सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: गर्भवती होण्याच्या मूलभूत गोष्टी
• 4 चा भाग 2: वाढती सुपीकता
• भाग 3 चा 3: तज्ञांना कधी भेटायचे
• 4 चा भाग 4: प्रजनन प्रक्रिया
• टिपा
• चेतावणी

काही लोकांसाठी, गर्भधारणा टाळणे अवघड आहे, परंतु इतरांसाठी, मूल होणे निराश आहे. मासिक पाळी दरम्यान स्त्रिया मर्यादित काळासाठी केवळ सुपीक असतात आणि अशी अनेक कारणे आहेत जी प्रजननक्षमता आणि गर्भधारणा यावर परिणाम करतात. गर्भधारणेची शक्यता वाढविण्यासाठी खालील चरणांचे अनुसरण करा.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: गर्भवती होण्याच्या मूलभूत गोष्टी

1. गर्भनिरोधक वापरणे थांबवा. काही प्रकारचे जन्म नियंत्रणास शरीर समायोजित करण्यासाठी बराच वेळ लागतो, म्हणूनच जन्म नियंत्रण थांबविल्यानंतर महिलेच्या शरीरात गर्भवती होण्यासाठी लागणारा वेळ बदलू शकतो.
   • हार्मोनल गर्भनिरोधक वापरल्यानंतर - जसे की गर्भ निरोधक गोळ्या, गर्भनिरोधक किंवा नुवेरिंग - शरीराला समायोजित करण्यासाठी थोडा जास्त कालावधी लागतो.
   • आपल्याकडे रोपण केलेले गर्भनिरोधक असल्यास जसे की आययूडी, आपण ते डॉक्टरांद्वारे काढून टाकले पाहिजे.
   • कंडोम, मादी कंडोम किंवा डायाफ्राम सारखे अडथळे वापरणे थांबवल्यानंतर आपण ताबडतोब गर्भवती होऊ शकता, परंतु अशा परिस्थितीत लैंगिक संसर्ग टाळण्यासाठी खबरदारी घ्या.
2. आपण कधी सुपीक आहात याचा शोध घ्या. जर आपण चांगली योजना आखू शकत असाल तर गर्भधारणेची दिशा खूप मोठी आहे. आपले ओव्हुलेशन शोधण्यासाठी काही युक्त्या आहेत:
   • आपल्या शेवटच्या कालावधीच्या पहिल्या दिवसापासून मोजा. 14 व्या दिवशी सरासरी बहुतेक स्त्रिया ओव्हुलेट असतात. याचा अर्थ असा नाही की आपण 2 आठवड्यांनंतर गर्भधारणा करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. अधिक माहितीसाठी चरण 3 पहा.
     • आपल्याकडे नियमित चक्र असल्यास, आपण वारंवार चक्र अर्ध्या भागामध्ये ओव्हुलेशनच्या वेळेचे अनुमान लावू शकता. उदाहरणार्थ, जर आपला कालावधी सामान्यत: 28 दिवसांचा असेल तर आपण बहुधा आपल्या चक्राच्या 14 व्या दिवसाच्या आसपास (आपण आपला कालावधी सुरू केल्याच्या 14 दिवसांनंतर) ओव्हुलेट कराल. आपल्याकडे दीर्घ चक्र असल्यास, आपला कालावधी सुरू झाल्यानंतर आपण 20 दिवसांपर्यंत ओव्हुलेट करू शकता.
   • एक अ‍ॅप डाउनलोड करा. आपल्या कॅलेंडरवर आपल्या सायकलचा मागोवा ठेवणे आपल्याला कठीण वाटत असल्यास आपण एक विशेष अॅप देखील वापरू शकता. "ओव्हुलेशन ट्रॅकर" शोधा आणि आपल्यासाठी कार्य करणारा एक निवडा.
   • आपल्या शरीराच्या तपमानाचा मागोवा घ्या. आपण ओव्हुलेटेड असता आपले तापमान किंचित वाढेल, म्हणून उच्च तापमान आपण सुपीक असल्याचे चिन्ह आहे. आपल्या बेडशेजारी थर्मामीटर ठेवा आणि जेव्हा तुम्ही जागे व्हाल तेव्हा ताबडतोब तापमान घ्या (दररोज त्याच वेळी प्रयत्न करा). रोज लिहा. जर आपल्याला 0.2 ते 0.5 डिग्री सेल्सिअस दरम्यानचे शिखर एक दिवसापेक्षा जास्त काळ टिकते तर आपण ओव्हुलेटेड असाल!
