सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 भाग: जखम स्वच्छ आणि मलमपट्टी करा
• 4 पैकी 2 भाग: जखम बरी होताना त्याची काळजी घ्या
• 4 पैकी 3 भाग: जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन कसे द्यावे हे जाणून घ्या
• 4 पैकी 4 भाग: योग्य पोषणाने जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन द्या
• चेतावणी

आपल्या प्रत्येकाच्या आयुष्यात, लवकर किंवा नंतर, कट होतात. बर्याच प्रकरणांमध्ये, डॉक्टरकडे जाण्याची गरज नाही, परंतु आपले आरोग्य जपण्यासाठी आणि संसर्ग होऊ नये म्हणून, आपण शक्य तितक्या लवकर आणि कार्यक्षमतेने कट बरे करण्यासाठी सर्वकाही केले पाहिजे. सुदैवाने, तुमचे कट लवकर बरे होण्यासाठी आणि तुमच्या सामान्य जीवनाचा आनंद घेत राहण्यासाठी अनेक मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत.

पावले

4 पैकी 1 भाग: जखम स्वच्छ आणि मलमपट्टी करा

1. 1 आपले हात धुवा. जखमेवर उपचार करण्यापूर्वी, आपले हात स्वच्छ आहेत आणि आपण त्यात बॅक्टेरिया आणत नाही याची खात्री करणे आवश्यक आहे. ते शक्य तितके स्वच्छ आहेत याची खात्री करण्यासाठी आपले हात पूर्णपणे धुवा.
   • स्वच्छ वाहत्या पाण्याने आपले हात ओले करा.
   • साबण घ्या आणि त्यांना हात लावा, त्यांना एकत्र घासून घ्या. आपल्या बोटांनी आणि नखांच्या दरम्यान पाठीसह प्रत्येक भागात साबण लावण्याचे सुनिश्चित करा.
   • आपले हात 20 सेकंदांसाठी चोळा. तुम्ही "तुम्हाला वाढदिवसाच्या शुभेच्छा" हे गाणे दोनदा किंवा वर्णमाला (एकदा ते गाणे पुरेसे असेल) गाऊन वेळ पकडू शकता.
   • आपले हात स्वच्छ, वाहत्या पाण्याने स्वच्छ धुवा. शक्य असल्यास, पाणी बंद करताना सिंकला कधीही हाताने स्पर्श करू नका. त्याऐवजी आपला हात किंवा कोपर वापरा.
   • आपले हात स्वच्छ कोरड्या टॉवेलने सुकवा किंवा त्यांना नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ द्या.
   • जर साबण आणि पाणी उपलब्ध नसेल तर कमीतकमी 60% अल्कोहोल असलेले जंतुनाशक वापरा. पॅकेजवर दर्शविलेल्या रकमेमध्ये ते आपल्या हातात लावा आणि कोरडे होईपर्यंत घासून घ्या.
2. 2 रक्तस्त्राव थांबवा. आपल्याकडे किरकोळ कट किंवा फक्त खरचटणे असल्यास, रक्तस्त्राव कमी होईल आणि स्वतःच थांबेल. जर रक्तस्त्राव चालू राहिला, तर तुम्ही जखम उचलू शकता आणि रक्त थांबेपर्यंत निर्जंतुकीकरण ड्रेसिंगसह हलके दाबू शकता.
   • जर जखम 10 मिनिटांनंतर रक्तस्त्राव करत राहिली तर वैद्यकीय मदत घ्या. आपण विचार केल्यापेक्षा कट अधिक गंभीर असू शकतो.
   • जर रक्तस्त्राव खूप जड झाला असेल किंवा धडधडत असेल तर आपण धमनी खराब केली असेल. हे एक तातडीचे प्रकरण आहे आणि आपण ताबडतोब रुग्णालयात जावे किंवा रुग्णवाहिका बोलवावी. ठराविक फाटलेल्या धमन्या म्हणजे आतील जांघ, आतील बाजू आणि मान.
   • रुग्णवाहिका येण्याची वाट पाहत असताना जेट रक्तस्त्राव कापण्यासाठी प्रथमोपचार देण्यासाठी, एक पिळणे मलमपट्टी लावा. जखमेवर मलमपट्टी किंवा कापड ठेवा आणि जखमेभोवती घट्ट गुंडाळा. सामान्य रक्त परिसंचरणात व्यत्यय येऊ नये म्हणून ते खूप घट्ट बांधू नका. ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्या.
3. 3 जखम स्वच्छ करा. दूषितता टाळण्यासाठी, शक्य तितक्या घाण आणि जीवाणूंचे कट साफ करणे आवश्यक आहे. बॅक्टेरिया जखमेमध्ये येण्यापासून रोखण्यासाठी, ड्रेसिंग लावण्यापूर्वी हे करा.
   • जखम स्वच्छ पाण्याने स्वच्छ धुवा. वाहणारे पाणी जखमेच्या आत गेलेली बहुतेक घाण काढून टाकेल.
   • जखमेच्या सभोवतालचा भाग साबणाने धुवा. साबण थेट कटमध्ये येऊ नये याची काळजी घ्या, अन्यथा ते चिडचिड होईल आणि जळेल.
   • जर धुवून झाल्यावर घाण अजूनही घाणात असेल तर ती काढण्यासाठी अल्कोहोल-उपचारित चिमटे वापरा.
   • जखमेमध्ये घाण किंवा कचरा शिल्लक असल्यास आपण स्वच्छ करू शकत नसल्यास आपल्या डॉक्टरांना भेटा.
4. 4 प्रतिजैविक मलई किंवा मलम लावा. हे जखमेच्या आत प्रवेश करण्यापासून संसर्ग टाळण्यास आणि गुंतागुंत टाळण्यास मदत करेल जे उपचार प्रक्रियेत व्यत्यय आणू शकतात. फार्मसीमध्ये, प्रथमोपचार उत्पादनांमध्ये, आपण बॅसीट्रॅसिन आणि नियोमाइसिनवर आधारित उपाय सहज शोधू शकता.
