सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: नैसर्गिक वेदना आराम
• 3 पैकी 2 पद्धत: औषधोपचाराने वेदना कमी करणे
• 3 पैकी 3 पद्धत: जीवनशैलीतील बदलांद्वारे वेदना कमी करणे
• टिपा
• चेतावणी

तोंडाचे व्रण किंवा phफथस स्टेमायटिस हे सूजलेले, गोल किंवा आयताकृती क्षेत्र असतात जे तोंडाच्या अस्तरांवर दिसतात. त्यांना कधीकधी phफथस अल्सर देखील म्हणतात. हे लहान जखमा आहेत जे तोंडाच्या मऊ उतींवर आणि हिरड्यांच्या पायथ्याशी दिसतात. हर्पसच्या विपरीत, phफथस स्टेमायटिस ओठांच्या बाह्य पृष्ठभागावर परिणाम करत नाही आणि संसर्गजन्य नाही. त्याची कारणे पूर्णपणे समजलेली नाहीत. Aphthous अल्सर जोरदार वेदनादायक असू शकतात आणि ते खाणे आणि बोलणे कठीण करू शकते.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: नैसर्गिक वेदना आराम

1. 1 आपण किती काळ वेदना सहन करू शकता ते ठरवा. काही नैसर्गिक उपाय जलद आणि तयार करणे सोपे आहे आणि तुमच्या कपाटात तुम्हाला आवश्यक साहित्य आधीच असू शकतात. इतर, तयार करणे सोपे असताना, क्वचित घटक असतात जे केवळ विशेष किराणा दुकानात खरेदी केले जाऊ शकतात. आणि शेवटी, तिसऱ्याला तयार होण्यास थोडा वेळ लागू शकतो.
   • कोणते घरगुती उपाय तुमच्यासाठी सर्वोत्तम आहेत हे शोधण्यासाठी प्रयत्न करा.
   • नवीन घरगुती उपाय वापरताना, अन्न एलर्जी आणि इतर संवेदनशीलतेबद्दल जागरूक रहा. काही उपाय आधी डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली करून पहावे लागतील.
2. 2 जखमेवर बर्फ लावा. हा सर्वात जलद, अल्पायुषी, वेदना कमी करण्याचा मार्ग आहे. अल्सरवर बर्फाचे लहान तुकडे लावून, आपण प्रभावित क्षेत्राला तात्पुरते सुन्न कराल आणि जळजळ कमी कराल.
3. 3 बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ खारट स्वच्छ धुवा समाधान तयार करा. जर एखाद्या सजीव पेशीच्या आत त्याच्या बाहेरच्यापेक्षा कमी मीठ असेल तर ऑस्मोसिसची प्रक्रिया होते. सेलमधून पाणी किंवा इतर जादा द्रव काढून टाकला जातो, परिणामी कमी सूज आणि कमी अस्वस्थता येते.
   • मीठात एन्टीसेप्टिक गुणधर्म असतात, याचा अर्थ ते जलद उपचार करून जीवाणूंपासून मुक्त होण्यास मदत करते.
   • 1/2 कप गरम पाण्यात 1 चमचे बेकिंग सोडा विरघळून मीठऐवजी बेकिंग सोडा वापरण्याचा प्रयत्न करा.
4. 4 वाळलेल्या geषीचा गार्गल बनवा. प्राचीन काळापासून saषींचे उपचार गुणधर्म ज्ञात आहेत - आधीच प्राचीन काळात ते मौखिक पोकळी स्वच्छ आणि उपचार करण्यासाठी वापरले जात होते. 120-240 मिली शुद्ध पाण्यात 2 चमचे घाला आणि 10 मिनिटे उकळवा. मटनाचा रस्सा थंड होईपर्यंत थांबा, नंतर एक मिनिटाने आपले तोंड स्वच्छ धुवा. नंतर द्रावण थुंकून घ्या आणि आपले तोंड थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
   • तुम्ही 120-240 मिलीलीटर शुद्ध पाण्यात मूठभर ताजे geषी देखील घालू शकता. पाण्याची भांडी घट्ट झाकून 24 तास थंड, गडद ठिकाणी ठेवा. नंतर fromषीला पाण्यातून काढून टाका आणि परिणामी टिंचर एका मिनिटासाठी तोंडात धुवा.