     • आपण दोन ते तीन दिवस सर्वात सुपीक आहात च्या समोर आपले तापमान वाढते, म्हणूनच जर आपण काही महिन्यांनंतर आपल्या तापमानात नमुना पाहण्यास सुरुवात केली तर आपण लैंगिक संबंध ठेवणे केव्हाही चांगले आहे याचा अंदाज लावू शकता.
   • आपले वेगळेपण पहा. हे ढोबळ वाटते, परंतु कार्य करते. जर आपले स्त्राव पारदर्शक व कडक असेल तर, कच्च्या अंड्याच्या गोर्‍याप्रमाणे, आपण सुपीक असाल आणि आतापासून तीन ते पाच दिवस दररोज संभोग घेऊ शकता. जर स्राव कमी पारदर्शक आणि सुकलेला झाला तर आपण यापुढे सुपीक होऊ शकत नाही.
   • ओव्हुलेशन चाचणी वापरा. गर्भधारणा चाचणी प्रमाणे आपण औषध दुकानातून ओव्हुलेशन चाचणी देखील खरेदी करू शकता. हे खूपच महाग असू शकते, म्हणूनच जर आपल्याला आपल्या चक्रची माहिती घेणे आवश्यक असेल तरच हे करा.
3. फुकट. आपण सुपीक आहात हे आपल्याला माहित असल्यास प्रारंभ करा! आपण कितीवेळा लैंगिक संबंध ठेवता यावर गर्भवती किती लवकर परिणाम होऊ शकतो, म्हणून पुढील टिप्स वापरून पहा:
   • ओव्हुलेशनच्या आधी प्रेम करणे सुरू करा. अंडी फक्त 24 तास जगतो, परंतु शुक्राणू आठवड्यातून शरीरात टिकू शकतात. आपण आपली संधी वाया घालवू नका हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण ओव्हुलेशनच्या काही दिवस आधी सेक्स करणे सुरू करू शकता.
   • वीर्य पुरवठा ताजा ठेवा. कारण आठवड्यातून वीर्य करू शकता थेट याचा अर्थ असा नाही की तो अद्याप वरच्या स्थितीत असेल. याचा सामना करण्यासाठी, आपण सुपीक असल्यास कमीतकमी प्रत्येक इतर दिवशी लैंगिक संबंध ठेवण्याचा प्रयत्न करा (परंतु अधिक अनुमती आहे!).
   • शुक्राणुनाशक वंगण किंवा रासायनिक उत्तेजक वापरू नका. आपण आनंद वाढवण्यासाठी किंवा गर्भधारणा रोखण्यासाठी अशी उत्पादने वापरू नये.
   • आनंद घ्या. आपल्या जोडीदाराच्या आत भावनोत्कटता आल्यावर आपण वीर्य आपल्या गर्भाशयात ओढू शकता आणि शुक्राणूंना वाटेत थोडी मदत करते.
   • खाली रहाणे. वीर्य लगेच बाहेर पडू देऊ नका - सपाट पडून राहा किंवा आपले पाय वर खेचा. कृत्रिम रेतनाच्या प्रभावीतेच्या अभ्यासानुसार असे सिद्ध झाले आहे की जर आपण लैंगिक संबंधानंतर 15 मिनिटे किंवा त्यापेक्षा जास्त काळ सपाट राहिल्यास गर्भधारणेची शक्यता 50% वाढते.
4. गर्भधारणा चाचणी घ्या. जेव्हा ओव्हुलेशनचा कालावधी संपतो, तेव्हा प्रतीक्षा सुरू होते. आपल्याला वास्तविक कालावधी आवश्यक होईपर्यंत थांबा - नसल्यास आपण चाचणी घेऊ शकता! आपण अधीर प्रकार असल्यास आपण या पद्धती थोडा पूर्वी वापरू शकता:
   • आपले तापमान घ्या. जर ओव्हुलेशन नंतर आपले तापमान 14 दिवसांनी थोडे जास्त राहिले तर आपण गर्भवती राहण्याची शक्यता आहे.
   • रोपण लक्षणे पहा. काही स्त्रिया इम्प्लांटेशन रक्तस्त्राव विकसित करतात, सामान्यत: काही रक्तस्त्रावच्या स्वरूपात. हे सहसा गर्भधारणेनंतर 6 ते 12 दिवसानंतर घडते. आपल्याला काही सौम्य पेटके देखील वाटू शकतात.

4 चा भाग 2: वाढती सुपीकता

1. खूप निराश होऊ नका. बर्‍याच जोडपी लगेच गर्भवती होत नाहीत. दरमहा गर्भधारणा करण्याचा प्रयत्न करणार्‍या १०० जोडप्यांपैकी १ to ते २०. दोन वर्षांत, ज्या मुलांना have%% जोडप्यांना मूल हवे आहे ते गर्भवती होईल. आपण प्रत्येक घटकावर प्रभाव टाकू शकत नाही, परंतु गर्भधारणेची शक्यता वाढविण्यासाठी आपण करू शकता असे काही साधे बदल आहेत.
