्वाचे आहे.
   • तुम्हाला हे लक्षात येऊ लागले आहे की तुमचा पार्टनर जेवल्यानंतर कधीही डिशेस करत नाही? किंवा तुम्हाला जास्त गंभीर समस्या लक्षात आल्या आहेत ज्यावर तुम्हाला बराच काळ काम करावे लागेल (उदाहरणार्थ, तो म्हणतो की जेव्हा तो एखाद्या गोष्टीबद्दल नाराज असतो तेव्हा सर्व काही ठीक असते)?
   • जर तुम्ही या टप्प्यावर तुमच्या जोडीदाराच्या चुका आणि उणीवा स्वीकारू शकत नसाल (किंवा तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही त्या कमतरता सुधारू शकत नाही), तर तुम्ही नातेसंबंध संपवून पुढे जाण्याचा निर्णय घेऊ शकता.
2. 2 आपण संघर्ष आणि गैरसमजांना कसे सामोरे जाता ते पहा. तुम्ही अधिक जवळून संवाद साधण्यास सुरुवात करताच तुमच्यामध्ये वाद आणि मतभेद निर्माण होतात. जर आपण तडजोड करण्यास तयार असाल आणि सर्वप्रथम आपल्या जोडीदाराबद्दल आणि त्याच्याशी असलेल्या आपल्या नात्याबद्दल विचार करा, तर आपण गंभीर नात्याच्या टप्प्यात प्रवेश करत आहात, जिथे परस्पर समंजसपणा प्रथम स्थानावर आहे. मतभेद अपरिहार्य आहे, परंतु आपण संवाद तयार करणे शिकू शकता. यासाठी:
   • एकमेकांचे काळजीपूर्वक ऐका;
   • एकमेकांना दोष देऊ नका किंवा दोष देऊ नका;
   • स्पष्ट करण्यास सांगा;
   • तुम्ही काळजीपूर्वक ऐकत आहात हे दाखवण्यासाठी तुमच्या जोडीदाराच्या भाषणातील काही शब्दांची व्याख्या किंवा पुनरावृत्ती करा
   • दुखावलेल्या भावनांसारख्या कठीण आणि वेदनादायक विषयांवर चर्चा करा.
3. 3 विश्वासाच्या पातळीवर निर्णय घ्या. तुम्हाला एकमेकांकडून जे हवे आहे ते मिळत आहे का ते विचारा. आपण एकमेकांवर विश्वास ठेवू शकता की नाही यावर संबंध निर्माण करण्याचे यश अवलंबून आहे.जर तुम्ही दोघेही एकमेकांना सामावून घेत असाल आणि राग येण्याऐवजी एकमेकांच्या गरजा ऐकत असाल आणि तुमच्या जोडीदाराला काय आवश्यक आहे हे नाकारत असाल तर तुम्ही समाधानाच्या टप्प्यावर आहात. आपल्या विश्वासाची पातळी मोजण्यासाठी, आपण हे करू शकता का याचा विचार करा:
   • स्वत: ला असुरक्षित स्थितीत ठेवा, आपल्या समस्या आणि असुरक्षितता आपल्या भागीदारासह काही समस्यांवर सामायिक करा;
   • आपल्या जोडीदाराच्या भावना समजून घेण्यास तयार व्हा;
   • तुमचा राग, मत्सर किंवा स्वामित्व नियंत्रित करा.
4. 4 आपण भविष्याबद्दल काय म्हणता ते ऐका. जर तुमचे निरोगी, आनंदी नातेसंबंध असतील तर तुम्ही एकमेकांसोबत भविष्याची स्वप्ने शेअर करायला सुरुवात कराल. आपण एकमेकांशी संबंधित विविध गोष्टींचे नियोजन करण्यास प्रारंभ कराल. आपण आपले भविष्य कसे पहाल हे आपल्या जोडीदारासह सामायिक करण्यास आपल्याला आरामदायक वाटेल. स्व: तालाच विचारा:
   • तुमचा जोडीदार तुमच्यासोबत विकसित होण्याचा प्रयत्न करत आहे का?
   • तो कुटुंब आणि लग्नाबद्दल आपली मते सामायिक करतो का?
   • त्याला ध्येये निश्चित करायची आहेत आणि ती तुमच्याबरोबर साध्य करायची आहेत का?
