दातदुखीपासून मुक्त कसे व्हावे (फोटोसह) - टिपा

व्हिडिओ: दातांना किड लागण्यापासून कसे वाचवावे?

सामग्री

पायर्‍या
आपल्याला काय पाहिजे

तुम्हाला दातदुखी आहे का? जर आपण मध्यम किंवा तीव्र दातदुखीने ग्रस्त असाल तर आपण त्वरीत आणि प्रभावीपणे वेदना कमी करण्याचा मार्ग शोधत आहात. जर वेदना सतत होत असेल आणि कमी होत असेल तर दंतचिकित्सकांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. दरम्यान, वेदना कमी करण्यासाठी आपण विविध प्रथमोपचार आणि घरगुती उपचारांचा वापर करू शकता.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: करण्याच्या प्रथम गोष्टी

दात अडकलेले अन्न काढून टाका. घरगुती उपचारांचा वापर करण्यापूर्वी - आपण करण्याचा प्रयत्न करु शकणार्‍या प्रथम गोष्टींपैकी एक म्हणजे दात द्रुतगतीने स्वच्छ करणे. दात जवळ अडकलेला कोणताही अन्न मोडण्याचा प्रयत्न करणे हे त्या वेदनाचे कारण असू शकते.
फ्लॉस कसे करावे
46 सेमी फ्लॉस घ्या आणि आपल्या मध्यम बोटाभोवती बरेच लपेटून घ्या. बाकीचे डोके फक्त दुसर्‍या हाताच्या बोटाने लपेटून घ्या.
आपल्या थंब आणि इंडेक्स बोटाच्या दरम्यान धागा घट्ट धरून ठेवा.
दात काळजीपूर्वक दात च्या दोन्ही बाजूंनी फ्लोस करा आणि थ्रेडला मागे व पुढे हळूवारपणे खेचून कोणताही अन्न मोडतोड काढा.
एकदा धागा हिरड्या गाठल्यावर, दांताभोवती धागा सी सी आकारात वाकवा, हिरड्या आणि दात यांच्यामधील जागेच्या विरूद्ध ब्रश करा.
आतमध्ये असलेल्या दातांसह, सर्व दात दरम्यान ब्रश करण्याची खात्री करा.
आपले दात साफ केल्यानंतर, आपले तोंड पूर्णपणे स्वच्छ धुवा. आपल्या चेहर्‍यावर कोमट पाण्याने पटकन तोंड स्वच्छ धुवावे जेणेकरून कोणतेही अवशेष कमी होऊ नयेत. मग पाणी बाहेर थुंकणे.
तो दात वापरणे टाळा. आपण कोणत्याही प्रकारचे उपचार करण्यापूर्वी, वेदना व्यवस्थापित करण्यासाठी सोपी पावले उचलली पाहिजेत. घसा खवखवणे आणि दात दुखणे हे ठरवा.
- आपण तात्पुरते वेदना देखील भरण्याचा प्रयत्न करू शकता. जर दात क्रॅक झाला असेल किंवा खराब झाला असेल तर जोपर्यंत आपल्याला कायमचा उपाय सापडत नाही तोपर्यंत आपण मऊ गम किंवा मेणासह तात्पुरते ते पुन्हा भरू शकता.