   • कोणत्याही घटकांमुळे तुम्हाला एलर्जीची प्रतिक्रिया होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी या उत्पादनांचे लेबल तपासा.
   • जर पुरळ किंवा जळजळ होत असेल तर उत्पादनाचा वापर थांबवा आणि डॉक्टरांना भेटा.
   • आपल्याकडे बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ मलम किंवा प्रतिजैविक मलई नसल्यास, पेट्रोलियम जेलीचा पातळ थर लावा. हे जखमेच्या आणि जीवाणूंमधील संरक्षणात्मक अडथळा म्हणून काम करेल.
5. 5 जखमेचे रक्षण करा. जर तुम्ही एखादा कट उघडा ठेवला तर घाण आणि बॅक्टेरिया कटमध्ये येण्याची शक्यता असते, ज्यामुळे संसर्ग होतो. कट संरक्षित करण्यासाठी निर्जंतुकीकरण, नॉन-स्टिक ड्रेसिंग किंवा टेप वापरा. पट्टी जखमेवर पूर्णपणे झाकली आहे याची खात्री करा.
   • जर मलमपट्टी शोधण्याचा कोणताही मार्ग नसेल तर आपण जखमेला स्वच्छ रुमाल किंवा रुमालाने झाकून ठेवू शकता.
   • किंचित रक्तस्त्राव होणाऱ्या उथळ कपातीसाठी, आपण वैद्यकीय दर्जाच्या त्वचेचा गोंद वापरू शकता. हे जखमेच्या संसर्गापासून संरक्षण करण्यास मदत करते आणि सहसा कित्येक दिवस पाणी प्रतिरोधक असते. जखम धुवून आणि कोरडे केल्यानंतर हे उत्पादन थेट तुमच्या त्वचेवर लावा.
6. 6 आपल्याला वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असल्यास निर्धारित करा. जर कट उथळ असेल आणि त्याला संसर्ग झाला नसेल तर कदाचित तुम्हाला वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता नाही. तथापि, अशी अनेक परिस्थिती आहेत ज्यात जखमेची स्वच्छता आणि मलमपट्टी केल्यानंतर वैद्यकीय मदत घेणे अत्यावश्यक आहे. जर त्यापैकी एक तुमच्या जखमेशी संबंधित असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटायला किंवा रुग्णालयात जाण्यात वेळ वाया घालवू नका.
   • हा कट एका वर्षाखालील मुलामध्ये झाला. एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये कट झाल्यास, संसर्ग आणि जखम नसल्याची खात्री करण्यासाठी वैद्यकीय मदत घेणे अत्यावश्यक आहे.
   • जखम खोल आहे. त्वचेमध्ये 6 मिमी किंवा त्याहून अधिक पसरलेला कट खोल मानला जातो. खूप खोल कट झाल्यास, तुम्हाला त्वचेखालील चरबी, स्नायू किंवा हाडे दिसू शकतात. चांगल्या उपचारांसाठी आणि संसर्ग टाळण्यासाठी, अशा जखमा सहसा टाके घातल्या जातात.
   • जखम लांब आहे. 12 मिमी पेक्षा जास्त जखमेला टाके लागण्याची शक्यता आहे.
   • जखम खूपच गलिच्छ आहे आणि त्यात मलबा आहे जो स्वतः काढता येत नाही. जर तुम्ही जखम पूर्णपणे साफ करू शकत नसाल, तर तुम्ही संसर्ग टाळण्यासाठी वैद्यकीय मदत घ्यावी.
   • जखम अस्थिबंधन क्षेत्रावर पडते आणि सांधा हलते तेव्हा रुंद उघडते. या प्रकारच्या जखमेसाठी, आपल्याला टाके घालावे लागतील जेणेकरून ते चांगले बंद होईल.
   • थेट दाबानंतर 10 मिनिटांनी कट रक्तस्त्राव सुरू आहे. हे दर्शवू शकते की कट शिरा किंवा धमनीमध्ये होता. या प्रकरणात, वैद्यकीय लक्ष आवश्यक आहे.
   • कापण्याचे कारण प्राण्याशी संबंधित आहे. जर तुम्हाला तुमच्या प्राण्याला लसीकरण माहित नसेल तर रेबीजचा धोका आहे. जखम पूर्णपणे स्वच्छ केली पाहिजे आणि रोग टाळण्यासाठी इंजेक्शन्सचा कोर्स आवश्यक असू शकतो.
   • तुम्हाला मधुमेह आहे. मधुमेही रुग्णांना कापलेल्या जखमेमुळे गुंतागुंत होण्याची शक्यता असते कारण त्यांच्याकडे रक्ताभिसरण आणि मज्जासंस्थेची क्रियाशीलता कमी असते.लहान कट देखील गंभीरपणे संक्रमित होऊ शकतात आणि बरे होण्यास जास्त वेळ घेऊ शकतात.आपल्याला मधुमेह असल्यास, आपण कोणत्याही आकाराच्या कटसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.
   • शेवटच्या टिटॅनस शॉटला 5 वर्षांहून अधिक काळ उलटला आहे. जरी डॉक्टरांनी दर 10 वर्षांनी टिटॅनस शॉट घेण्याचा सल्ला दिला असला तरी, खोल पंक्चर जखम, प्राण्यांच्या चाव्याचे जखम किंवा धातूच्या गंजलेल्या तुकड्याने कट करण्यासाठी पुन्हा लसीकरणाची शिफारस केली जाते. जर तुमच्या शेवटच्या शॉटला 5 वर्षांपेक्षा जास्त काळ उलटला असेल तर टिटॅनस संसर्गाचा धोका कमी करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
   • चेहऱ्यावर कट. टाके आणि इतर उपचार पद्धती सौम्य आणि सौंदर्यात्मक उपचारांसाठी मदत करतील.

