मूत्र पीएच कसा वाढवायचा

व्हिडिओ: जमिनीचा PH कसा नियंत्रित करायचा म्हणजे आपल्या जमिनीची सुपिकता कायम राहील

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 पद्धत: मूत्र पीएच काय आहे
3 पैकी 2 पद्धत: मूत्र पीएच वाढवण्याच्या नैसर्गिक पद्धती
3 पैकी 3 पद्धत: औषधोपचार
टिपा
चेतावणी

तुमच्या लघवीची स्थिती तुमच्या शरीराच्या आरोग्याबद्दल बरेच काही सांगू शकते. लघवीचे पीएच स्तर त्याच्या आंबटपणाचे सूचक आहे - पीएच जितका कमी असेल तितका जास्त अम्लीय असेल; उच्च, अधिक क्षारीय. हे सूचक मूत्रपिंड दगड आणि गाउट सारख्या विशिष्ट परिस्थिती विकसित होण्याची शक्यता प्रभावित करू शकते. आपल्या देशातील सरासरी रहिवाशांच्या आहारामुळे अनेकदा शरीरातील पीएच पातळी कमी होते. काही रोग होण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी तुमच्या लघवीचा pH वाढवण्याचा प्रयत्न करा. अधिक फळे आणि भाज्या समाविष्ट करण्यासाठी आपला आहार बदला आणि अत्यंत प्रकरणांमध्ये, आपल्या डॉक्टरांनी शिफारस केलेल्या औषधांचा वापर करा.

लक्ष:या लेखातील माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. कोणतेही औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी संपर्क साधा.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: मूत्र पीएच काय आहे

1 तुम्हाला लघवी करताना त्रास होत असेल तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. लघवी आणि लघवीवर परिणाम करणाऱ्या अनेक वैद्यकीय परिस्थिती आहेत. जर तुम्हाला तुमच्या पोटात, बाजूला किंवा कंबरेमध्ये वेदना होत असतील तर काय चुकीचे आहे ते शोधण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. आपल्याला लघवी करताना समस्या असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधणे देखील फायदेशीर आहे. कधीकधी, आपल्या लघवीचा पीएच वाढवणे समस्येला सामोरे जाण्यास मदत करू शकते; इतर प्रकरणांमध्ये, आरोग्याच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी आपल्याला प्रतिजैविक किंवा इतर औषधांची आवश्यकता असू शकते. योग्य निदान करा, आपल्या डॉक्टरांशी उपचार पर्यायांवर चर्चा करा आणि विचारा की तुमचे मूत्र पीएच वाढवणे तुम्हाला खालीलपैकी काही अनुभवल्यास मदत करेल का:
- आपण अधिक वेळा किंवा कमी वेळा बाथरूममध्ये जाता, किंवा आपण फक्त थोड्या प्रमाणात मूत्र पास करता.
- लघवी करताना तुम्हाला वेदना किंवा जळजळ जाणवते.
- मूत्र खूप गडद आहे.
- लघवीला दुर्गंधी येते.
2 तुम्हाला मूत्रपिंडाची दगड असल्यास तुमच्या लघवीचा पीएच वाढवा. शरीरात जास्त प्रमाणात acidसिड आणि इतर रसायने असतात तेव्हा काही प्रकारचे मूत्रपिंड दगड विकसित होतात, म्हणून शरीरातील क्षार (पीएच वाढवणे) मूत्रपिंडातील दगड तोडण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. आपल्याला इतर उपचारांची देखील आवश्यकता असू शकते आणि सर्व प्रकारचे मूत्रपिंड दगड क्षारीकरणाने साफ केले जात नाहीत, म्हणून उपचारांच्या पर्यायांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलण्याची खात्री करा. मूत्रपिंड दगडांच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- बाजूला वेदना (बरगडीखाली);
- वेदना जे ओटीपोटात आणि मांडीवर पसरते;
- वेदना जो लाटांमध्ये येतो आणि तीव्रतेत बदल होतो;
- मूत्रात रक्त (मूत्र गुलाबी, लाल किंवा तपकिरी दिसू शकते);
- ढगाळ किंवा दुर्गंधीयुक्त मूत्र;
- लघवी करताना वेदना;
- अधिक वारंवार लघवी किंवा अचानक, तीव्र आग्रह;
- मळमळ आणि उलटी;
- ताप आणि थंडी वाजणे.
3 जर तुम्हाला गाउट असेल तर तुमच्या लघवीला क्षारीय करा. जर तुमच्या शरीरात विशिष्ट प्रकारचे acidसिड (यूरिक acidसिड) जास्त असेल तर तुम्हाला गाउट होऊ शकतो. संधिरोगामुळे तीव्र वेदना, लालसरपणा आणि सूज येऊ शकते लहान सांधे, सहसा मोठ्या पायाच्या बोटांवर. जर तुम्हाला गंभीर पायाचे दुखणे असेल जे दुखापतीशी संबंधित नाही, तर निदान करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. जर तुम्हाला संधिरोग असेल तर तुमच्या लघवीचा पीएच वाढवण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून तुमच्या शरीरातील यूरिक acidसिडचे स्तर कमी होईल जेणेकरून भविष्यात गाउटचा त्रास होऊ नये.
4 घरी तुमच्या लघवीचे पीएच तपासा. जर तुम्हाला तुमच्या लघवीचा pH वाढवण्याचा प्रयत्न करायचा असेल तर दिवसातून एकदा pH पातळी मोजून बदलांवर लक्ष ठेवा. लक्षात ठेवा की आरोग्याच्या समस्या केवळ लघवीच्या पीएच सहच नव्हे तर खूप जास्त देखील असू शकतात. आपल्या स्थानिक फार्मसीमधून पीएच चाचणी पट्ट्या खरेदी करा. तुमच्या लघवीची चाचणी करण्यासाठी, स्वच्छ डिस्पोजेबल कपमध्ये नमुना गोळा करा आणि पॅकेजवर निर्देशित केल्याप्रमाणे चाचणी पट्ट्या वापरा. निर्दिष्ट वेळेसाठी मूत्र मध्ये पट्टी बुडवा, नंतर पीएच निर्धारित करण्यासाठी चाचणीवरील रंग पॅकेजवरील रंग चार्टशी जुळवा.
- जर तुम्ही मूत्रपिंडातील दगड फोडण्याचा प्रयत्न करत असाल तर तुमचा पीएच 7 च्या वर क्षारीय करा.
- स्वच्छ लघवीचा नमुना गोळा करा. काही सेकंदांसाठी लघवी करण्यास सुरुवात करा, नंतर स्वच्छ कपमध्ये नमुना गोळा करा लघवीच्या मधल्या भागासह.
- PH चाचणी पट्ट्या कोणत्याही फार्मसीमध्ये व्यावसायिकरित्या उपलब्ध आहेत आणि लघवीचा pH निर्धारित करण्यासाठी देखील वापरल्या जाऊ शकतात.

