सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: आपल्या भावनांचे विश्लेषण
• 3 पैकी भाग 2: आपले वर्तन पहा
• भाग 3 चे 3: जैविक चिन्हे ओळखणे

आपण प्रेमात आहात की नाही याचा आपण विचार करत असल्यास, हे शोधण्याचे अनेक मार्ग आहेत. प्रेमात पडण्यामागील जैविक प्रक्रिया शारीरिक लक्षणे कारणीभूत ठरतात आणि तुमची वागणूक सूक्ष्मपणे बदलू शकते. स्वतःकडे आणि आपण दुसर्‍या व्यक्तीशी कसे वागता यावर बारीक लक्ष द्या, मग आपण खरोखर प्रेमात आहात की नाही हे आपण शोधू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: आपल्या भावनांचे विश्लेषण

1. आपल्या जोडीदाराबद्दल आपल्या मताची यादी तयार करा. आपणास दुसर्‍याबद्दल कसे वाटते हे आपण तपासले तर आपण प्रेमात आहात हे निश्चितपणे शोधू शकता. परंतु आपण नेहमी विचार करता त्याप्रमाणे दिसून येत नाही. आपल्या पोटात फुलपाखरे यासारख्या बाबींचा विचार करण्याव्यतिरिक्त, आपण एक व्यक्ती म्हणून त्याच्याबद्दल / तिच्याबद्दल काय वाटते त्याकडे देखील आपण लक्ष दिले पाहिजे.
   • तुम्हाला वाटतं की दुसरा खास आहे? जेव्हा आपण प्रेमात असता तेव्हा आपण बर्‍याचदा दुसर्‍या व्यक्तीचे सकारात्मक गुण वाढविता आणि नकारात्मक गोष्टींकडे दुर्लक्ष करता. कोणत्याही परिस्थितीत, आपण असे जाणवले पाहिजे की दुसरा विशेष आणि इतरांपेक्षा वेगळा आहे.
   • आपण एकत्र नसतानासुद्धा दुसरे काही चुकले तरीसुद्धा आपण चुकतो का? जेव्हा लोक प्रेम करतात, विशेषत: प्रारंभिक टप्प्यात, त्यांना नेहमी एकत्र रहाण्याची इच्छा असते. आपण किती चुकता हे आपल्यावर त्यांचे किती प्रेम आहे हे इतरांना सांगू शकते. आपण आपल्या जोडीदाराला किती चुकवतो याचा विचार करा. आपण प्रेमात आहात की नाही याचा हा एक सशक्त संकेत आहे.
   • आपल्या जोडीदाराचे छान व्यक्तिमत्व आहे असे आपल्याला वाटते? हे वेडेपणाचे वाटत आहे, परंतु बर्‍याच लोकांमध्ये वासनेवर आधारित नातेसंबंध असतात, जे रोमँटिक प्रेमासारखे वाटतात, ज्यांना त्यांना खरोखर आवडत नाही. जेव्हा आपण प्रेमात असता तेव्हा आपल्या जोडीदाराचे एक सुंदर व्यक्तिमत्व आहे असे आपल्याला वाटणे आवश्यक आहे. अंतर्निहित मैत्री किंवा एकमेकांना आवडणे हे प्रेमात पडण्याचे एक महत्त्वाचे संकेत आहे.
   • आपण इतर बद्दल खूप विचार आहे? जर आपण प्रेमात असाल तर आपल्याला इतरांबद्दल खूप विचार करावा लागेल जर आपण इतरांबद्दल खूप विचार करायचा असेल तर अशी शक्यता आहे की आपण तिच्यावर प्रेम केले आहे-तिच्यावर.
2. आपण आपल्या जोडीदाराच्या यशावर खूष आहात की नाही याचा विचार करा. आपण प्रेमात असताना आपल्या जोडीदाराने खरोखर यशस्वी व्हावे अशी आपली इच्छा आहे. जर आपण प्रेमात असाल तर आपण त्याच्या / तिच्या वैयक्तिक विजयांमुळे आनंदी असले पाहिजे.
   • जेव्हा जवळच्या मित्रांसमवेतदेखील जेव्हा इतरांनी काही पूर्ण केले तेव्हा लोक नेहमीच निकृष्ट असतात, परंतु प्रेम प्रकरणातील फरक असा आहे की जेव्हा आपला जोडीदार यशस्वी होतो तेव्हा आपल्याला कमी पात्र वाटत नाही.