5. 5 आपण एकत्र जीवनासाठी तयार आहात का याकडे लक्ष द्या. समाधानाच्या टप्प्यात आणि एकत्र राहण्याच्या टप्प्यात, तुम्हाला नवीन समस्यांना सामोरे जावे लागेल आणि तुमच्या नात्याला प्रथम स्थान द्यावे लागेल. तुम्हाला हे देखील समजेल की तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला कधीकधी स्वतःला एकमेकांपासून दूर ठेवणे आवश्यक असते, त्याच वेळी तुम्ही तुमच्या जीवनशैलीतील बदलांवर काम करत असाल, कारण आता तुम्ही एक टीम आहात. या टप्प्यावर, आपल्याला नवीन भूमिका आणि नियमांबद्दल चर्चा करण्याची आवश्यकता असेल:
   • पाळीव प्राणी संस्था;
   • घर हलवणे किंवा खरेदी करणे;
   • विवाह किंवा व्यस्तता;
   • सामान्य वित्त

3 पैकी 3 पद्धत: दीर्घकालीन गंभीर नात्याचे मूल्यांकन करणे

1. 1 एक संघ म्हणून काम करा. तुम्ही एकमेकांशी एकनिष्ठ आहात का, तुम्ही वचनबद्धता करत राहता का याकडे लक्ष द्या. नातेसंबंधांना सतत काम आणि पाठिंबा आवश्यक असतो, जरी आपण एकमेकांना चांगले ओळखत असाल आणि बराच काळ एकत्र राहिलात तरीही. प्रेमाच्या अधिक परिपक्व अवस्थेत, तुम्ही:
   • एकमेकांवर विश्वास ठेवा;
   • आश्वासने पाळणे;
   • नवीन भूमिकेत आणि आपण एकमेकांसाठी ठरवलेल्या नवीन जबाबदाऱ्यांमध्ये आरामदायक वाटणे;
   • जेव्हा आपण एखाद्या परिस्थितीला सामोरे जाण्याचा प्रयत्न करत असाल तेव्हा आपल्या जोडीदाराशी संपर्क साधण्यास घाबरू नका.
2. 2 कंटाळवाण्याकडे लक्ष द्या. जेव्हा आपण बर्याच काळापासून मजबूत नातेसंबंधात असता आणि प्रणय फिकट झाला, तेव्हा आपण अद्याप त्या नात्यात आनंदी आहात की नाही हे जाणून घेणे कठीण होऊ शकते. तुमच्या जोडीदारासोबतच्या तुमच्या नात्याबद्दल तुम्हाला किती वेळा कंटाळा किंवा निराशा वाटते याचा विचार करा. तसे असल्यास, आपले संबंध स्थिर होण्याची शक्यता आहे.
   • मनोरंजक आणि मनोरंजक गोष्टींसाठी वेळ बाजूला ठेवा.
   • सक्रियपणे एकत्र वेळ घालवा.
   • नवीन धंद्यांसाठी खुले व्हा.
   • लहानपणी तुम्हाला आवडेल असे काहीतरी करा.
   • जास्त स्पर्धात्मक उपक्रम टाळा.
3. 3 आपल्या जोडीदाराच्या गरजा आणि इच्छांचा अंदाज लावण्याचा प्रयत्न करा. गंभीर नात्याच्या टप्प्यावर, भागीदार एकमेकांना चांगले ओळखतात, म्हणून ते कठीण प्रसंगी प्रत्येकाला कशाची आवश्यकता असू शकते याचा अंदाज लावू शकतात. तुमच्या जोडीदाराच्या गरजांची काळजी घेण्याआधी तो तुम्हाला असे करण्यास सांगतो, तुम्ही त्याला दररोज तुमचे प्रेम दाखवू शकता.
   • उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला माहित असेल की तुमच्या जोडीदाराचा दिवस कठीण आहे, रात्रीचे जेवण तयार करा आणि जेव्हा तो परत येईल तेव्हा घर स्वच्छ करा. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या मैत्रिणीला अडचणी येत आहेत, तर तिला संध्याकाळ तिच्या मित्रांसोबत घालवण्याची संधी द्या आणि तिला सांगा की या पार्टीत तुम्हाला आमंत्रित न केल्याबद्दल तिला अपराधी वाटू नये. तिला फक्त तिच्या सुट्टीचा आनंद घेऊ द्या.
   • आपल्या जोडीदाराला कशाची आवश्यकता आहे याबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास, फक्त त्याच्याशी बोला. त्याच्या शेजारी बसा आणि त्याला विचारा की त्याला काय हवे आहे, त्याला नात्याकडून काय अपेक्षा आहे. त्याला अडवू नका किंवा सबबी देऊ नका. मग तुमची पाळी असेल.