3 पैकी 2 पद्धत: मूत्र पीएच वाढवण्याच्या नैसर्गिक पद्धती

1 भरपूर फळे खा. तुमच्या लघवीचा pH वाढवण्यासाठी तुमचा आहार ताजी फळे आणि भाज्या भरा. बहुतेक फळे पीएच वाढवतील, परंतु काही या हेतूसाठी इतरांपेक्षा अधिक प्रभावी असतील. सर्वोत्तम पर्याय:
- ब्लॅकबेरी, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी आणि ब्लूबेरी;
- अमृत, पर्सिमन्स, सफरचंद, जर्दाळू, नाशपाती आणि पीच;
- टेंजरिन, चुना, लिंबू आणि संत्री;
- पपई, अननस, टरबूज, खरबूज आणि केळी;
- द्राक्षे, मनुका आणि चेरी;
- एवोकॅडो आणि हिरवे ऑलिव्ह.
2 आपल्या आहारात भाज्यांचे प्रमाण वाढवा. प्रत्येक जेवणात ताज्या भाज्या समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या लघवीचा पीएच वाढवण्यासाठी भाज्यांचा भाग वाढवा आणि मांसाचा भाग कमी करा. आपल्या आहारात आणि नियमितपणे वापरल्या जाणाऱ्या भाज्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- शतावरी, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि आटिचोक;
- कांदे, चिकोरी सलाद, कोहलराबी;
- हिरव्या भाज्या;
- भोपळा आणि zucchini;
- एग्प्लान्ट, बीट्स आणि बेल मिरची;
- अजमोदा (ओवा), रताळे / रताळे आणि भाजलेले बटाटे;
- ब्रोकोली, कोबी आणि भेंडी.
3 मांस इतर पदार्थांसह बदला. आपल्या जेवणातील मांसाच्या एका भागासाठी शेंगा किंवा मटार यासारख्या शेंगा बदला. ते तुमच्या लघवीचा pH वाढवतील आणि प्रथिनांचा चांगला स्रोत बनतील. शेंगा शरीराला क्षारीय बनवण्यासाठी आणि निरोगी मांसाला पर्याय बनवण्यासाठी देखील चांगले आहेत.
4 काजू आणि बियाणे वर अल्पोपहार. मूठभर शेंगदाणे आणि बिया हा दिवसभर चांगला नाश्ता आहे, आणि जर तुम्ही मांस कमी केले तर तुमच्या आहारात अधिक निरोगी चरबी समाविष्ट करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. काही प्रकारचे शेंगदाणे, भोपळ्याचे दाणे, आणि काजू हे विशेषतः शरीराला क्षारीय करण्यासाठी चांगले असतात.
- बदाम, तीळ आणि सूर्यफूल बियाणे देखील मूत्र पीएच वाढवतात, जरी इतरांप्रमाणे नाही.
5 क्षारीय औषधी वनस्पती आणि मसाल्यांसह हंगाम जेवण. नियमित टेबल मीठ वापरण्याऐवजी, आपल्या जेवणात सुगंधी औषधी वनस्पती आणि मसाले घाला जे तुमच्या लघवीचे पीएच वाढवतात. समुद्री मीठ आणि काळी मिरी घाला आणि खालील सुगंधी मसाल्यांसह डिश तयार करा:
- आले;
- अजमोदा (ओवा)
- तुळस;
- लसूण;
- कोथिंबीर;
- तमालपत्र;
- लाल मिरची;
- सोया सॉस;
- दालचिनी
6 आम्ल बनवणाऱ्या पदार्थांचे सेवन कमी करा. क्षारीय पदार्थांचे सेवन करताना, आहारातील ते पदार्थ कमी करा जे आम्ल तयार करतात.मांस, कोंबडी, अंडी, मासे आणि दुग्धशाळा हे अनेक आहारांमध्ये आढळणारे मुख्य आम्लयुक्त पदार्थ आहेत. प्रामुख्याने फळे आणि भाजीपाला, वरील प्रथिनांच्या फक्त लहान भागासह, आपल्या आहाराचा आधार घेऊन भाग आकारांचा मागोवा घेऊन आपले सेवन कमी करा.
7 सोडून द्या दारू. अल्कोहोल लघवीला अधिक आम्ल बनवते. मिनरल वॉटर, आले चहा, अननस किंवा द्राक्षाचा रस पिणे चांगले - हे सर्व पेय मूत्राचा पीएच वाढवतात.
- मद्यपान थांबवण्यासाठी तुम्हाला मदतीची गरज आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
8 तुमचा पीएच वाढवण्यासाठी हर्बल सप्लीमेंट घ्या. हर्बल आहारातील अन्न किंवा हिरव्या अर्क घ्या. पॅकेजवर निर्देशित केल्यानुसार एका आठवड्याच्या आत वापरा. यामुळे लघवीचा पीएच आणि सर्वसाधारणपणे शरीराची क्षारीयता लक्षणीय वाढू शकते.
- आपण यासारखे पूरक औषधांच्या दुकानात किंवा हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये शोधू शकता.