   • जरी आपण अयशस्वी असाल किंवा बर्‍याच वेळा अयशस्वी झालात तरीही आपण आपल्या जोडीदाराच्या यशाबद्दल आनंदी असले पाहिजे. रोमँटिक प्रेमींना आपणास जोडलेले वाटण्याचा हा एक मार्ग आहे. आपल्या जोडीदाराच्या यशास आपल्या स्वतःच्या यशासारखे वाटले पाहिजे.
3. स्वत: ला विचारा की आपल्या जोडीदाराने आपल्या निर्णयांमध्ये भूमिका बजावली आहे का. जेव्हा लोक प्रेम करतात तेव्हा ते त्यांचे निर्णय घेताना बहुतेक वेळा त्यांच्या जोडीदारास विचारात घेतात. हे केवळ दुसर्‍या शहरात नोकरी घेणे यासारख्या मोठ्या निर्णयांवर लागू होत नाही. परंतु छोट्या छोट्या निर्णयासहही लोक सहसा जोडीदाराला काय आवडते याचा विचार करतात.
   • आपण प्रेमात पडला आहात, तुम्ही देखील आपला आपण आपल्या दैनंदिन प्राधान्यक्रम विचार तेव्हा आपल्या भागीदार विचार. जेव्हा आपण सकाळी पोशाख करता तेव्हा आपण कदाचित आपल्या जोडीदाराला आवडेल असे काहीतरी घेत असाल.
   • आपण कदाचित काही नवीन गोष्टींसह प्रयोग करीत आहात कारण आपल्या जोडीदाराला ते आवडते. कदाचित आपण अचानक फिरायला जाऊ शकता कारण आपल्या जोडीदारास हे करणे आवडते, तर सामान्यत: आपण जंगलात जाऊ शकत नाही. किंवा आपल्या जोडीदाराला ते आवडते म्हणूनच आपण अचानक काही संगीत ऐकणे किंवा प्रत्यक्षात आपली आवड नसलेले चित्रपट पाहणे प्रारंभ करता?
4. आपल्या भविष्याचा विचार करा. जर आपण प्रेमात असाल तर आपण कदाचित दीर्घ मुदतीबद्दलही विचार करू शकता. नवीन नोकरी किंवा नवीन घर यासारख्या आपल्या भविष्याबद्दल जर आपण स्वप्न पाहिले तर आपण कदाचित आपल्या जोडीदाराची स्वप्ने त्यात आणू शकता.
   • जर तुम्हाला मुले हवी असतील तर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराबरोबर अशी कल्पना कराल का? आपण त्याला / तिला एक चांगला पालक म्हणून पहात आहात? आपण कोणा दुसर्‍यासह किंवा फक्त आपल्या जोडीदारासह मुलं असण्याची कल्पना करू शकता? आपण कधी मुलांबद्दल बोलला आहे? तसे असल्यास, नंतर आपण कदाचित प्रेमात आहात.
   • आपण आपल्या जोडीदारासह स्वत: ला म्हातारा होताना पाहता? तुम्हाला एकत्र वृद्ध होणे ही कल्पना आवडते का? आपण निवृत्त किंवा आपल्या 50 वा वर्धापनदिन जसे लांबच्या भविष्यात गोष्टी, कल्पना आहे का?
   • आपण आपल्या स्वतःच्या भविष्यासाठी मोठे निर्णय घेतल्यास, आपल्या जोडीदाराने यात भाग घेतला आहे का? आपल्या जोडीदाराच्या पाठिंब्याशिवाय आणि उपस्थितीशिवाय दुसर्‍या शहरात जाणे किंवा नवीन नोकरी मिळवणे अशी कल्पना करू शकत नाही?
5. आपल्या जोडीदाराच्या त्रुटींबद्दल आपल्याला कसे वाटते याबद्दल विचार करा. जरी आपण प्रथम सकारात्मक गुणधर्म वाढवाल तरीही शेवटी आपल्या जोडीदारामध्येही त्रुटी असल्याचे आपल्याला दिसेल. आपण याबद्दल कसा विचार करता हे आपण प्रेमात आहात की नाही हे दर्शविते.