5. 5 कोरफड माऊथवॉश सोल्यूशन तयार करा. हे सर्वत्र ज्ञात आहे की कोरफड सूर्यप्रकाशापासून वेदना कमी करू शकते, परंतु वनस्पती तोंडाच्या अल्सरपासून देखील वेदना कमी करू शकते. 1 चमचे नैसर्गिक कोरफड जेल 1 चमचे पाण्यात मिसळा आणि या द्रावणाने दिवसातून तीन वेळा आपले तोंड स्वच्छ धुवा.
   • फक्त नैसर्गिक कोरफड जेल वापरा.
   • कोरफडीच्या रसाने तोंड स्वच्छ धुवा.
6. 6 औषधी नारळाचे तेल वापरा. या तेलात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत आणि ते केवळ उपचारांना प्रोत्साहन देत नाही तर वेदना कमी करते. कापसाच्या बॉलने किंवा स्वच्छ बोटांनी तेल काढा आणि ते तुमच्या तोंडातील जखमेवर लावा.
   • जर नारळाचे तेल खूप लवकर वितळते आणि व्रणातून घसरते, तर ते अधिक घ्या.
   • जर तुम्हाला अजूनही जखमेवर तेल ठेवणे अवघड वाटत असेल तर ते जाड करण्यासाठी ½ चमचे मेण घाला.
   • वेदना कमी करण्यासाठी तुम्ही ताजे किंवा वाळलेले नारळ चघळू शकता.
7. 7 लाल मिरची "मलम" बनवा. या मिरपूडमध्ये कॅप्सॅसिन आहे, एक नैसर्गिक पदार्थ जो मिरचीला त्याचे वैशिष्ट्यपूर्ण "तीक्ष्णता" देतो. Capsaicin सबस्टन्स P च्या निर्मितीमध्ये व्यत्यय आणतो, एक न्यूरोपेप्टाइड जो वेदना प्रतिसाद नियंत्रित करतो. थोडी लाल मिरची घ्या आणि ती कोमट पाण्याने पातळ करून जाड पेस्ट बनवा, नंतर ही पेस्ट जखमेवर लावा.
   • वेदना कमी करण्यासाठी दिवसातून दोन ते तीन वेळा पेस्ट लावा.
   • लाल मिरची लाळ वाढवते, जे तोंडाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे आणि जखम भरण्यास मदत करते.
8. 8 दाहक-विरोधी तुळशीची पाने चावून खा. अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की तुळशीची पाने चघळल्याने जळजळ कमी होण्यास मदत होते, याचा अर्थ ते तोंडाच्या अल्सरची सूज आणि वेदना कमी करू शकते. वेदना कमी करण्यासाठी, 4-5 तुळशीची पाने दिवसातून चार वेळा चघळा.
   • लवंग कळ्या चावणे आणि लवंगाच्या रसाने तोंड स्वच्छ धुणे देखील वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते.
9. 9 लवंगाच्या तेलात भिजवलेले कॉटन बॉल बनवा. लवंगाचे तेल बेंझोकेन प्रमाणेच estनेस्थेटिक असल्याचे सिद्ध झाले आहे, जे दंतचिकित्सामध्ये वेदना निवारक म्हणून मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते. कापसाचा तुकडा 1/2 चमचे ऑलिव्ह ऑइल आणि लवंग तेलाच्या 4-5 थेंबांच्या मिश्रणाने भिजवा आणि जखमेवर पाच ते आठ मिनिटे लावा.
   • वापरण्यापूर्वी आणि नंतर आपले तोंड कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
   • लवंगाच्या तेलाला तिखट चव असते आणि काहींना ती अप्रिय वाटते; याव्यतिरिक्त, मोठ्या प्रमाणात तेलाचा अपघाती गिळल्याने दुष्परिणाम होऊ शकतात.