- बर्‍याच फार्मसीमध्ये फिलिंग किट्सही विकल्या जातात. ही सामग्री झिंक ऑक्साईड किंवा तत्सम सामग्रीपासून बनविली गेली आहे, दबाव कमी करू शकते आणि 2 आठवड्यांपर्यंत टिकू शकते, सुमारे 200,000 व्हीएनडी किंमत असू शकते.
- तात्पुरते सील करण्यासाठी आणि अतिरिक्त संरक्षण प्रदान करण्यासाठी आपण खोलीच्या खोलीवर मेण देखील लागू करू शकता.
- दात संवेदनशीलता टाळण्यासाठी, जेव्हा तुम्ही खाल तेव्हा दात वर एक कापूस बॉल घाला.
वेदना कमी करा. दंतचिकित्सकांकडे जाण्यापूर्वी वेदना कमी करण्यासाठी एसिटामिनोफेन / पॅरासिटामोल किंवा इबुप्रोफेन सारख्या ओव्हर-द-काउंटर पेन रिलिव्हरचा वापर करा. योग्य डोस घेण्यासाठी लेबलवरील दिशानिर्देश वाचा.
- बहुतेक वेदना कमी करण्यासाठी तुम्ही दर 4-6 तासांनी एक किंवा दोन गोळ्या घेऊ शकता. तथापि, औषध आणि ब्रँडच्या आधारावर अचूक डोस बदलतो.
- आपण कोणत्याही औषधांच्या दुकानात स्वस्तपणे ही औषधे खरेदी करू शकता.
- थेट हिरड्यांना एस्पिरिन किंवा इतर वेदना कमी करू नका. हे हानिकारक असू शकते.
वेदना निवारक वापरा. ओव्हर-द-काउंटर वेदना कमी करणारी मलम हा दुसरा पर्याय आहे. हे औषध दात बाधित होण्यावर दात पडून थेट दात पडण्यावर काम करते. या औषधातील सक्रिय घटक बेंझोकेन आहे. डोस आणि ते कसे वापरावे यासाठी लेबलवरील दिशानिर्देश वाचा.
- ओरजेल सारख्या विशिष्ट मलम बहुतेक औषधांच्या दुकानात आढळू शकतात आणि त्याची किंमत सुमारे 200,000 आहे.
- केवळ तोंडी वेदना कमी करणारे वापरा. गिळंकृत केल्यास इतर वेदना कमी करणारे धोकादायक ठरू शकतात.
- काही प्रकरणांमध्ये बेंझोकेनमुळे रक्तातील मेथेमोग्लोबिन नावाच्या अत्यंत दुर्मिळ परंतु धोकादायक स्थितीस कारणीभूत ठरू शकते, ज्यामुळे रक्तातील ऑक्सिजन कमी होतो. 2 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांना बेंझोकेन असलेली औषधे देऊ नका आणि शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा कधीही वाढवू नका.
कोल्ड कॉम्प्रेस लावा. दातदुखीपासून मुक्त करण्याचा एक त्वरित मार्ग म्हणजे थंड सुन्नता. कमी तापमानामुळे बाधित भागाकडे वाहणार्‍या रक्ताचे प्रमाण कमी होईल. आपणास बाधित भागाकडे कमी प्रमाणात रक्त प्रवाह जाणवेल. जाहिरात