2. स्वत: डॉक्टरांकडून तपासणी करा. आपल्याकडे कोणतीही मोठी आरोग्य समस्या नसली तरीही, तपासणी करणे चांगले आहे. काही विद्यमान परिस्थिती गर्भधारणेमुळे खराब होऊ शकते. आपले डॉक्टर अंतर्गत तपासणी आणि रक्त तपासणी करू शकतात. काही विचलन ज्यावर आपण चाचणी घेऊ शकताः
   • पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (पीसीओएस), ज्यामुळे ओव्हुलेशनमध्ये अडथळा येऊ शकतो.
   • एंडोमेट्रिओसिस, ज्यामुळे आपल्याला वंध्यत्व येऊ शकते.
   • मधुमेह: जर आपण गर्भवती होण्यापूर्वी मधुमेहावर उपचार केले तर ते जन्मातील दोष टाळेल.
   • थायरॉईड विकृती: मधुमेहाप्रमाणेच, आपण जोपर्यंत तो नियंत्रित ठेवता तोपर्यंत थायरॉईड रोग तुलनेने निरुपद्रवी ठरू शकतो.
3. सुदृढ राहा. आपण त्वरित गर्भवती होऊ इच्छित नसल्यास आपण प्रथम स्वस्थ आहात याची खात्री करुन घ्या. आपण गर्भधारणेची शक्यता वाढविता आणि आपण ताबडतोब डोके प्रारंभ करुन प्रारंभ करता.
   • वजन कमी. संशोधनात असे दिसून आले आहे की जास्त वजन असलेल्या स्त्रियांना गर्भधारणेदरम्यान गर्भवती होण्यास जास्त त्रास होतो. जर आपला बीएमआय खूप जास्त असेल तर प्रथम आहार आणि व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा.
     • निरोगी सूचनांसाठी http://www.voedingscentrum.nl/nl/ik-wil-afvallen.aspx ला भेट द्या.
     • तंदुरुस्त व्हा. पोटाची चरबी कमी करा, धाव घ्या किंवा योग करा.
     • फार दूर जाऊ नका. ज्या महिलांचे वजन कमी आहे (ज्याची बीएमआय 18.5 च्या खाली असेल) मासिक पाळी थांबवू शकते आणि गर्भवती होण्यास त्रास होतो. निरोगी वजनावर लक्ष द्या.
4. जन्मपूर्व जीवनसत्त्वे घ्या. आपण गर्भवती होण्यापूर्वी, आरोग्यपूर्ण गर्भ विकसित करण्यासाठी आपल्याला सर्व योग्य पोषक आहार घेणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, आपण स्पाइना बिफिडा आणि मज्जासंस्थेच्या इतर विकृतींचा धोका कमी करण्यासाठी फॉलीक acidसिड पूरक आहार घेऊ शकता.
   • आपल्या व्हिटॅमिन परिशिष्टात फॉलिक acidसिड, कॅल्शियम आणि लोह आहे याची खात्री करा.
5. आपण काय खात आहात ते पहा. आपल्या गर्भावस्थेच्या शक्यतांवर काही पदार्थांचा नकारात्मक प्रभाव पडतो तर काही आपल्या नवीन बाळाच्या विकासास हानिकारक असतात.
   • कीटकनाशकांचे सेवनदेखील गर्भाशयाच्या गर्भाशयाशी जोडले जाऊ शकते, म्हणूनच सेंद्रिय अन्न निवडण्याची ही एक उत्तम वेळ असू शकते.
   • ट्रान्स फॅटस टाळा, जे बहुतेकदा पूर्व-बेक केलेले पदार्थ आणि गोड पदार्थांमध्ये आढळतात. असे पुरावे आहेत की ट्रान्स चरबीयुक्त आहार (विशेषत: मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट सेवनाच्या तुलनेत) वंध्यत्वाचा धोका वाढवू शकतो.
   • कच्चा मासा, अनपेस्टेराइझ्ड चीज, जंतू आणि नायट्रेटसह मांस टाळा. हे पदार्थ आणि इतर पदार्थ जे योग्यरित्या गरम केले गेले नाहीत किंवा स्वच्छ केले गेले नाहीत ते अन्न विषबाधा किंवा आजारपण होऊ शकतात आणि निरोगी गर्भधारणेची शक्यता कमी करू शकते.