4 पैकी 2 भाग: जखम बरी होताना त्याची काळजी घ्या

1. 1 आपली पट्टी नियमितपणे बदला. जखमेतून रक्त आणि जीवाणू ड्रेसिंगला डाग लावतील, म्हणून दिवसातून एकदा संक्रमण बदलण्यासाठी ते बदला. तसेच, प्रत्येक वेळी मलमपट्टी ओले किंवा घाण झाल्यावर बदलण्याचा प्रयत्न करा.
2. 2 संक्रमणाची चिन्हे पहा. जरी तुम्ही तुमची जखम पूर्णपणे धुतली असेल आणि ती बंद ठेवली असेल, संक्रमणापासून वाचवण्याचा प्रयत्न करत असलात तरीही संसर्ग होऊ शकतो याची जाणीव ठेवा. या चिन्हे पहा आणि जर तुम्हाला त्यापैकी काही आढळले तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला:
   • जखमी भागाजवळ वाढलेली वेदना;
   • लालसरपणा, सूज किंवा कटच्या सभोवतालचे क्षेत्र गरम करणे;
   • जखमेतून पू बाहेर पडणे;
   • अप्रिय वास.
   • 37.7 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त तापमान 4 तासांपेक्षा जास्त काळ.
3. 3 जर जखम ठीक होत नसेल तर डॉक्टरांना भेटा. कट्स सहसा बरे होण्यास 3-7 दिवस लागतात आणि अधिक गंभीर कट दोन आठवड्यांपर्यंत लागतात. जर जखम बराच काळ बरी होत नसेल तर संक्रमण किंवा इतर काही समस्या असू शकतात. जर एखादा आठवडा गेला असेल आणि जखम बरी होत नसेल तर आपल्या डॉक्टरांना भेटा.