   • आपण आपल्या भागीदार दोष आहे की देणे आणि तरीही स्वीकारू शकता त्यांना, की एक चांगले लक्षण आहे. आपला जोडीदार परिपूर्ण आहे ही कल्पना कायम टिकत नाही आणि आपण चांगले आणि वाईट दोन्ही गुण स्वीकारण्यास सक्षम असावे. जर आपण देखील साइडसाईड स्वीकारले तर त्याच्या / तिच्याशी निष्ठावान राहणे अधिक सुलभ आहे.
   • आपण आपल्या जोडीदाराशी / तिच्या त्रुटींबद्दल बोलू शकता? आपण एकत्र याबद्दल हसणे शकता? आपण आपल्या जोडीदारास स्वत: ची उत्कृष्ट अंमलबजावणी होण्यासाठी मदत करू इच्छित असल्यास ते प्रेमाचे लक्षण आहे.
6. आपण तडजोड करण्यास तयार असल्यास पहा. जेव्हा लोक प्रेम करतात तेव्हा ते तडजोड करण्यास तयार असतात. आपण सहमत नसल्यास आपण दोघेही जगू शकता असा निर्णय घेण्यास आपण सक्षम असावे. प्रेमाचा अर्थ असा आहे की आपल्याला अशी इच्छा आहे की दुसरी व्यक्ती आनंदी असावी, म्हणून जेव्हा आपण प्रेमात असता तेव्हा आपण तडजोड करण्यास सक्षम असावे.

3 पैकी भाग 2: आपले वर्तन पहा

1. इतरांना आपल्या जोडीदाराला आवडत असेल तर त्याकडे लक्ष द्या. जेव्हा आपण प्रेमात असता तेव्हा आपल्यासाठी आपले मित्र किंवा कुटुंबीय काय विचार करतात हे आपल्यासाठी महत्वाचे आहे. जेव्हा आपला पार्टनर आपल्यासाठी आवश्यक असलेल्या लोकांना भेटतो तेव्हा आपल्याला कसे वाटते हे पहा. आपल्याला असे वाटते की ते त्याला / तिला आवडतात हे महत्वाचे आहे?
   • आपल्या नातेसंबंधाच्या यशस्वीतेमध्ये आपले सामाजिक मंडळ महत्वाची भूमिका बजावते. जरी आपण खरोखर एखाद्यास आवडत असलात तरीही, जर आपले कुटुंब किंवा मित्र न आवडत असतील तर ते तणाव निर्माण करते. म्हणून जेव्हा आपण प्रेमात असता तेव्हा आपल्यासाठी आपल्या जोडीदाराला कसे वाटते हे आपल्यासाठी फार महत्वाचे आहे.
   • आपला जोडीदाराच्या जवळपास असताना आपले मित्र किंवा कुटुंब कसे वागतात याकडे आपण स्वत: लक्षपूर्वक लक्ष देत असाल तर ते एक चांगले चिन्ह आहे. याचा अर्थ असा आहे की आपणास संबंध यशस्वी व्हावेत, म्हणून आपण प्रेमात आहात.
2. आपल्याला मत्सर कसा वाटतो याचा विचार करा. मत्सर, खरं तर, रोमँटिक नात्याचा एक निरोगी भाग आहे. परंतु आपण मत्सर कसे अनुभवता ते महत्वाचे आहे.
   • उत्क्रांतीच्या दृष्टीकोनातून, मत्सर बर्‍यापैकी अर्थ प्राप्त होतो. याचा अर्थ असा धोका आहे की नाही याकडे लक्ष देणे म्हणजे याचा अर्थ असा की आपणास संबंध यशस्वी व्हावेत. आपण प्रेमात असल्यास, आपल्या जोडीदारासह इतरांसोबत hangout करताना आपणास हेवा वाटू शकते आणि जेव्हा आपण एकत्र सार्वजनिकरित्या बाहेर जाता तेव्हा थोडासा मालमत्ता मिळवा.
   • तथापि, जेव्हा हे संशयामध्ये बदलते तेव्हा मत्सर देखील हानिकारक होऊ शकतो. आपण एखाद्यावर विश्वास ठेवत नसल्यास, आपण खरोखर प्रेमात असू शकत नाही. आपल्याला आपल्या भागीदाराचे मजकूर किंवा ईमेल तपासण्याची आवश्यकता आहे असे आपल्याला वाटते का? तसे असल्यास, आपण संबंधांबद्दल पुन्हा विचार केला पाहिजे.
