वाक्य कसे कमी करावे

लेखक: Gregory Harris
निर्मितीची तारीख: 8 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख: 1 जुलै 2024
Anonim
तणाव कमी करणारी ९ वाक्यं  Proven Affirmative statements for stress, depression, anxiety in Marathi |
व्हिडिओ: तणाव कमी करणारी ९ वाक्यं Proven Affirmative statements for stress, depression, anxiety in Marathi |

सामग्री

जर तुम्हाला घरातून बाहेर पडण्याची परवानगी नसेल, टीव्ही बघायचा असेल किंवा तुम्हाला इतर कोणत्याही प्रकारे दीर्घकाळ शिक्षा झाली असेल तर तुम्ही लवकर शिक्षेपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करू शकता. पालक आणि काळजी घेणारे कधीकधी अत्यंत कठोर भावनिक प्रतिसादांबद्दल खेद व्यक्त करतात आणि त्यांना शिक्षा कमी करण्यासाठी राजी केले जाऊ शकते. जरी यामुळे तुमचा अभिमान दुखावला गेला तरी, सर्वात प्रभावी धोरण म्हणजे तुमच्या पालकांना संतुष्ट करणे आणि तुम्ही त्यांच्या नियमांचे पालन करू शकता हे दाखवणे.

पावले

2 पैकी 1 भाग: आपल्या पालकांना कसे परत करावे

  1. 1 घराभोवती मदत करण्यासाठी स्वयंसेवक. हे सिद्ध करा की तुम्हाला तुमच्या पालकांना किंवा पालकांना खरोखर मदत करायची आहे आणि ते तुमच्यावर इतके रागावणे थांबवू शकतात आणि कमी कडक होऊ शकतात. भांडी करा, कचरा बाहेर काढा किंवा आपल्या लहान भावाची किंवा बहिणीची स्वच्छता करा.
  2. 2 शिक्षेचे नियम मोडू नका. जर तुम्ही लवकर शिक्षेपासून मुक्त होण्याबद्दल गंभीर असाल तर तुमच्या पालकांनी तुमच्यावर घातलेल्या निर्बंधांचे पालन करा. जर तुम्ही त्यांना त्यांची अवज्ञा केल्याचे आढळले तर ते तुमचे वाक्य वाढवू शकतात.
  3. 3 केवळ आपले पालकच नव्हे तर सर्वांशी चांगले व्हा. त्यांच्या शिक्षेचे नूतनीकरण करायचे की नाही हे ठरवताना, तुम्ही तुमच्या भावंडांशी, जुने नातेवाईक आणि कौटुंबिक मित्रांशी कसे वागता हे ते पाहू शकतात. त्यांच्याशी दयाळूपणे वागा आणि त्यांच्या मित्रांसोबत विनम्रपणे बोलण्याचा प्रयत्न करा.
  4. 4 आपल्या पालकांसोबत वेळ घालवा. जर तुम्हाला तुमच्या खोलीत वर्ज्य असेल आणि तेथे उदासपणे विव्हळले तर तुम्ही त्यांना आणखी त्रास द्याल. आपण चांगले बनण्याचा प्रयत्न करीत आहात हे त्यांना सिद्ध करण्याचा सर्वात आकर्षक मार्ग म्हणजे कौटुंबिक उत्सव किंवा कार्यक्रमात सहभागी होण्यासाठी स्वयंसेवक, जसे की नातेवाईकांना भेट देणे किंवा कॅफेमध्ये जाणे. जर तुम्हाला तुमच्या पालकांवर खूप राग येत असेल आणि त्यांच्याशी विनयशील राहणे कठीण वाटत असेल, तर तुम्हाला खूप काही सांगण्याची गरज नाही, जसे की एकत्र चित्रपट पाहणे.
  5. 5 दंड कमी करण्यास सांगण्यापूर्वी थोडी प्रतीक्षा करा. शिक्षेपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही चांगले वागता हे तुमच्या पालकांना माहित असण्याची शक्यता आहे. तुम्ही या वर्तनाला जितके जास्त काळ टिकून राहाल (शक्यतो काही दिवस, किंवा कालावधी जास्त असेल तर त्याहूनही जास्त), तुम्ही त्यांना समजवण्याची अधिक शक्यता आहे की तुम्ही उदारपणाला पात्र आहात.