6. आपल्याला माहिती असलेले पदार्थ खाण्यास प्रजनन क्षमता वाढेल. पारंपारिक औषधाने प्रदीर्घ काळ स्थापित केले आहे की काही पदार्थ प्रजनन आणि लैंगिक ड्राइव्हला प्रोत्साहित किंवा कमी करू शकतात. अलिकडच्या वर्षांत, वैज्ञानिक संशोधनाने हे निश्चित केले आहे की विशिष्ट पदार्थांच्या जैविक यंत्रणा प्रजननक्षमतेवर परिणाम करतात.
   • सेंद्रिय वनस्पतींच्या आहारात भरपूर धान्य, काजू, फळे आणि भाज्या खा. या पदार्थांद्वारे प्रदान केलेले अँटीऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे सेल्युलर आरोग्यासाठी सुधारित करतात आणि निरोगी गर्भाशयाच्या अस्तरांना प्रोत्साहन देतात असे मानले जाते.
   • योग्य प्रकारचे प्रथिने प्रजनन क्षमता वाढविण्यास मदत करतात. टोफू, कोंबडी, अंडी आणि काही क्रस्टेसियन आणि शेलफिश ओमेगा -3 फॅटी acसिडस्, लोह, सेलेनियम आणि इतर प्रजनन-प्रोत्साहन घटकांमध्ये समृद्ध आहेत.
   • संपूर्ण दूध आणि ग्रीक दही सारख्या चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन केल्यास सुपीकता सुधारू शकते आणि कमी चरबीयुक्त किंवा अर्ध-स्किम्ड डेअरी उत्पादने खाण्यापेक्षा चांगले आहे.
7. आपल्या जोडीदारास शुक्राणूच्या आरोग्यास प्रोत्साहित करणारे पदार्थ खाण्यास प्रोत्साहित करा. पुरुषांनी दररोज व्हिटॅमिन ई आणि सी असलेले मल्टीविटामिन घ्यावे, भरपूर फळे आणि भाज्या खाव्यात आणि जास्त मद्यपान, कॅफिन, चरबी आणि साखर टाळावी.
   • पुरुषांनीही खात्री करुन घ्यावी की त्यांना पुरेसे सेलेनियम (55 मिलीग्राम / दिवस) मिळत आहेत कारण असे मानले जाते की सेलेनियम पुरुषांमधील प्रजनन क्षमता वाढवते.
8. उत्तेजक आणि सप्रेसंट टाळा. सिगारेट, अल्कोहोल, कॅफिन आणि ड्रग्सचा मनोरंजक वापर केल्यास गर्भधारणेचा धोका कमी होतो. ही अशी उत्पादने आहेत जी आपण गर्भधारणेदरम्यान वापरू नयेत, म्हणून कदाचित तुम्ही आताच थांबत असाल. काय करावे ते येथे आहेः
   • धुम्रपान करू नका. गर्भधारणेदरम्यान धूम्रपान करणे केवळ वाईटच नाही तर जेव्हा आपण गर्भधारणा करण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर देखील. गर्भधारणेदरम्यान व्यसन सोडणे खूप तणावपूर्ण असू शकते, म्हणून आगाऊ सोडा.
     • आपल्या जोडीदारासाठी देखील हेच आहे! जे पुरुष धूम्रपान करतात त्यांच्याकडे शुक्राणू आणि जास्त असामान्य पेशी दुप्पट असतात. दुसर्‍या हाताचा धूर देखील गरोदरपणाची शक्यता कमी करू शकतो.
   • मद्यपान करणे थांबवा. गर्भवती होण्याच्या विचारात असलेल्या स्त्रियांनी गर्भधारणा करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी 2 महिन्यांपासून मद्यपान करणे टाळावे. हे विशेषतः अशा जोडप्यांसाठी खरे आहे ज्यांना गर्भधारणा करण्यात अडचणी येत आहेत.
   • जास्त प्रमाणात कॅफिन घेणे टाळा - यात खाणे-पिणे या दोन्ही गोष्टींचा समावेश आहे. दररोज फक्त 2 कप किंवा त्याहून कमी प्रमाणात वापरणार्‍या महिलांच्या तुलनेत दररोज 3 कपांपेक्षा जास्त कॅफिनेटेड पेय पिण्यासाठी महिला गर्भवती होण्याची शक्यता कमी असते.
   • औषधे करू नका. कोकेन आणि गांजा सारखी औषधे आपल्या निरोगी बाळाच्या विकासास आणि तिच्यावर परिणाम होण्याच्या प्रयत्नात आपल्या शरीरास हानी पोहोचवू शकते.