कोल्ड कॉम्प्रेस कसे वापरावे
प्लास्टिकच्या पिशवीत किंवा पातळ कपड्यात बर्फाचा घन लपेटून सुमारे 10-15 मिनिटांपर्यंत प्रभावित दातजवळ जबडाच्या विरूद्ध धरून ठेवा.
10 -15 मिनिटे विश्रांती घ्या, नंतर आवश्यक असल्यास पुन्हा दबाव लागू करा.
कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पुन्हा ठेवण्यापूर्वी बाधित क्षेत्र पुन्हा "सामान्य" वर असल्याचे सुनिश्चित करा. अन्यथा, आपण आसपासच्या ऊतींचे नुकसान करू शकता.

4 पैकी भाग 2: घरी तात्पुरती थेरपी वापरणे

लवंगाने वेदना सुन्न करा. लवंग हा दातदुखीचा एक प्राचीन, त्वरित बरा आहे आणि त्यांच्या नैसर्गिक भूल देण्याबद्दल धन्यवाद आणि जीवाणू नष्ट करू शकतात. वेदना कमी करण्यासाठी तुम्ही कच्च्या लवंगा, लवंग पावडर किंवा लवंग तेल वापरू शकता.
लवंगा वापरण्यासाठी टिप्स
लवंग पावडर वापरत असल्यास, आपले हात चांगले धुवा आणि घसा हिरड्या आणि आपल्या गालांच्या दरम्यान चिमूटभर लवंगाची पूड ठेवा. जेव्हा लवंग लाळ मिसळते तेव्हा ते सभोवतालच्या ऊतींना सुन्न करण्यास सुरवात करते.
संपूर्ण लवंगासाठी, तोंडात वेदना जवळ जवळ दोन किंवा तीन लवंगा ठेवण्यासाठी स्वच्छ हात वापरा. लाळ लवंगा मऊ झाल्यानंतर तेल सोडण्यासाठी हळूवारपणे चावून घ्या.
वैकल्पिकरित्या, ऑलिव्ह ऑईलमध्ये चमचे (2.5 मिलीलीटर) मध्ये लवंगाच्या तेलाचे काही थेंब मिसळा. नंतर, निर्जंतुकीकरण सूती पॅडमध्ये भिजवून त्यास दात किंवा हिरड्यांना बाधा द्या.
गार्गल मीठ पाणी. वेदना कमी करण्यासाठी आणि जीवाणू नष्ट करण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे मीठ पाण्याने स्वच्छ धुवा. खारट पाण्यामुळे वेदना बरा होत नाहीत, परंतु ते तोंडातून बॅक्टेरिया ठोकू शकते आणि घसा खवखवणा g्या सूजलेल्या हिरड्यांमधून द्रव शोषू शकतो आणि वेदना कमी करते.
- 1 चमचे (5 मिली) मीठ 250 मिली गरम पाण्यात मिसळा. सर्व्ह करण्यापूर्वी मीठ पूर्णपणे विरघळू द्या.
- तोंडातून थुंकण्यापूर्वी या सोल्युशनसह 30 सेकंद तोंड स्वच्छ धुवा. आवश्यकतेनुसार पुन्हा करा.
- आपण आपल्या मिठाच्या पाण्याचे तोंड स्वच्छ धुवल्यानंतर आपल्याला पांढ white्या पाण्याने आपले तोंड स्वच्छ धुवावे लागेल. 30 सेकंद नळाच्या पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवा.
कांदे किंवा लसूण वापरुन पहा. हे दोन्ही सामान्य कंद दातदुखीसाठी लोक उपाय आहेत आणि असे मानले जाते की बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहे. ते श्वास घेण्यास कारणीभूत ठरू शकतात, परंतु तोंडात हानिकारक जीवाणू नष्ट करतात आणि वेदना कमी तात्पुरते आराम प्रदान करतात.
- घसा दात किंवा हिरड्या आणि गाल यांच्यामध्ये लसूणची एक लवंग ठेवा. वेदना कमी होईपर्यंत तिथेच थांबा.
- आणखी एक मार्ग म्हणजे लसूणची एक लहान तुकडा कापून घसा खवखवणे.
जर्दाळूच्या झाडापासून पेस्ट बनवा. झाडाची साल एक नैसर्गिक अँटीबायोटिक असल्याचे मानले जाते आणि त्यात टॅनिन आणि फ्लेव्होनॉइड्स देखील असतात, जे श्लेष्मल त्वचेसाठी असुरक्षित असतात. पीठ तयार करण्यासाठी व्हिनेगर एकत्र केल्यास ते वेदना कमी करण्यास, सूज कमी करण्यास आणि हिरड्या मजबूत करण्यास मदत करते.
थान माईपासून कणिक कसा बनवायचा
1/1 चमचे व्हिनेगर (1.25 मि.ली.) सह 1 इंच जर्दाळूच्या झाडाची साल एक तुकडा मॅश करा. आपण पेस्ट तयार करण्यासाठी आवश्यक असलेली साल किंवा व्हिनेगर देखील जोडू शकता.)