भाग 2 मधील 2: शिक्षा कमी करण्यासाठी कसे विचारावे

  1. 1 प्रथम फक्त एका पालक किंवा पालकांशी बोलण्याचा प्रयत्न करा. एकावेळी एका व्यक्तीशी बोलणे तुम्हाला सोपे वाटेल. हे विशेषतः महत्वाचे आहे जर त्यापैकी एक आपल्यापेक्षा कठोर असेल किंवा इतरांपेक्षा जास्त रागावला असेल.
  2. 2 बोलण्यासाठी योग्य वेळ शोधा. पालकांना संभाषण सुरू करण्यापूर्वी तो / ती व्यस्त आहे का ते विचारा. कोणत्याही गोष्टीबद्दल विचारण्यापूर्वी तुम्हाला शिक्षेबद्दल बोलायचे आहे हे स्पष्ट करा. जर तो / ती नाराज किंवा अस्वस्थ वाटत असेल, तर विचारा की बोलण्यासाठी ही चांगली वेळ असेल का.
  3. 3 क्षमा मागा. यामुळे तुमचा अभिमान दुखावला जाऊ शकतो, विशेषत: जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही काहीही चुकीचे केले नाही. तथापि, तुमचे पालक असे विचार करतात आणि तुम्ही त्यांच्याशी सहमत होईपर्यंत शिक्षेबद्दल त्यांचे मत बदलणार नाही.
  4. 4 निमित्त करू नका. क्षमा मागताना, दोष दुसऱ्यावर किंवा दोषाचा काही भाग हलवण्याचा प्रयत्न करू नका. काय झाले ते आपण थोडक्यात समजावून सांगू शकता, परंतु केवळ आपल्या स्वतःच्या कृतींबद्दल बोलणे चांगले.
  5. 5 शिक्षा तुमच्यावर कसा परिणाम करते याचे वर्णन करण्यासाठी "I" विधाने वापरा. आपल्या भावनांबद्दल बोला आणि आपण / आपण असे शब्द वापरणे टाळा, जे कदाचित आपण त्यांच्यावर काहीतरी आरोप करत आहात असे वाटेल. उदाहरणार्थ: "जेव्हा मला विश्रांती घेण्याची गरज असते आणि मला घर सोडण्याची परवानगी नसते तेव्हा उदासीनतेची गरज असते तेव्हा मी फिरायला जातो" किंवा "मला माहित आहे की मी एक चुकीची गोष्ट केली आहे, परंतु ही शिक्षा मला काय देईल याची मला खात्री नाही. मी चांगले वागू शकतो हे दाखवण्याची संधी. "
  6. 6 हळूहळू तुमचे जुने विशेषाधिकार मिळवण्याची संधी विचारा. हे नजरकैदेसारख्या दीर्घकालीन शिक्षेसह सर्वोत्तम कार्य करते. उदाहरणार्थ, घर सोडण्याची परवानगी विचारा, परंतु या अटीवर की तुम्ही पूर्वीपेक्षा लवकर परत या. जर तुम्ही दाखवले की तुम्ही या अटींचे पालन करू शकता, तर पालक नियोजित पेक्षा आधी शिक्षा पूर्णपणे कमी किंवा काढून टाकू शकतात.
    • काही पालक तज्ञ शिफारस करतात की पालक या धोरणाचे पालन करतात (इंग्रजीमध्ये: ऑनलाइन अनुवादक वापरा). तथापि, आपल्या पालकांना याबद्दल सांगू नये याची काळजी घ्या.त्यांना योग्य रीतीने कसे वाढवायचे हे त्यांचे मूल त्यांना सांगेल या वस्तुस्थितीचे ते कौतुक करू शकत नाहीत.
  7. 7 पर्यायी शिक्षा सुचवा. तुमचे पालक तुम्हाला इतर कोणत्याही गोष्टीसाठी तुमची सध्याची शिक्षा बदलण्याची परवानगी देऊ शकतात. परिस्थितीनुसार, तुम्ही घराभोवती अधिक कामे करण्यास सांगू शकता, टीव्ही पाहू शकत नाही किंवा विशिष्ट वेळेसाठी संगणक वापरू शकत नाही किंवा काही विषयातील शिक्षकास सहमती देऊ शकता.
    • आपल्या पालकांना कदाचित माहित असेल की आपण कोणत्या प्रकारची शिक्षा सहजतेने हाताळू शकता. एक गंभीर पर्याय ऑफर करा, परंतु जो तुम्हाला इतर मार्गांनी मर्यादित करतो.
  8. 8 इतर सर्व अपयशी ठरल्यास, काही दिवसांनी पुन्हा प्रयत्न करा. तुमच्या पालकांचे काय म्हणणे आहे ते ऐका. जर ते तुमच्या सूचनांशी असहमत असतील, तर तुम्ही शक्य तितक्या सभ्यतेने संभाषण संपवा. जर तुम्ही वाद घालणे किंवा शपथ घेणे सुरू केले तर बहुधा, विद्यमान शिक्षेची मुदत आणि ताकद वाढवा, आणि उलट नाही. दीर्घकालीन शिक्षेच्या बाबतीत, भावना कमी झाल्यावर तुम्ही दोन दिवसांनी पुन्हा प्रयत्न करू शकता.

टिपा

  • शिक्षा लवकर रद्द केल्यानंतर काही काळ तुम्ही जसे वागू शकाल. ते योग्य निर्णय घेत असल्याची खात्री करण्यासाठी तुमचे पालक तुमचे अनुसरण करू शकतात.
  • खूप नाट्यमयपणे गर्जना करणे किंवा स्वतःवर खूप कठोरपणे टीका करणे केवळ आपल्या पालकांना त्यांचा राग गमावेल. "मी एक भयानक व्यक्ती आहे, मी यास पात्र आहे, मला स्वतःचा तिरस्कार आहे."