सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी 1 पद्धत: त्रासदायक, तीव्र खोकला
• 4 पैकी 2 पद्धत: तीव्र, तीव्र खोकला
• 4 पैकी 3 पद्धत: मुलांसाठी
• 4 पैकी 4 पद्धत: वैकल्पिक पद्धत: मध आणि मलई
• टिपा
• चेतावणी

खोकला हा एक आरोग्यदायी प्रतिक्षिप्त क्रिया आहे जो वायुमार्ग स्वच्छ करण्यास मदत करतो, परंतु त्रासदायक आणि त्रासदायक त्रास देखील असू शकतो. आपण घरी असलात तरी, कामावर किंवा अंथरुणावर असो, खोकला वेदनादायक असू शकतो आणि कधीकधी लज्जास्पद देखील असू शकते. आपल्या खोकल्याच्या प्रकारानुसार घसा खवखव दूर करण्यासाठी आपण अनेक पावले उचलू शकता. आपण तीव्र खोकल्यासाठी घरगुती उपचारांचा वापर करू शकता, परंतु जर खोकला दूर जात नसेल तर आपल्या डॉक्टरांना भेटणे चांगले.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धत: त्रासदायक, तीव्र खोकला

1. हायड्रेटेड रहा. प्रसवोत्तर थेंब, ज्याला हे छान म्हटले जाते, ही सामग्री आपल्या नाकातून बाहेर पडते आणि आपल्या घश्यावरुन सरकते (यामुळे चिडचिड होते), हे पाणी पिण्यापासून दूर केले जाऊ शकते. हे श्लेष्मा सौम्य करेल, ते घश्यासाठी अधिक व्यवस्थित होईल.
   • दुर्दैवाने, याचा अर्थ असा नाही की आपण वकील पिणे सुरू करू शकता. पाणी, नेहमीप्रमाणेच सर्वोत्कृष्ट आहे. कार्बोनेटेड पेय आणि आम्लयुक्त रस टाळा - यामुळे घशात आणखी त्रास होऊ शकतो.
2. आपला घसा निरोगी ठेवा. घश्याची काळजी घेणे आवश्यक नसल्यास खोकल्याची काळजी घेणे (हे स्वत: मध्ये एक लक्षण आहे), यामुळे आपणास बरे वाटू शकते आणि चांगले झोप मिळेल.
   • पेस्टिल किंवा खोकला थेंब पहा. हे घशाच्या मागच्या भागास सुन्न करते, खोकल्याची प्रतिक्षेप कमी करते.
   • चहा मध सह प्या. यामुळे घसा शांत होण्यास देखील मदत होते. फक्त याची खात्री करा की चहा जास्त गरम नाही!
   • यासाठी कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे नाहीत, परंतु अर्धा चमचे आले किंवा appleपल सायडर व्हिनेगरचा अर्धा चमचा मध सहसा वापरला जातो.
3. हवेचा फायदा घ्या. घश्यास सुलभ वातावरण निर्माण करा. आपण आपले वातावरण बदलल्यास लक्षणे कमी होऊ शकतात.
   • गरम शॉवरमध्ये जा. यामुळे अनुनासिक स्त्राव सैल होऊ शकतो, यामुळे श्वास घेणे सोपे होईल.
   • एक ह्युमिडिफायर गुंतवणूक करा. कोरड्या हवेमध्ये ओलावा जोडल्यामुळे वेदना कमी होते.
   • चिडचिडे काढा. परफ्यूम केलेले फवारण्या हानिरहित वाटू शकतात परंतु काही लोक त्यांच्याबद्दल अत्यंत संवेदनशील असतात आणि प्रदर्शनामुळे चिडचिडे पोकळी विकसित करतात.
   • धूर अर्थातच, सर्वात मोठा अपराधी आहे. आपण धूम्रपान करणार्‍यांच्या आसपास असाल तर त्यापासून दूर जा. आपण स्वत: धूम्रपान केल्यास, खोकला तीव्र होण्याची शक्यता असते आणि त्रास देणेच नव्हे.
4. औषध घे. इतर काहीही कार्य करत नसल्यास, औषधे निवडा. यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले. अशी अनेक प्रकारची औषधे आहेत जी आपण निवडू शकता.
   • खोकला सॉफनर्स कंठ दुखावतात. यामुळे खोकला कमी वेदनादायक होतो. अल्कोहोलिक सिरप आणि थाइम सिरप ही उदाहरणे आहेत.
   • खोकला दाबणारा खोकला उत्तेजन उंबरठा वाढवते आणि त्याद्वारे खोकल्याची प्रवृत्ती कमी होते. नॉस्कोपिन, डेक्स्ट्रोमॅथॉर्फन, पेंटॉक्सिव्हेरिन आणि कोडेइन ही उदाहरणे आहेत.
   • श्लेष्मा खोकल्यावरील उपाय देखील आहेत. यापैकी काही पदार्थ श्लेष्माचे उत्पादन उत्तेजित करतात, ज्यामुळे खोकला येणे सुलभ होते. काहीजण वायुमार्गात पातळ आणि कमी चवदार पदार्थ बनवितात आणि त्यामुळे खोकला येणे सुलभ होते. एसिटिलसिस्टीन, बोरॉन हेक्साईन आणि कार्बोसिस्टीन ही उदाहरणे आहेत.
   • 4 वर्षाखालील मुलांना ओव्हर-द-काउंटर औषधे देऊ नका. यामुळे गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात.
5. डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. साध्या खोकल्यासाठी आपल्याला कदाचित एखाद्या वैद्यकीय व्यावसायिकांना कॉल करण्याची आवश्यकता नाही, परंतु जर तो जास्त काळ टिकला असेल किंवा दुसर्‍या समस्येचे लक्षण असेल तर, योग्य निदान करु शकणार्‍या एखाद्याला भेट देणे चांगले.
   • खोकल्याचा कालावधी कितीही असो, जर तुम्ही रक्तामध्ये खोकला असाल, थंडी पडत असेल किंवा थकल्यासारखे असाल तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. तो / ती दम, giesलर्जी, फ्लू इत्यादी खोकल्याचे कारण निर्धारित करण्यात सक्षम असेल.