10. 10 वेदना कमी करण्यासाठी कॅमोमाइल कॉम्प्रेस लावा. कॅमोमाइल ओतणेमध्ये बिसाबोलोल किंवा लेव्होमेनॉल, एक नैसर्गिक रसायन आहे जे दाह आणि वेदना कमी करते. कॅमोमाइल चहाची पिशवी एका मिनिटासाठी कोमट पाण्यात बुडवा, नंतर 5-10 मिनिटे जखमेवर लावा. दिवसातून दोनदा कॉम्प्रेस लावा.
    • कॅमोमाइल पाचक मुलूख शांत करण्यासाठी आणि गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल अपसेट दूर करण्यासाठी आढळले आहे ज्यामुळे तोंडाला अल्सर होऊ शकतो.
    • आपण ताजे geषी कॉम्प्रेस देखील वापरू शकता. 120-240 मिलीलीटर शुद्ध पाण्यात मूठभर ताजे geषी घाला. ओतणे एका कडक सीलबंद भांड्यात ठेवा आणि रात्रभर थंड, गडद ठिकाणी ठेवा. नंतर fromषीची पाने पाण्यामधून काढून टाका आणि तो एकसंध पेस्ट होईपर्यंत मोर्टारमध्ये मळून घ्या. ही पेस्ट जखमेवर पाच मिनिटे लावा.
    • हर्बल कॉम्प्रेसेस लावल्यानंतर नेहमी आपले तोंड स्वच्छ, थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
11. 11 एक अत्यावश्यक तेल वेदना निवारक स्प्रे बनवा. बरीच आवश्यक तेले दाहक-विरोधी असतात, आणि पेपरमिंट आणि निलगिरी तेलांमध्ये अँटीमाइक्रोबियल गुणधर्म देखील असतात, जे संसर्गाचा धोका कमी करतात. याव्यतिरिक्त, ते त्यांच्या तुरट गुणधर्मांमुळे सूज दूर करण्यास सक्षम आहेत, जखमेच्या सभोवतालच्या ऊतींना घट्ट करतात. त्यांच्या शीतकरण प्रभावामुळे सौम्य मऊ ऊतक सुन्न होऊ शकते.
    • 2 चमचे ऑलिव्ह किंवा द्राक्षाचे तेल घ्या आणि पेपरमिंट आवश्यक तेलाचे 10 थेंब आणि निलगिरी आवश्यक तेलाचे 8 थेंब घाला, नंतर मिश्रण एका स्प्रे बाटलीमध्ये घाला. बाटली बंद करा आणि वापरण्यापूर्वी चांगले हलवा.
    • वेदना कमी करण्यासाठी, तयार मिश्रण थेट जखमेवर फवारणी करा.

3 पैकी 2 पद्धत: औषधोपचाराने वेदना कमी करणे

1. 1 औषधांबद्दल आपल्या डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टशी बोला. आपला वैद्यकीय इतिहास जाणून घेतल्यास, आपले डॉक्टर आपल्यासाठी योग्य औषधे लिहून देण्यास सक्षम असतील. फार्मासिस्ट, औषधे आणि रसायनशास्त्रातील तज्ञ म्हणून, आपल्याला योग्य ओव्हर-द-काउंटर वेदना निवारक सल्ला देऊ शकतात.
   • नवीन औषधे घेण्यापूर्वी नेहमी आपल्या डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टची तपासणी करा, जरी ती तुम्हाला सुरक्षित वाटत असली तरीही.
   • आपण खरेदी केलेल्या औषधांसाठी पॅकेजिंग आणि सूचना ठेवा जेणेकरून आवश्यक असल्यास आपण डोस आणि संभाव्य दुष्परिणाम तपासू शकता.
2. 2 जखमेवर मॅग्नेशियाचे दूध लावा. जर तुम्ही दिवसातून अनेक वेळा तोंडाच्या व्रणावर मॅग्नेशियाचे दूध लावले तर ते वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते. आपण फक्त मॅग्नेशिया किंवा मालोक्सचे दूध तोंडात धरून ठेवू शकता आणि सूज आणि जळजळ दूर करण्यासाठी त्यांचे तोंड स्वच्छ धुवू शकता.