9. लैंगिक समस्यांचा सामना करा. आपण आणि आपल्या जोडीदारास सहसा लैंगिक संबंध ठेवण्याची भावना नसल्यास गर्भवती होणे अवघड होईल. जोडप्याने समस्यांवर मात करण्यासाठी थेरपिस्ट आपली मदत करू शकते.
   • वंध्यत्वामुळे आपल्या नात्यावर जास्त दबाव येऊ देऊ नका. गर्भवती किंवा कठोर आणि भावनिक उत्तेजन देण्याच्या प्रजनन प्रक्रियेचा दबाव यामुळे लैंगिक समस्या उद्भवू शकतात ज्यामुळे तिला गर्भधारणा करणे आणखी कठीण होते. आरामशीर वातावरणासह प्रारंभ करा, आपल्या जोडीदाराकडे जास्त विचारू नका आणि मुलाच्या आवश्यकतेबद्दल काळजी करण्यापूर्वी या क्षणासाठी एकमेकांचा आनंद घेण्यावर भर द्या.
10. एक सकारात्मक आणि निरोगी मानसिकता ठेवा. बरेच लोक शरीराच्या शक्तीपेक्षा मनाच्या सामर्थ्यावर विश्वास ठेवतात; एकदा आपण निर्णय घेतला की आपण गर्भवती होऊ इच्छित आहात, काहींचा असा विश्वास आहे की संपूर्ण प्रक्रिया आणि आपल्या संबंधाबद्दल आपल्याला कसे वाटते हे आपल्या यशाच्या शक्यतांवर परिणाम करेल. तणाव आपल्या आरोग्यावर परिणाम करू शकतो, म्हणून सकारात्मक दृष्टीकोन आपल्याला निरोगी आणि शांत राहण्यास मदत करेल.
    • शक्य तितक्या सकारात्मकतेवर आणि संधींवर लक्ष केंद्रित करा. जर आपण आपल्या जोडीदाराबरोबर असाल आणि आपण लक्ष विचलित केले तर आपण पुन्हा गर्भवती होण्यावर आपले लक्ष केंद्रित करू शकत नाही तोपर्यंत त्या सुंदर मुलाचे चित्र घ्या. एकमेकांवर आणि गर्भधारणेवर लक्ष केंद्रित करून आपण इतर तणावांबद्दल विसरू शकता. तथापि, फक्त गर्भवती होण्याचा प्रयत्न करू नका, कारण यामुळे खरोखर तणाव निर्माण होऊ शकतो. जर आपण अशा ठिकाणी पोचले असाल जेव्हा आपण गर्भधारणेच्या प्रयत्नात असाल तर आपण खूप तणावात असाल तर आपण आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा.

भाग 3 चा 3: तज्ञांना कधी भेटायचे

1. एक वेळ मर्यादा सेट करा. आपण गर्भधारणा करण्यास उत्सुक असल्यास धैर्य कठीण आहे, परंतु त्यास थोडा वेळ देण्याचा प्रयत्न करा. मुदतवाढ सेट करणे जेणेकरुन आपल्याला माहित असेल की डॉक्टर कधी आपल्या चिंता कमी करतील आणि गर्भवती होण्यासाठी पुढील चरणांसाठी तयार असतील. मदत कधी घ्यायची ते येथे आहेः
   • नियमित (आठवड्यातून दोनदा) संभोग घेतलेल्या आणि 35 वर्षांपेक्षा कमी वय असलेल्या निरोगी जोडप्यांना 12 महिन्यांच्या आत गर्भधारणा करण्यास सक्षम केले पाहिजे (गर्भनिरोधक थांबविल्यानंतर "समायोजन कालावधीसह").
   • आपले वय 35 वर्षांपेक्षा जास्त असल्यास सहा महिन्यांच्या प्रयत्नानंतर आपल्या डॉक्टरांना भेटा. 35 over वर्षापेक्षा जास्त वयाची महिला आणि पेरिमेनोपॉझमधील महिलांना प्रजननक्षमतेत नैसर्गिक घट झाल्यामुळे गर्भधारणा होण्यास त्रास होऊ शकतो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, गर्भधारणा अद्यापही होऊ शकते, परंतु यासाठी जास्त वेळ लागू शकतो आणि अधिक लक्षित संभोग आणि जीवनशैली बदल आवश्यक आहेत.
   • काही विशिष्ट प्रकरणांमध्ये, थेट प्रजनन क्लिनिकमध्ये जा. जर आपल्यास एंडोमेट्रिओसिस, ओटीपोटाचा दाहक रोग, कर्करोगाचा उपचार किंवा मागील गर्भपात झाला असेल किंवा 40 वर्षांपेक्षा जास्त वय झाले असेल, तर आपण त्वरित प्रजनन तज्ञाशी भेट घेतली पाहिजे.