4. 4 तुम्ही तुमच्या नात्यासाठी वेळ काढत आहात का याकडे लक्ष द्या. जर तुमच्याकडे आधीच मुले आणि / किंवा नोकरी असेल तर तुम्ही करत असलेल्या इतर अनेक गोष्टींमुळे आणि तुमच्या नवीन भूमिकांमुळे निरोगी, स्थिर आणि आनंदी नातेसंबंध राखणे कठीण होईल. तुम्ही जास्त व्यस्त झालात का, तुम्ही तुमच्या मुलांसोबत जास्त वेळ घालवायला सुरुवात केली आहे का, किंवा कामाच्या ठिकाणी एकमेकांसोबत कमी वेळ घालवायला सुरुवात केली आहे का याकडे लक्ष द्या.जर असे असेल, तर तुम्ही कदाचित स्थिर अवस्थेत असाल, तर तुम्हाला हे करणे आवश्यक आहे:
   • आपल्या जोडीदाराबद्दल कौतुक व्यक्त करा. तुम्ही म्हणाल, “आज सकाळी मला कॉफी बनवल्याबद्दल धन्यवाद. तुम्ही माझ्यापेक्षा खूप चांगले करता, म्हणून मी बराच वेळ वाचवला! मला हे आवडते की तू माझ्यासाठी हे करत आहेस. "
   • आपुलकी व्यक्त करा. आपल्या जोडीदाराला काय आवडते ते जाणून घ्या आणि त्याला आश्चर्यचकित करा! हे फक्त मिठी असू शकते, "मी तुझ्यावर प्रेम करतो", पोस्टकार्ड किंवा फुले असू शकतात.
   • आपल्या जोडीदाराचे लक्षपूर्वक ऐका. त्या दिवशी तुमच्या प्रत्येकाच्या आयुष्यात काय घडले ते ऐकण्यासाठी एकमेकांसाठी दिवसातून किमान 20 मिनिटे काढा. उपाय शोधण्याचा प्रयत्न करू नका आणि न्याय करू नका, फक्त ऐका आणि तेथे रहा.
5. 5 आपण एकमेकांचा आदर करत राहिल्यास विचार करा. जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला आदराने वागवत राहिलात, जरी तुम्ही त्याच्या मताशी असहमत असलात तरीही तुम्ही गंभीर नात्याच्या टप्प्यावर आहात. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला जसे आहे तसे स्वीकारण्यास सक्षम व्हाल (त्याच्या चुका वगैरे). या टप्प्यावर, आपण आपल्या जोडीदाराबद्दल आपल्या अपेक्षा व्यवस्थापित करण्यास शिकाल. आपण हे करण्यात अयशस्वी झाल्यास (किंवा आपल्यामध्ये संघर्षाची परिस्थिती वाढत आहे), मानसशास्त्रज्ञांशी संपर्क साधा.
   • हिंसा हा नात्याच्या कोणत्याही टप्प्यावर संघर्ष सोडवण्याचा एक असामान्य आणि अस्वीकार्य मार्ग आहे. जर तुमचा जोडीदार अपमानास्पद किंवा अपमानास्पद असेल तर मानसशास्त्रज्ञ किंवा कायदा अंमलबजावणीची मदत घ्या.

टिपा

• नात्याच्या नंतरच्या टप्प्यात, जेव्हा तुम्ही कामावर, मुलांवर आणि इतर जबाबदाऱ्यांवर लक्ष केंद्रित करता, तेव्हा तुमच्या जोडीदारासोबत तुमचे नाते विकसित करण्याचे लक्षात ठेवा.
• जर आपण संप्रेषण समस्या, विश्वासाची कमतरता किंवा नातेसंबंधात सामान्य असमाधान सोडवण्याचा प्रयत्न करत असाल तर समुपदेशकाला पहा.
• नातेसंबंधाच्या सुरुवातीच्या रोमँटिक टप्प्यात संवेदनापूर्वक विचार करण्याचा प्रयत्न करा - तुम्ही कदाचित तुमच्या जोडीदाराकडे गुलाब रंगाच्या चष्म्यातून पहात असाल, त्यामुळे तुम्हाला बऱ्याच समस्या आणि चेतावणी चिन्हे दिसणार नाहीत जी इतरांना दिसतील.
• जोपर्यंत आपण आपल्या नात्याची स्थिती निश्चित करत नाही तोपर्यंत आपण एखाद्याला डेट करत आहात या वस्तुस्थितीसह आपण सार्वजनिक होऊ नये.
• शारीरिक हिंसाचाराचा घटक दिसल्यास वाद आणि संघर्ष खूप आक्रमक झाल्यास मदत घ्या आणि आपल्या सुरक्षिततेची काळजी घ्या. तुम्हाला अशा नात्यात राहण्याची गरज नाही!
• आपल्या जोडीदाराला असे वाटते की आपण त्याची काळजी घेत आहात; त्याला निरोप घ्या.