हे पेस्ट आपल्या तोंडाच्या घशात थेट लावा आणि वेदना कमी होईपर्यंत बसू द्या. नंतर कोमट पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवा.
वैकल्पिकरित्या, आपण संवेदनशील दातांसाठी टूथपेस्ट देखील वापरू शकता. हे आपल्या दातांवर लावा आणि शक्य तितक्या काळ त्यास ठेवा.
आले आणि लाल मिरचीचा पेस्ट मिसळा. जर दात दुखावलेला किंवा वेदनादायक असेल तर ग्राउंड आले, ग्राउंड मिरची आणि पाणी यांचे मिश्रण दात संवेदनशीलतेवर थेटपणे वेदना कमी करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते. हे दोन्ही मसाले वेदना निवारक म्हणून कार्य करू शकतात. एकत्र वापरल्यास ते अधिक चांगले कार्य करतात.
मिरची पेस्ट कशी बनवायची
एक चिमूटभर आल्यामध्ये एक चिमूटभर लाल पावडर घाला. पेस्ट ढवळत नाही तोपर्यंत पाण्याचे थेंब थेंब घाला.
एक निर्जंतुकीकरण सूती पॅड एका पेस्टमध्ये बुडवा. कपाशीचा पॅड थेट दातांवर ठेवा आणि वेदना कमी होईपर्यंत धरून ठेवा किंवा जोपर्यंत आपण हे उभे करू शकता तोपर्यंत - पावडर बहुधा आनंददायक नसते.
फक्त ही भुकटी वेदनादायक दातांवर लावा. हे हिरड्या वर ठेवू नका, कारण यामुळे चिडचिड किंवा बर्न्स होऊ शकतात.
रबिंग अल्कोहोल वापरा. रोझमेरी एक राळ आहे ज्यास काटेरी झुडूपांपासून काही वनस्पतींमध्ये छिद्रित केले जाते, ते अत्तरे, अगरबत्ती आणि औषधांमध्ये वापरले जातात. त्याच्या तुरळक परिणामामुळे, राळ वेदना आणि जळजळ कमी करू शकते आणि जीवाणू नष्ट करू शकतो. म्हणून दारू चोळणे फार पूर्वीपासून दातदुखीच्या उपचारांसाठी वापरले जात आहे.
रबिंग अल्कोहोल कसा बनवायचा
सॉसपॅनमध्ये 1 चमचे (5 मि.ली.) गंध पावडर आणि 500 मिली पाणी ठेवा आणि सुमारे 30 मिनिटे शिजवा. पुन्हा गाळणे आणि थंड होऊ द्या.
या द्रावणात 1 चमचे (5 मिली) 125 मिली पाण्यात मिसळा आणि दिवसातून 5-6 वेळा तोंड स्वच्छ धुवा.
ओल्या चहाची पिशवी घसा भागावर ठेवा. सेरोसाच्या झाडाच्या सालाप्रमाणे काळ्या चहामध्ये टॅनिन असतात जे श्लेष्मल त्वचेला उत्साही बनवतात, ज्यामुळे जळजळ कमी होऊ शकते. पेपरमिंट हर्बल चहावर देखील सौम्य भूल देतात आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात असा विश्वास आहे. या टीचा वापर बहुधा घरी दातदुखीच्या उपचारांसाठी केला जातो.
- जर आपल्याला चहाचा उपचार करायचा असेल तर चहाची पिशवी गरम पाण्यासाठी 30 सेकंद पाण्यात आणि मायक्रोवेव्हमध्ये एका डिशमध्ये ठेवा. मग पाणी पिळून घ्या.
- चहाची पिशवी घसा खवखवलेल्या दात किंवा हिरड्यावर ठेवा आणि वेदना कमी होईपर्यंत हळू हळू खाली चावा.
मोठ्या प्रमाणात अल्कोहोल वापरा. येथे नाही वेदना कमी करण्यासाठी अल्कोहोल पिणे म्हणजे. खरं तर, व्होडका, ब्रँडी, व्हिस्की किंवा जिन यासारख्या मजबूत आत्म्यांमधे दात थेट लावले तर घसा खवखवणे श्वास घेण्याची क्षमता असते.
- ब्रँडी किंवा राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य सारख्या अल्कोहोलमध्ये एक निर्जंतुकीकरण सूती बॉल बुडवा आणि घसा खवखवण्यासाठी हलक्या दाबा. आपण व्हिस्कीचा एक घूळ घेऊ शकता आणि आपल्या तोंडात ठेवू शकता, वेदना जवळ.
- हे केवळ थोड्या काळासाठी कार्य करते. तसेच, अल्कोहोलचा अशा प्रकारे वापर करू नका कारण ते गिळले तर धोकादायक आहे.
जाहिरात