2. सामान्य प्रजनन समस्यांसाठी चाचणी घ्या. बर्‍याच गोष्टींमुळे आजारपण आणि तणावापासून अत्यधिक व्यायाम आणि औषधे यांपर्यंत प्रजनन क्षमता कमी होऊ शकते.
   • ठराविक औषधे गर्भाधान रोखू शकतात किंवा गर्भधारणा करणे अधिक कठीण करतात. आपल्या डॉक्टरांना औषधे, औषधी वनस्पती, पूरक आहार आणि आपण घेत असलेल्या कोणत्याही पेय किंवा पदार्थांची संपूर्ण यादी द्या जेणेकरून तो किंवा ती आपल्या संभाव्य उत्पादनांसाठी आपल्या यादीचे मूल्यांकन करू शकेल ज्या संभाव्य उत्पादनांमध्ये व्यत्यय आणू शकतील.
   • लैंगिक आजारांची चाचणी घ्या. काही संसर्ग गर्भवती होण्याची शक्यता कमी करू शकतात, तर काहींचा उपचार न केल्यास कायमची वंध्यत्व येऊ शकते.
   • स्त्रीरोगविषयक परीक्षा घ्या. काही प्रकरणांमध्ये, स्त्रियांमध्ये अतिरिक्त ऊतक असू शकतात जे शुक्राणूंना अंडी पोहोचू देत नाहीत, परंतु ते काढून टाकता येतात. तसेच, महिलांमध्ये एक शारीरिक समस्या असू शकते ज्यास पालीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम सारख्या मासिक पाळीवर परिणाम होतो.आपण निरोगी असल्याची खात्री करण्यासाठी वर्षातून एकदा स्त्रीरोगविषयक परीक्षा घेणे चांगले आहे.
3. आपण आणि आपल्या जोडीदारासाठी प्रजनन चाचणीचा विचार करा. जर आपल्याकडे आणि आपल्या जोडीदारास दोघांकडून डॉक्टरांकडून आरोग्यासाठी चांगले पुरावे मिळाले असतील तर वीर्य परीक्षण आणि आपल्या प्रजनन विषयी वैद्यकीय विश्लेषणाचा विचार करा.
   • शुक्राणूंची गुणवत्ता आणि स्खलन दरम्यान सोडलेल्या शुक्राणूंची संख्या तपासण्यासाठी पुरुषांनी वीर्य विश्लेषण केले पाहिजे. पुरुष प्रजनन चाचण्यांमध्ये हार्मोनची पातळी तपासण्यासाठी रक्त चाचणी आणि स्खलन प्रक्रिया किंवा शुक्राणुंची गतिशीलता विश्लेषण करण्यासाठी अल्ट्रासाऊंड समाविष्ट आहेत.
   • महिलांसाठी प्रजनन चाचण्यांमध्ये ओव्हुलेशन दरम्यान आणि मासिक पाळी दरम्यान देखील थायरॉईड, पिट्यूटरी आणि इतर हार्मोनची पातळी तपासण्यासाठी संप्रेरक चाचण्या असतात. हिस्टोरोस्लपोग्राफी, लॅप्रोस्कोपी आणि पेल्विक अल्ट्रासाऊंड ही प्रक्रिया गर्भाशयाची, एंडोमेट्रियम आणि फॅलोपियन नलिकांच्या जखमेच्या तपासणीसाठी वापरली जाते. अनुवंशिक वंध्यत्व समस्या तपासण्यासाठी अंडी स्टॉक विश्लेषण आणि अनुवांशिक चाचणी देखील केली जाऊ शकते.

4 चा भाग 4: प्रजनन प्रक्रिया

1. पर्यायांचे वजन करा. प्रजनन प्रक्रिया महाग, तणावपूर्ण आणि वेळखाऊ असू शकते. प्रारंभ करण्यापूर्वी पर्यायांचे वजन करण्यास वेळ द्या.
   • आपल्या जोडीदाराशी याबद्दल चर्चा करा. आपण हे दोन्ही आर्थिक आणि भावनिकरित्या हाताळू शकत असल्याचे सुनिश्चित करा. आपण किती काळ उपचारांचा प्रयत्न करू इच्छिता याबद्दल चर्चा करा, आपण काय खर्च करू शकता आणि आपण दत्तक घेण्यासारख्या इतर पर्यायांसाठी खुले आहात की नाही यावर चर्चा करा.