3. आपण बदलल्यास मित्र किंवा कुटुंबातील सदस्यांना विचारा. जेव्हा आपण प्रेमात असता तेव्हा आपण नेहमी बदलता. आपल्या जोडीदाराबरोबर वेळ घालविल्यास आपल्या आवडीसारख्या लहान गोष्टी आणि आपल्या आयुष्यातील प्राथमिकता यासारख्या मोठ्या गोष्टी बदलू शकतात.
   • जेव्हा आपण प्रेमात असता तेव्हा आपण एकमेकांकडून गुण घेतात. आपण एक वेगळी चव वाढवू शकता आणि आपली शैली किंवा विनोदबुद्धी थोडी बदलू शकते. हा बदल हळूहळू होत असल्याने आपल्याला हा बदल लक्षात येणार नाही.
   • आपल्या आसपासच्या लोकांना जसे की मित्र किंवा कुटूंबाला हे पहा की आपण बदलला आहे. आपले व्यक्तिमत्व, चव किंवा शैली संबंधापेक्षा भिन्न आहे का? जर उत्तर होय असेल तर आपण खरोखर प्रेमात असाल.
4. आपण स्वत: ला व्यक्त करू शकता असे वाटत असल्यास लक्षात घ्या. आपण प्रेमात असाल तर, आशा आहे की आपण देखील इतर प्रेम करेल. बरेच लोक असे वर्णन करतात की ती भावना दुसर्याद्वारे समजली जातात. तसे असल्यास, आपल्यास आपल्या जोडीदाराकडे स्वत: ला व्यक्त करण्यात कोणतीही अडचण नसावी.
   • आपल्याला असे वाटते की आपण आपल्या सर्व अडचणींबद्दल बोलू शकता ज्याचा निवाडा दुसर्‍या व्यक्तीने केला आहे त्याबद्दल भीती न बाळगता? आपला पार्टनर आपल्याबद्दल वाईट विचार करेल अशी भावना न बाळगता आपण नकारात्मक किंवा अगदी स्वार्थी भावना देखील आणू शकता?
   • आपणास असे वाटते की आपण आपल्या जोडीदाराशीही महत्त्वाच्या गोष्टींशी सहमत नसू शकता. उदाहरणार्थ, आपल्याकडे एखादा धर्म किंवा राजकीय संबंध असल्यास, आपल्यास असे वाटेल की आपल्या जोडीदाराने ती सामायिक केली नाही तरीही आपल्या कल्पनांचा आदर करेल?
   • आपण आपल्या जोडीदारासह स्वत: ला असू शकता? जेव्हा आपण त्याच्या / तिच्याबरोबर असता तेव्हा आपण स्वतःची विनोद, हसणे, रडणे आणि सर्व संभाव्य भावना जाणवू शकता?
5. आपण आपल्या जोडीदाराबरोबर असता तेव्हा आपण आनंदी आहात की नाही याचा विचार करा. हे तार्किक वाटू शकते, परंतु बर्‍याच लोकांना हे समजले आहे की जेव्हा त्यांच्या जोडीदाराबरोबर असतात तेव्हा ते खरोखर आनंदी नसतात. आपला जोडीदार केवळ तोच आपल्याला आनंदी करु शकत नाही तर तो आसपास असताना आपणास अस्सल आनंद आणि उत्साह देखील वाटला पाहिजे. दररोज मेजवानी असणे आवश्यक नाही, परंतु आपण आपल्या जोडीदारास पाहण्याची आणि आपण एकत्र चांगला वेळ व्यतीत केल्यासारखे वाटले पाहिजे. जेव्हा आपण आपल्या जोडीदारासह एकत्र असे करता तेव्हा एकत्र टीव्ही पाहणे यासारख्या छोट्या गोष्टी देखील अधिक मजेदार असू शकतात.
   • याचा अर्थ असा नाही की आपण एकत्र असताना प्रत्येक सेकंदाला आनंदी असावे. अशी अपेक्षा करणे अवास्तव आहे; आपण एकत्र किती चांगले बसत आहात हे महत्त्वाचे नसले तरी आपल्याला नात्यात काम करावे लागेल आणि कधीकधी आपणास संघर्ष आणि मतभेद असतील. परंतु संशोधनात असे दिसून आले आहे की यशस्वी नात्यात सकारात्मक ते नकारात्मक अनुभवांचे गुणोत्तर 20: 1 असावे. म्हणून आपल्या पार्टनरच्या सहवासात आपल्याला बर्‍याच वेळा जाण्यापेक्षा चांगले वाटते.