   • मऊ ब्रश आणि नॉन-फोमयुक्त टूथपेस्ट जसे बायोटिन किंवा सेन्सोडीन प्रोनामेलने दात घासण्याचा प्रयत्न करा.
3. 3 स्थानिक बेंझोकेन वापरून पहा. हे estनेस्थेटिक कधीकधी मुलांमध्ये दातदुखी दूर करण्यासाठी वापरले जाते, जरी सध्या डॉक्टरांनी याची शिफारस केलेली नाही. तथापि, जर तुम्ही डोसचे काटेकोरपणे पालन केले तर वेदना सुन्न करण्यासाठी बेंझोकेन जेल जखमेवर लागू केले जाऊ शकते.
   • आपल्या तोंडाच्या आणि हिरड्यांच्या आतील बाजूस उत्पादन लागू करताना, ते गिळू नये याची काळजी घ्या.
   • अर्ज केल्यानंतर, आपण एका तासासाठी अन्नापासून दूर रहावे.
   • या प्रकारच्या औषधाचा तथाकथित दुर्मिळ परंतु जीवघेणा दुष्परिणाम होण्याचा धोका आहे मेथेमोग्लोबिनेमिया... त्याच वेळी, रक्तात ऑक्सिजनचे प्रमाण धोकादायकपणे कमी मूल्यांवर येते.
4. 4 सिद्ध ओव्हर-द-काउंटर वेदना कमी करणारे घटक वापरा. हे घटक त्वरीत वेदना कमी करण्यास मदत करणारे सिद्ध झाले आहेत. अल्सर दिसल्यानंतर लगेच लागू केल्यास, ते अल्सर बरे करण्यास मदत करू शकतात.
   • बेंझोकेन असलेली उत्पादने खराब झालेल्या भागाला तात्पुरते भूल देतात, अस्वस्थतेची भावना कमी करतात.
   • Fluocinonide हे एक दाहक-विरोधी औषध आहे जे वेदना कमी करण्यास देखील मदत करू शकते.
   • बर्‍याच औषधांमध्ये, हायड्रोजन पेरोक्साइड बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आहे, संसर्ग रोखतो आणि उपचारांना प्रोत्साहन देतो, जरी तो स्वतः कधीही वापरू नये.
5. 5 आपल्या डॉक्टरांना माऊथवॉश लिहून देण्यास सांगा. जर जखमेतील वेदना दात घासण्यात आणि खाण्यात व्यत्यय आणत असेल तर आपल्या डॉक्टरांशी बोला.तो किंवा ती व्रण वंगण घालण्यासाठी औषधे लिहून देईल आणि आपले तोंड स्वच्छ धुवावे, जे जखमेच्या उपचारांना गती देईल आणि वेदना कमी करण्यास मदत करेल.
   • बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ माउथवॉश बॅक्टेरिया, विषाणू आणि बुरशी नष्ट करतात जे अल्सरला संक्रमित करू शकतात. आपले तोंड स्वच्छ ठेवल्यास व्रण बरे होण्यास आणि वेदना कमी होऊ शकते.
   • मांथवॉश किंवा स्प्रे म्हणून विकल्या गेलेल्या बेंझीडामाइनमध्ये स्थानिक estनेस्थेटिक आणि दाहक-विरोधी प्रभाव असतो ज्यामुळे वेदना कमी होण्यास मदत होते. कृपया लक्षात घ्या की हा उपाय 12 वर्षाखालील मुलांसाठी शिफारस केलेला नाही आणि सलग 7 दिवसांपेक्षा जास्त काळ वापरला जाऊ नये.
6. 6 तोंडाच्या अनेक अल्सरसाठी, आपल्या डॉक्टरांना अधिक प्रभावी औषध लिहून देण्यास सांगा. तोंडाच्या अल्सरसाठी, ही औषधे फक्त शेवटचा उपाय म्हणून वापरली जातात, परंतु तुमचे डॉक्टर कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स असलेले माऊथवॉश लिहून देऊ शकतात. या प्रकारच्या औषधांमध्ये दाहक-विरोधी आणि वेदनशामक प्रभाव असतो.