   • प्रजनन क्लिनिकला भेट देण्यापूर्वी विश्वासू डॉक्टरांशी बोला. एक स्वतंत्र डॉक्टर (जसे की आपले प्राथमिक काळजी चिकित्सक) आपल्याला आणि आपल्या जोडीदारास सहाय्यित प्रजनन उपचाराच्या पर्यायांचे स्पष्टीकरण करण्यास मदत करू शकतात.
   • आपल्या वैद्यकीय इतिहासाचे मूल्यांकन करा. काही प्रक्रियेची जोखीम असते आणि इतरांना केवळ आरोग्यासाठी काही खास वैशिष्ट्यांशिवाय शिफारस केली जाऊ शकते. आपल्यासाठी सर्वोत्तम इच्छित आरोग्य सेवा प्रदाता आपल्या वैयक्तिक परिस्थितीसाठी योग्य नसलेल्या तंत्रज्ञानाची शिफारस करणार नाही.
   • त्याची किंमत काय आहे ते पहा. बरेच डॉक्टर खर्च आणि विमा सल्ला देखील देऊ शकतात आणि कृत्रिम रेतन आपल्यासाठी आणि आपल्या जोडीदारासाठी किती यशस्वी होऊ शकते याचे वास्तववादी, निःपक्षपाती चित्र रंगवू शकतात.
   • आपला योग्य तज्ञ शोधा. विशिष्ट प्रजनन विशेषज्ञ आणि रुग्णालये संबंधित शिफारसी विचारा आणि आवश्यक असल्यास रेफरल नोटची विनंती करा.
2. प्रजनन विशेषज्ञ किंवा प्रजनन क्लिनिकला भेट द्या. आपल्या परिस्थितीबद्दल आणि आपल्या गर्भवती होण्याच्या अपेक्षांवर चर्चा करण्यासाठी भेट द्या.
   • आपल्या पहिल्या भेटीसाठी एक प्रश्नावली एकत्र ठेवा. आपण काहीही विसरणार नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या जोडीदारासह त्यात जा. खर्च, साइड इफेक्ट्स आणि उपचारांच्या यशस्वीतेच्या संधींबद्दल प्रश्न विचारा.
   • आपल्या पहिल्या भेटीत शारीरिक मूल्यांकन किंवा उपचाराची दीक्षा घेऊ नका. फक्त प्रश्न विचारण्यास तयार व्हा आणि संभाव्यता चांगल्या प्रकारे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा.
   • एकाच भेटीनंतर एखाद्या विशिष्ट उपचार केंद्रात दाखल होणे बंधनकारक वाटत नाही. भिन्न केंद्रांवर भेट द्या आणि आपल्यासाठी कोणते क्लिनिक सर्वोत्तम आहे हे आपल्याला माहिती होईपर्यंत आपले पर्याय उघडे ठेवा.
3. विचार करा नाप्रो तंत्रज्ञान (एनपीटी) गर्भवती होण्यासाठीनाप्रो तंत्रज्ञान चांगले, वैयक्तिकृत प्रजनन नियंत्रण आणि लक्ष्यित शस्त्रक्रियेद्वारे वंध्यत्वाच्या वैयक्तिक कारणास्तव दूर करण्याचा प्रयत्न करतो. छोट्या अभ्यासामध्ये या प्रक्रियेमुळे त्यापेक्षा चांगला निकाल लागला व्हिट्रो फर्टिलायझेशन मध्ये (आयव्हीएफ) नेप्रो तंत्रज्ञान सध्या नेदरलँड्समध्ये उपलब्ध नाही, परंतु हे जर्मनीच्या सीमेपलिकडेच आहे. आपण यासाठी विमा काढला आहे की नाही हे शोधण्यासाठी आपल्या आरोग्य विमा कंपनीला कॉल करा.
4. विचार करा व्हिट्रो फर्टिलायझेशन मध्ये (IVF) गर्भवती होण्यासाठी सहाय्यित पुनरुत्पादक तंत्रज्ञानाद्वारे आयव्हीएफ गर्भधारणेची सर्वात प्रभावी पद्धत मानली जाते.
   • आयव्हीएफमध्ये आपल्या शरीरातून परिपक्व अंडी काढून टाकणे (किंवा एखाद्या देणगीदाराचे) लॅबमध्ये आपल्या जोडीदाराच्या (किंवा दाताच्या) शुक्राणूद्वारे फलित केले जाते. यानंतर रोपण करण्यास मदत करण्यासाठी आपल्या गर्भाशयात सुपिक अंडी घातली जाते.
   • प्रत्येक उपचारात 2 किंवा अधिक आठवडे लागू शकतात, म्हणून आपल्याकडे संपूर्ण प्रक्रिया व्यापलेला विमा असल्याचे सुनिश्चित करा. प्रक्रिया कठोर आहे आणि अंडी काढणे आणि रोपण करणे यास जोखीम असू शकतात.