3 पैकी 3 पद्धत: औषधोपचार

1 सोडियम बायकार्बोनेट घ्या. हे एक औषध आहे जे मूत्रचा पीएच वाढवण्यासाठी घेतले जाऊ शकते. ही औषधे फक्त काही रोगांसाठी आवश्यक आहेत, आणि ती चुकीच्या पद्धतीने घेतल्याने आरोग्याच्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात, म्हणून हे औषध केवळ डॉक्टरांच्या निर्देशानुसारच घेतले जाऊ शकते. सामान्यतः, हे औषध उपचार कक्षात इंजेक्शनद्वारे दिले जाते.
- जर तुम्हाला उलट्या, अल्कलोसिस (तुमच्या शरीरात खूप कमी आम्ल), कॅल्शियम किंवा क्लोराईडची कमतरता असेल तर सोडियम बायकार्बोनेट घेऊ नका.
- जर तुम्ही इतर औषधे किंवा पूरक आहार घेत असाल, तुम्ही गर्भवती असाल किंवा स्तनपान करत असाल किंवा तुम्हाला allerलर्जी, हृदय, मूत्रपिंड किंवा यकृताची समस्या असेल तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.
2 आपल्या मूत्रपिंडात दगड असल्यास आपल्या डॉक्टरांना पोटॅशियम सायट्रेटबद्दल विचारा. काही औषधे अम्लीय मूत्रामुळे होणाऱ्या विशिष्ट परिस्थितींशी लढण्यासाठी उपयुक्त ठरतील. आपल्या डॉक्टरांना पोटॅशियम साइट्रेटबद्दल विचारा, विशिष्ट मूत्रपिंड रोग आणि दगड विघटन यावर उपचार करण्यासाठी वापरले जाणारे औषध.
- या औषधाचे अनेक दुष्परिणाम होऊ शकतात आणि सर्व प्रकारच्या मूत्रपिंड दगडांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जात नाही.
3 उपचार पर्याय म्हणून कॅल्शियम सायट्रेटचा सल्ला घ्या. हे औषध लघवीचा पीएच वाढवण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. हे सर्व तुमची स्थिती, लक्षणे आणि तुमच्या लघवीच्या समस्यांचे कारण यावर अवलंबून असते. हे औषध तुमच्यासाठी योग्य आहे का ते तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.

टिपा

जर तुम्ही 45 पेक्षा जास्त असाल तर क्षारीय पदार्थांनी युक्त आहार घ्या. हे आपल्याला वयानुसार स्नायूंचे प्रमाण राखण्यास मदत करेल.

चेतावणी

काही औषधे, जसे की एसिटाझोलामाइड (डायकार्ब), अमोनियम क्लोराईड (खोकल्याच्या मिश्रणात आढळते), मिथेनामाइन (कॅल्सेक्स), पोटॅशियम सायट्रेट (रेहायड्रॉन), सोडियम बायकार्बोनेट आणि थियाझाइड लघवीचे प्रमाण (आरिफॉन), पीएच चाचणीचा निकाल बदलू शकतात. जर तुम्ही वरीलपैकी कोणतीही औषधे घेत असाल तर तुमच्या युरीनालिसिस परिणामाबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याशिवाय कोणतेही औषध घेणे थांबवू नका.