   • ही औषधे 12 वर्षाखालील मुलांसाठी सुरक्षित असू शकत नाहीत.
   • कॉर्टिकोस्टिरॉईड्सच्या संभाव्य गंभीर दुष्परिणामांबद्दल आपल्या डॉक्टरांना विचारा.
7. 7 अल्सरला सावध करण्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. जर व्रण मोठे आणि वेदनादायक असेल तर ते सावध केले जाऊ शकते. यासाठी, एक विशेष वैद्यकीय साधन किंवा पदार्थ वापरला जातो जो खराब झालेल्या ऊतींना सावध करतो, वाळवतो आणि नष्ट करतो, जे बर्याचदा उपचार प्रक्रियेस गती देते.
   • डेबॅक्टेरोल हा एक स्थानिक उपाय आहे जो phफथस अल्सर आणि इतर हिरड्यांच्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी वापरला जातो; त्याचा वापर उपचार कालावधी सुमारे एक आठवड्यापर्यंत कमी करू शकतो.
   • दुसरा उपाय, सिल्व्हर नायट्रेट, सहसा उपचार प्रक्रियेस गती देत ​​नाही, परंतु अल्सरमुळे होणाऱ्या वेदना कमी करू शकते.

3 पैकी 3 पद्धत: जीवनशैलीतील बदलांद्वारे वेदना कमी करणे

1. 1 तुमच्या सामान्य आरोग्याबद्दल आणि पोषण स्थितीबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला, ज्यामुळे तुमच्या तोंडाला व्रण होऊ शकतो. कारणे जाणून घेतल्यास तुम्हाला सर्वात प्रभावी वेदना निवारक निवडण्यास मदत होईल आणि भविष्यातील उद्रेक तोंडाचे अल्सर विकसित होण्यास प्रतिबंध होईल.
   • सोडियम लॉरेथ सल्फेट, जे अनेक टूथपेस्ट आणि माउथवॉशमध्ये आढळते, यामुळे प्रतिक्रिया होऊ शकते ज्यामुळे तोंडाला अल्सर होतो.
   • चॉकलेट, कॉफी, स्ट्रॉबेरी, अंडी, शेंगदाणे आणि चीज यासारख्या पदार्थांविषयी अन्न संवेदनशीलता aफथस अल्सर तयार करण्यास कारणीभूत ठरू शकते. अल्सर मसालेदार किंवा अम्लीय पदार्थांच्या विपुलतेमुळे आणि व्हिटॅमिन बी -12, जस्त, फोलेट (फोलेट) किंवा लोह कमी असलेल्या आहारामुळे होऊ शकतो.
2. 2 संभाव्य नुकसान आणि दुखापतीपासून आपले तोंड संरक्षित करा. छोट्या स्थानिक जखमा, जसे की जेव्हा तुम्ही तुमच्या गालाला चावणे, खेळ खेळताना स्वतःला दुखापत करणे, किंवा तुमचे दात काळजीपूर्वक पुरेसे न करणे, तोंडाच्या मऊ ऊतकांना जळजळ आणि अल्सर दिसू शकतात.
   • कॉन्टॅक्ट स्पोर्ट्स खेळताना, चुकून तुमच्या गालाला चावणे किंवा दात खराब होऊ नयेत म्हणून माऊथ गार्ड वापरा.
   • मऊ ब्रिसल ब्रशने दात घासा.
3. 3 आपल्या सामान्य आरोग्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. काही वैद्यकीय परिस्थिती जसे की सीलिएक रोग (ग्लूटेन असहिष्णुता), दाहक आंत्र रोग, अॅडमॅन्टियाडिस-बेहसेट रोग आणि विविध स्वयंप्रतिकार विकार तोंडाच्या अल्सरची शक्यता वाढवू शकतात. तुमच्या बाबतीत तोंडाचे फोड कसे टाळता येतील याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
4. 4 तीक्ष्ण कडा असलेल्या दात मेण किंवा मुकुट (इम्प्लांट इ.) पासून "कॅप" बनवा. कधीकधी वक्र, तीक्ष्ण दात, ब्रेसेस किंवा दात गालाच्या आतील बाजूस घासतात, अल्सरला त्रास देतात. घरगुती मेण "कॅप" हे प्रतिबंध करेल आणि चिडचिड आणि वेदना कमी करण्यास मदत करेल.