   • आयव्हीएफमुळे एंडोमेट्रिओसिस असलेल्या महिलांमध्ये, ज्यांना कधीच जन्म मिळाला नाही आणि ज्या स्त्रिया गोठलेल्या गर्भ वापरतात अशा स्त्रियांमध्ये यशस्वी होण्याची शक्यता कमी असते. Than० वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या महिलांना नेहमीच 5% पेक्षा कमी यशस्वीतेच्या परिणामी दात्याची अंडी वापरण्याचा सल्ला दिला जातो.
5. मागणी इंट्रायूटरिन गर्भाधान (आययूआय) शुक्राणूमुळे अंडी पोहोचण्यास त्रास होत असल्यास किंवा आपल्या पुरुष जोडीदाराकडून अस्वास्थ्यकर शुक्राणूमुळे आपल्या प्रजनन समस्या उद्भवल्यास कृत्रिम रेतन किंवा दात्याच्या गर्भाधानात तोडगा येऊ शकतो.
   • कृत्रिम गर्भाधान ही पुरुषांच्या स्खुरणाची समस्या टाळण्यासाठी स्त्रीच्या शरीरात शुक्राणू इंजेक्शन देण्याची क्रिया आहे. जर पुरुष जोडीदाराचे शुक्राणू बांझ नसल्यास गर्भधारणेसाठी दाता शुक्राणू देखील स्त्रीच्या शरीरात इंजेक्शन दिले जाऊ शकतात. ही प्रक्रिया, कोणतीही वेदना न करता सोपी प्रक्रिया, बहुतेकदा ओव्हुलेशनच्या एक दिवसानंतर केली जाते, जेव्हा मादी हार्मोन्स वाढतात.
   • वेगळ्या, खूप महाग आणि आक्रमक थेरपीचा प्रयत्न करण्यापूर्वी 6 महिने IUI चा वापर केला जाऊ शकतो. काही प्रकरणांमध्ये, निरोगी वीर्य इंजेक्शन देणे प्रथमच कार्य करते आणि थेरपी महिलांसाठी प्रजनन औषधांसह एकत्र केली जाऊ शकते.
6. इतर कस उपचारांबद्दल विचारा. काही प्रकरणांमध्ये, प्रजननक्षम औषधे घेणे प्रजनन हार्मोन्स वाढविण्यासाठी पुरेसे असते, ज्यामुळे नैसर्गिक गर्भधारणा होऊ शकते. इतर प्रकरणांमध्ये, प्रजनन उपचारांसारखे असू शकते गेमटे इंट्राफॅलोपियन ट्रान्सफर (गिफ्ट) किंवा सरोगेसीची शिफारस केली जाते.

टिपा

• जर आपण रजोनिवृत्तीमध्ये असाल तर किंवा गर्भाशयाला स्त्रीबीज शल्यक्रियाने काढून टाकले असेल तर आपण गर्भवती होणार नाही.
• एक पुरुष शुक्राणूंची संख्या कमी न करता घट्ट अंडरपॅन्ट घालू शकतो. तथापि, गरम आंघोळ किंवा व्हर्लपूल बाथ, घट्ट स्पोर्ट्सवेअर, गहन सायकलिंग आणि दीर्घ काळासाठी श्रोणि क्षेत्रात लॅपटॉप ठेवल्यास त्या माणसाच्या शुक्राणूंची संख्या कमी होऊ शकते.
• एखाद्या भागीदारामध्ये लठ्ठपणा गर्भधारणेचा धोका कमी करू शकतो. प्रथम निरोगी वजनापर्यंत पोचण्याद्वारे आपण अधिक सहजपणे गरोदर होऊ शकता आणि आरोग्यासाठी चांगली गर्भधारणा करू शकता.

चेतावणी

• गर्भधारणेसाठी खूप प्रयत्न करणे, विशेषत: कठोर वेळापत्रक पाळल्यास आपण आणि आपल्या जोडीदाराच्या दरम्यान भावनिक आणि शारीरिक जवळीक कमी होऊ शकते.
• आई आणि वडील होण्याचा निर्णय घेणे हा एक मोठा निर्णय आहे जो हलकेपणे घेऊ नये. आपण आणि आपल्या जोडीदारास मूल होण्यासाठी मूलतः तयार आहात याची खात्री करा.
• गर्भनिरोधक थांबवण्यापूर्वी आपल्या आणि आपल्या जोडीदारास एसटीडी किंवा संसर्ग नाही याची खात्री करा.