4 पैकी 2 पद्धत: तीव्र, तीव्र खोकला

1. डॉक्टरांकडे जा. जर खोकला एका महिन्यापेक्षा जास्त काळ टिकत असेल तर, आपल्या खोकला तीव्र खोकला होऊ शकतो.
   • आपल्यास पोकळीची जळजळ, दमा किंवा गॅस्ट्रोइफॅगेयल रिफ्लक्स (छातीत जळजळ) असू शकते. खोकल्याचे कारण जाणून घेणे ही उपचारांची पहिली पायरी आहे.
   • जर आपल्याला पोकळीचा संसर्ग झाला असेल तर डॉक्टर अँटीबायोटिक्सचा कोर्स लिहून देऊ शकतो. तो / ती नाकाच्या स्प्रेचा वापर सुचवू शकतो.
   • आपल्याला कोणत्याही गोष्टीस allerलर्जी असल्यास, शक्यतो शक्यतो त्या एलर्जीन टाळण्यासाठी आपल्याला सांगितले जाईल. जर अशी स्थिती असेल तर खोकला अशाप्रकारे सोडविला जाऊ शकतो.
   • जर आपल्याला दमा असेल तर दम्याचा त्रास होण्यास कारणीभूत ठरू नका. आपली औषधे नियमितपणे घ्या आणि सर्व एलर्जीन आणि चिडचिडे टाळण्याचा प्रयत्न करा.
   • जेव्हा पोटात आम्ल आपल्या घशात शिरतो तेव्हा त्याला गॅस्ट्रोएफॅगेअल रिफ्लक्स म्हणतात. अशी औषधे आहेत ज्यामुळे वेदना कमी होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, झोपायला जाण्यापूर्वी 3 ते 4 तास न खाणे आणि डोके किंचित उठवून झोपायला जाणे शहाणपणाचे आहे.
2. धुम्रपान करू नका. असे बरेच कार्यक्रम आणि संसाधने आहेत जी धूम्रपानपासून मुक्त होण्यास आपली मदत करू शकतात. डॉक्टर देखील आपल्याला मदत करू शकतो. तो / ती आपल्याला एखाद्या विशिष्ट प्रोग्रामकडे संदर्भित करू शकतात किंवा आपल्याशी नवीन, प्रभावी पद्धतींबद्दल चर्चा करू शकतात.
   • आपण एक निष्क्रिय धूम्रपान करणारे असल्यास, हे जाणून घ्या की आपल्या खोकलाचे हे स्पष्टीकरण असू शकते. शक्यतो धूम्रपान टाळण्याचा प्रयत्न करा.
3. औषध घे. सर्वसाधारणपणे, खोकला एक लक्षण आहे. म्हणूनच, खोकल्याची औषधे फक्त घ्यावी जर वास्तविक कारण माहित नसेल. आपल्याला जुना खोकला असेल तर ती एक वेगळी गोष्ट आहे. केवळ डॉक्टरांनी औषध घेतल्यास त्यावर औषध घ्या. येथे आपले पर्याय आहेतः
   • हवा काढून टाकणारे
   • एक्सपेक्टोरंट्स. हे श्लेष्मा पातळ करते, त्यामुळे खोकला सहज होतो.
   • प्रिस्क्रिप्शन खोकला दाबणारा. यामुळे खोकला उत्तेजन वाढते, जेणेकरून आपल्याला त्वरीत कमी खोकला करावा लागेल. तसे, हे लक्षात ठेवावे की ओव्हर-द-काउंटर खोकला सिरप वैज्ञानिक पुराव्यावर आधारित नाहीत.
4. जास्त प्या. जरी यामुळे खोकलाचे कारण दूर होणार नाही, परंतु यामुळे आपणास बरे वाटेल.
   • विशेषत: पाणी प्या. कार्बोनेटेड आणि मसालेदार पेये गळ्यास त्रास देऊ शकतात.
   • उबदार सूप आणि मटनाचा रस्सा घसा खवल्यापासून मुक्त होऊ शकतात.