4 पैकी 3 भाग: जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन कसे द्यावे हे जाणून घ्या

1. 1 जखमेचा भाग ओलसर ठेवा. प्रतिजैविक मलम केवळ संसर्ग रोखण्यासाठीच नव्हे तर कट ओलसर ठेवण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. कोरड्या जखमा अधिक हळूहळू बरे होतात - ओलावा उपचारांना गती देईल. प्रत्येक वेळी जखमेवर मलम लावा. जरी तुम्ही यापुढे कटला पट्टीने संरक्षित करत नसाल तरी, जखमेच्या आत ओलावा ठेवण्यासाठी मलमचा एक थेंब लावा ज्यामुळे उपचार प्रक्रियेत मदत होईल.
2. 2 खरुज उचलू नका किंवा काढू नका. कधीकधी कट किंवा स्क्रॅचच्या पृष्ठभागावर एक कवच तयार होतो. हे बरे होताना खराब झालेले क्षेत्र संरक्षित करण्यात मदत करते. त्यानुसार, आपण कवच उचलू नये किंवा तो फाडून टाकण्याचा प्रयत्न करू नये. जर तुम्ही एखादा कट उघडला तर तुमच्या शरीराला स्वयं-उपचार प्रक्रिया वारंवार सुरू करावी लागेल, ज्यामुळे उपचार प्रक्रिया लक्षणीयरीत्या कमी होईल.
   • कधीकधी क्रस्ट्स अपघाताने सोलल्या जातात आणि कट पुन्हा रक्तस्त्राव होतो. असे झाल्यास, ते स्वच्छ धुवा आणि इतर कट सारखे पट्टी करा.
3. 3 हळूहळू पॅच काढा. जरी आम्हाला वारंवार सांगितले जाते की जलद हालचालीने पॅचेस फाडणे चांगले आहे, परंतु ते प्रत्यक्षात जखमेच्या उपचारांना धीमा करते. पॅच खूप लवकर काढल्याने कवच सोलून जखम पुन्हा उघडता येते. याउलट, चिकटपणा हळूहळू फाडून टाका. पॅच अधिक सहजपणे बाहेर काढण्यासाठी आणि सोलण्याची प्रक्रिया कमी वेदनादायक आहे, आपण प्रभावित क्षेत्र कोमट पाण्याने ओले करू शकता.
4. 4 किरकोळ कपातीसाठी, मजबूत जंतुनाशक वापरू नका. अल्कोहोल, पेरोक्साइड, आयोडीन आणि कडक साबण जखमेला चिडवतात आणि जळजळ निर्माण करतात, ज्यामुळे बरे होण्याची प्रक्रिया मंद होऊ शकते आणि डाग तयार होण्यासही हातभार लागतो. किरकोळ कपातीसाठी, आपल्याला फक्त स्वच्छ पाणी, सौम्य साबण आणि प्रतिजैविक मलम आवश्यक आहे.
5. 5 पुरेशी झोप घ्या. झोपेच्या दरम्यान शरीर स्वतःच दुरुस्त होते. जर तुम्हाला पुरेशी झोप मिळाली नाही तर जखम बरी होण्यास जास्त वेळ लागेल. निरोगी रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी झोप देखील महत्वाची आहे, जे जखम भरत असताना संसर्ग टाळण्यास मदत करते. तुमचा कट लवकर आणि प्रभावीपणे बरा होण्यासाठी, रात्रीच्या चांगल्या झोपेचे ध्येय ठेवा.

4 पैकी 4 भाग: योग्य पोषणाने जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन द्या