   • 1 टेबलस्पून मेण आणि 2 चमचे नारळ तेल एकत्र करून वितळवा. मिश्रण थंड झाल्यावर, एक छोटा तुकडा घ्या आणि तो दात किंवा दाताच्या तीक्ष्ण काठावर चिकटवा जो अल्सरवर घासतो.
   • जर तुम्ही ब्रेसेस घातले असाल तर, ब्रेसेसचा एकच भाग झाकण्याऐवजी, प्रत्यक्ष संरक्षणात्मक अडथळा निर्माण करण्यासाठी पुरेसा मेण वापरा.
5. 5 एक दंतचिकित्सक पहा जो दात किंवा दंत भरण्याची तीक्ष्ण धार काढू शकतो. जर व्रण या वस्तुस्थितीमुळे आहे की तीक्ष्ण दात किंवा भरणे गालाच्या आतील पृष्ठभागावर चिडचिड करते, कारण काढून टाकल्यानंतर, आपल्याला त्वरित बरे वाटेल.
   • दंतचिकित्सक आपल्याला दात च्या समोच्च साठी उपचार देऊ शकतात. जर तुमचा दात मुलामा चढवणे खूप पातळ असेल तर, भरण्यामुळे तापमानास वाढीस संवेदनशीलता येते, जे बर्याचदा वेदनादायक असते.
   • तुमचा दंतचिकित्सक दळण्याच्या डिस्क किंवा बारीक डायमंड बुराने मुलामा चढवण्याच्या तीक्ष्ण कडा गुळगुळीत करून तुमच्या दाताचा समोच्च भाग पूर्ण करू शकतो. डॉक्टर सँडपेपरसह कडा वाळू आणि दात पृष्ठभाग पॉलिश करेल.
6. 6 आपल्या तणावाची पातळी कमी करा. काही अभ्यासानुसार, ताणतणावामुळे तोंडात अल्सर होण्याची शक्यता वाढते. योग, ध्यान किंवा खेळ केल्याने ताण कमी होण्यास मदत होते.

टिपा

• च्युइंग गम टाळा कारण ते तोंडाच्या मऊ उतींना त्रास देऊ शकते, जळजळ वाढवते.
• Foodsफथस अल्सरला कारणीभूत किंवा त्रास देणारे पदार्थ आणि पेये खाणे टाळा.
• विश्रांतीसाठी पुरेसा वेळ द्या; प्राचीन काळापासून हे ज्ञात आहे की झोप उपचारांना प्रोत्साहन देते.

चेतावणी

• फोडू नका किंवा घसा चावू नका. यामुळे अधिक चिडचिड होईल, वेदना वाढेल आणि हळू हळू बरे होईल.
• जर अल्सर तीन आठवड्यांत किंवा त्याहून अधिक कालावधीत निघून गेला नाही तर ते अधिक गंभीर समस्या दर्शवू शकते. या प्रकरणात, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• औषधांसह येणाऱ्या सूचनांमधील सावधानता काळजीपूर्वक वाचा, कारण काही औषधे मुले, गर्भवती किंवा स्तनपान करणारी महिला किंवा गर्भधारणेच्या स्त्रियांसाठी शिफारस केलेली नाहीत.
• काही वेबसाइट तोंडाच्या अल्सरपासून वेदना कमी करण्यासाठी लिंबू वापरण्याची शिफारस करत असताना, बहुतेक अभ्यास दर्शवतात की सायट्रिक acidसिड फायदेशीर होण्याऐवजी हानिकारक आहे.
• जर अल्सर दुखत नसेल पण काही दिवसात निघून गेला नाही तर लगेच डॉक्टरांना भेटा कारण ते तोंडाच्या कर्करोगाचे लक्षण असू शकते.