4 पैकी 3 पद्धत: मुलांसाठी

1. विशिष्ट औषधे टाळा. काउंटरवरील बहुतेक औषधे 4 वर्षाखालील मुलांमध्ये दुष्परिणाम होऊ शकतात. जर आपल्याला आपल्या लहान मुलाच्या खोकल्याचा उपचार करायचा असेल तर हे लक्षात ठेवा.
   • 2 वर्षांखालील मुलांवर कधीही कव्हर ड्रॉप वापरू नका. ते धोकादायक आहेत आणि त्या वयात दम घुटण्याचा धोका निर्माण होऊ शकतात.
2. घशातील निरोगी सवयींचा सराव करा. घश्यासाठी हे शक्य तितके सोपे केल्याने आपल्या लहान मुलाचा ताप किंवा फ्लूचे दुष्परिणाम कमी होतील. ही लक्षणे कमी करण्यासाठी पावले उचला.
   • भरपूर प्रमाणात द्रव ऑफर करा. पाणी, चहा आणि रस सर्व ठीक आहे (बाळांनाही आईचे दूध). सॉफ्ट ड्रिंक आणि लिंबूवर्गीय रस टाळा. यामुळे घश्याला त्रास होऊ शकतो.
   • सुमारे वीस मिनिटे स्टीमिंग बाथमध्ये बसून मुलांच्या खोलीत एक ह्युमिडिफायर लावा. या पद्धती अनुनासिक वायुमार्ग स्वच्छ करू शकतात, खोकल्याची मर्यादा घालू शकतात आणि मुलाला झोपायला सोपे करतात.
3. डॉक्टरांना भेट द्या. जर आपल्या मुलास श्वास घेण्यात त्रास होत असेल किंवा खोकला तीन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ चालत असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.
   • जर मुल तीन महिन्यांपेक्षा कमी वयाचा असेल किंवा खोकला ताप किंवा इतर लक्षणांसह असेल तर हे विशेषतः महत्वाचे आहे.
   • खोकला दरवर्षी पुनरावृत्ती होतो की काही विशिष्ट गोष्टीमुळे उद्भवते ते पहा - अशा परिस्थितीत beलर्जी असू शकते.

4 पैकी 4 पद्धत: वैकल्पिक पद्धत: मध आणि मलई

1. एक सॉसपॅन घ्या. संपूर्ण दूध 200 मिली मध्ये घाला.
   • एक चमचे (15 ग्रॅम) मध आणि चांगले चमचे (5 ग्रॅम) लोणी किंवा वनस्पती - लोणी घाला. एकदा नीट ढवळून घ्यावे.
2. लोणी वितळत होईपर्यंत हळूहळू साहित्य उकळवा. हे वर एक पिवळा थर तयार करेल.
   • पिवळा थर ठीक आहे, आपल्याला पुन्हा ढवळण्याची गरज नाही.
3. मिश्रण एका कपमध्ये घाला. आपल्या मुलास (रेन) देण्यापूर्वी थोडावेळ थंड होऊ द्या.
4. हळू हळू घोट! आपण देखील पिवळा थर पिण्याची खात्री करा.
5. खोकला गेला की नाही ते पहा. खोकला कमी होणे किंवा एका तासाच्या आत निघून जाणे आवश्यक आहे.
   • हे मिश्रण गळ्याला कोट करते, ज्यामुळे ते सुन्न होते. आपल्याला लक्ष द्या, सर्दी किंवा फ्लू (खोकल्याचे कारण) दूर होणार नाही.
6. स्वत: ला उबदार ठेवा. थंड शरीरात आजारपणाचा धोका असतो.
   • आणि जर कोरडे खोकला असेल तर भरपूर पाणी प्या!

टिपा

• झोपायच्या आधी, घश्यावर एक थंड वॉशक्लोथ घाला. अशा प्रकारे आपण शांतपणे झोपू शकता.
• मध, लिंबू आणि चहाचे उबदार मिश्रण बनवा. हळू हळू घोट.
• शांत राहण्याचा प्रयत्न करा. कधीकधी शांत आणि उबदार राहून खोकला कमी केला जाऊ शकतो. उबदार ब्लँकेट घ्या आणि आरामदायक ठिकाणी झोपा. टीव्ही वाचा किंवा पहा. शांत रहा आणि स्वत: चे लक्ष विचलित करा.
• तेथे डझनभर घरगुती उपचार आहेत. कोरफड पासून ते कांदे, लसूण सरबत, एस्टेरा, इट्सटेरा पर्यंत. जर खोकला आपल्याला थोडासा गुदगुल्या करेल तर काही घरगुती उपचारांचा प्रयत्न करण्यास अजिबात संकोच करू नका.
• हळद आणि दूध खोकला साफ करण्यास मदत करते.
• आपण तरुण असल्यास अंथरुणावर रहा आणि शाळेत जाऊ नका.

चेतावणी

• खोकला मोठ्या, अधिक धोकादायक स्थितीचे लक्षण असू शकते. जर आपल्याला इतर जीवन बदलणारे दुष्परिणाम जाणवत असतील तर ताबडतोब व्यावसायिक काळजी घ्या.