1. 1 दररोज 2-3 प्रथिने खा. त्वचा आणि ऊतकांच्या वाढीसाठी प्रथिने एक आवश्यक घटक आहे. दररोज 2-3 प्रथिने खाल्ल्याने तुमची जखम जलद भरण्यास मदत होईल. प्रथिनांच्या निरोगी स्त्रोतांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • मांस आणि खेळ;
   • शेंगा;
   • अंडी;
   • दुग्धजन्य पदार्थ, दूध, चीज आणि दही, विशेषत: ग्रीक दही
   • सोया उत्पादने.
2. 2 आपल्या चरबीचे प्रमाण वाढवा. पेशींच्या निर्मितीसाठी चरबी आवश्यक आहे, म्हणून त्वरीत आणि प्रभावीपणे बरे होण्यासाठी आपल्याला भरपूर प्रमाणात असणे आवश्यक आहे. आपण खात असलेली चरबी बहुअसंतृप्त आणि मोनोअनसॅच्युरेटेड आहेत याची खात्री करा, म्हणजेच "निरोगी चरबी." अस्वास्थ्यकर पदार्थांमध्ये आढळणारे संतृप्त चरबी बरे करण्यास मदत करणार नाही आणि इतर आरोग्य समस्या निर्माण करू शकते.
   • "निरोगी चरबी" चे स्त्रोत जे उपचारांना प्रोत्साहन देतात दुबळे मांस, सूर्यफूल किंवा ऑलिव्ह ऑइल सारख्या वनस्पती तेल आणि दुग्धजन्य पदार्थ.
3. 3 दररोज कार्बोहायड्रेट्सचे सेवन करा. कार्बोहायड्रेट्स शरीरासाठी महत्त्वपूर्ण असतात कारण ते ऊर्जा देतात. कार्बोहायड्रेट्सच्या अनुपस्थितीत, शरीराला ऊर्जा घेण्यास कोठेही नसते आणि ते त्यात प्रवेश करणारे पोषक नष्ट करते. हे विशेषत: प्रथिनांच्या बाबतीत खरे आहे, जे उपचार प्रक्रिया कमी करेल, कारण प्रथिने आणि चरबी जखमेच्या उपचारात भाग घेऊ शकणार नाहीत. हे होऊ नये म्हणून दररोज अन्नधान्य, ब्रेड, तांदूळ आणि पास्ता खा.
   • साध्याऐवजी कॉम्प्लेक्स कार्ब्स खा. कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेट्स शरीराद्वारे अधिक हळूहळू शोषले जातात, ज्यामुळे रक्तातील साखरेच्या तीव्र वाढीची शक्यता कमी होते. कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेट्स असलेले पदार्थ जसे की संपूर्ण धान्य ब्रेड, तृणधान्ये, पास्ता, गोड बटाटे आणि संपूर्ण ओटमीलमध्ये अधिक फायबर आणि प्रथिने असतात.
4. 4 पुरेसे जीवनसत्त्वे अ आणि क मिळवा. ही जीवनसत्त्वे पेशींच्या वाढीस उत्तेजन देऊन आणि जळजळ थांबवून जखम भरण्यास मदत करतात. जखम अजूनही बरे होत असताना ते संसर्ग टाळण्यास मदत करतात.
   • व्हिटॅमिन ए च्या स्त्रोतांमध्ये रताळे, पालक, गाजर, हेरिंग, सॅल्मन, अंडी आणि दुग्धजन्य पदार्थ यांचा समावेश आहे.
   • व्हिटॅमिन सीच्या स्त्रोतांमध्ये संत्री, पिवळी मिरची, गडद हिरव्या भाज्या आणि बेरी यांचा समावेश आहे.
5. 5 आपल्या आहारात जस्त समाविष्ट करा. झिंक प्रथिने संश्लेषण आणि कोलेजन वाढीस प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन मिळते. आपल्या आहारात आपल्याला आवश्यक असलेले जस्त मिळविण्यासाठी, लाल मांस, मजबूत अन्नधान्य आणि शेलफिश खा.
6. 6 शरीरातील पाण्याचे संतुलन राखणे. रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी, अधिक द्रव प्या जेणेकरून रक्त आपल्या जखमेला महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वांचा पुरवठा करेल. पाणी शरीरातून विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करते, जे संसर्ग टाळण्यास मदत करते.

चेतावणी

• आपल्या आहारात महत्त्वपूर्ण बदल करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. जर तुम्ही कोणत्याही आजाराने ग्रस्त असाल किंवा डॉक्टरांनी सांगितलेल्या आहाराचे पालन केले तर डॉक्टरांच्या शिफारशीशिवाय तुम्ही तुमच्या शरीराला हानी पोहोचवू शकता.
• जर 10 मिनिटांनंतर रक्तस्त्राव कायम राहिला तर जखमेमध्ये बरेच मलबे आहेत जे आपण काढू शकत नाही आणि जखम खोल किंवा लांब असल्यास त्वरित रुग्णवाहिका किंवा आपत्कालीन केंद्रावर कॉल करा.