   • आपण नेहमी आपल्या जोडीदारासह दु: खी किंवा ताण वाटत असल्यास, समस्या संबंध आहे.

भाग 3 चे 3: जैविक चिन्हे ओळखणे

1. आपल्या मानसिक प्रतिक्रिया पहा. जेव्हा आपण प्रेमात पडता तेव्हा आपला मेंदू तीन पदार्थ निर्माण करतो: फेनेथेमालाइन, डोपामाइन आणि ऑक्सिटोसिन. या पदार्थांचा आपल्या भावनिक वर्तनावर बराच प्रभाव आहे. डोपामाइन मुख्यत: मेंदूच्या "बक्षीस मार्ग" सह संबंधित आहे, ज्याचा अर्थ असा आहे की "प्रेमात असणे" हे आपल्या मेंदूला आवडते आणि अधिक इच्छित आहे.
   • प्रेमात पडण्याच्या सुरुवातीच्या अवस्थेत, आपली मानसिक स्थिती सुधारू शकते, आत्मविश्वास वाढेल आणि आपण सामान्यत: न करता करता त्या गोष्टी करण्याची प्रवृत्ती असू शकते. उदाहरणार्थ, आपण अचानक भव्य रोमँटिक हातवारे, अशा महाग भेटवस्तू खरेदी म्हणून प्रदर्शित सुरू करू शकता.
   • आपणास आपला फोन, ईमेल किंवा सोशल मीडिया पाहत असतानाही पाहण्याची शक्यता आहे की ती व्यक्ती आपल्यापर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करीत आहे किंवा नाही.
   • आपल्याला काही नकारात्मक भावना देखील वाटू शकतात. आपल्याला नाकारले जाण्याची भीती असू शकते किंवा मूड बदलू शकेल. हे पहिले चुंबन एक चांगले आहे की नाही याबद्दल चिंता करुन किंवा आपण डिनरमध्ये काहीतरी विचित्र म्हटले आहे याची काळजी घेऊन आपण आपल्या डोक्यातील महत्त्वपूर्ण क्षण पुन्हा पुन्हा प्ले करू शकता.
   • प्रेमात पडण्याची मानसिक प्रतिक्रिया मनाच्या भावना निर्माण करू शकते. जर आपणास अचानक अगदी तीव्र इच्छा वाटत असेल, जरी आपण नुकतेच एकमेकांना पाहिले आहे, आपण प्रेमात पडत आहात.
2. शारीरिक बदलांसाठी पहा. आपण प्रेमात पडला आहात तेव्हा आपल्या मेंदू विशिष्ट पदार्थ निर्मिती कारण, तसेच विविध शारीरिक प्रतिक्रिया असू शकते. आपल्याला पुढीलपैकी कोणतेही अनुभवल्यास आपल्या प्रेमात पडतील:
   • उर्जा पातळीत वाढ
   • भूक कमी
   • कंपन
   • वेगवान हृदयाचा ठोका
   • डिसप्नोआ
3. आपल्या शारीरिक वासना पहा. शारीरिकरित्या आपण आपल्या जोडीदाराची तीव्र इच्छा बाळगा. हे केवळ लैंगिक इच्छेच्या रूपात असणे आवश्यक नाही तर त्यास स्पर्श किंवा मिठी मारण्याची इच्छा देखील असू शकते.
   • जेव्हा आपण प्रेमात असता तेव्हा ऑक्सिटोसिन आपल्याला शारीरिक गरजा मिळवून देते. त्याला मिठी मारणारा संप्रेरक देखील म्हटले जाते. आपण लक्षात घ्या की दिवसा आपल्या जोडीदारास चुंबन घेणे, मिठी मारणे किंवा त्यास प्रेम करणे हे आपल्यासारखे वाटत आहे. आपल्याला शक्य तितक्या वेळा दुसर्‍या व्यक्तीस स्पर्श करायचा आहे.
   • सेक्स कोणाच्या प्रेमात असल्याने एक महत्त्वाचा भाग आहे, तो सहसा नाही सर्वात महत्त्वाचा घटक आहे. बरेच लोक जे प्रेमात असतात ते लैंगिक संबंधांपेक्षा जोडीदाराशी भावनिक संबंध महत्त्वाचे मानतात. जेव्हा आपण प्रेम करता तेव्हा आपल्याला आढळेल की आपले नाते फक्त सेक्सपेक्षा अधिक आहे.