4 चा भाग 3: डेंटल क्लिनिकमध्ये जाणे

आपल्या दंतचिकित्सकाबरोबर भेट घ्या. घरगुती उपचार हा दीर्घकालीन उपचार नाही तर केवळ तात्पुरता आराम मिळतो. जर आपला दातदुखी कायम राहिली किंवा आणखी वाईट होत गेली तर तज्ञांच्या उपचारासाठी दंतचिकित्सक पहा.
- दातदुखीच्या मागे गंभीर समस्या उद्भवू शकतात, ज्यामध्ये क्रॅक मुलामा चढवणे, दात किडणे आणि संसर्ग समाविष्ट आहे.
- जर घरगुती उपचार, जळजळ, ताप किंवा पूमुळे वेदना, आघात झाल्यास वेदना किंवा गिळण्यास त्रास होत नसेल तर दंतचिकित्सक पहा. जर आपल्या जबड्याच्या वेदनासह छातीत दुखत असेल तर आपल्याला वैद्यकीय मदत देखील घ्यावी - छातीत दुखणे हृदयविकाराच्या झटक्याचे लक्षण असू शकते.
भरणे. आपला दंतचिकित्सक दातदुखीच्या संभाव्य कारणास्तव तपासणी करेल आणि ते पोकळीतून होण्याचे संभाव्य कारण शोधून काढेल - म्हणजेच, ज्यात अ‍ॅमॅलिक बॅक्टेरिया आणि उघडलेल्या मुळ्यांद्वारे मुलामा चढवणे कमी होते. वैकल्पिकरित्या, हे जुने भरणे बंद सोलून केल्यामुळे होऊ शकते. दोन्ही प्रकरणांमध्ये, भरण्याची पद्धत आवश्यक आहे.
- दात आणि हिरड्या अनेस्थेसिया नंतर, दंतचिकित्सक पोकळीमध्ये छिद्र करतात, नंतर एकत्रित किंवा एकत्रिकरणाने भरतात.
- निवडण्यासाठी बर्‍याच भरण्याचे साहित्य आहेत. आपल्या दातांच्या रंगाशी जुळणार्‍या विविध रंगांसह, मिश्रित सामग्री सामान्यत: प्लास्टिक, काच किंवा पोर्सिलेनपासून बनविली जाते. अमलगाम फिलिंग्ज सहसा चांदीची असतात, अधिक टिकाऊ असू शकतात परंतु दातांच्या रंगाशी जुळत नाहीत.
- कालांतराने, सील खंडित होऊ शकतो किंवा पडेल. आपला दंतचिकित्सक नवीन पोकळी ड्रिल करेल आणि आपले दात पुन्हा भरेल.
मुकुट. मुकुट, ज्याला मुकुट देखील म्हणतात, दात खराब झाल्यास परंतु गमावलेला नसताना वापरला जातो. ते पोकळ आणि कृत्रिम दात आहेत, जे दातांचे आकार आणि कार्य पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात आणि पुढील नुकसान होण्यापासून संरक्षण करतात. गंभीर पोकळी, रूट कॅनल इन्फेक्शन, मुलामा चढवणे, फ्रॅक्चर किंवा गंभीर संक्रमण अशा प्रकरणांमध्ये मुकुट काढणे आवश्यक आहे.
- जर दात किडणे खूप गंभीर असेल किंवा रूट कॅनाल उपचारात भरणे पुरेसे नसतात आणि दंतवैद्याला मुकुट किंवा मुकुट वापरावे लागतात.
- सामान्यत: दंतचिकित्सक स्थानिक भूल देतात, नंतर दात तीक्ष्ण करतात आणि त्यांना दात बनविलेल्या मुकुटांसह पुनर्स्थित करतात. मुकुट पारंपारिक फिलिंग प्रमाणेच पुनर्संचयित साहित्याने बनविलेले असतात.
हिरड्या ऊतक प्रत्यारोपणाचे नुकसान. कदाचित आपली वेदना दात नसून हिरड्या आहे. काही फायदे मागे पडले. याचा अर्थ असा आहे की हिरड्या दात पासून सैल होतात, पातळ मुलामा चढवणे आणि मज्जातंतूंचे स्तर उघडकीस आणतात आणि बहुतेकदा दात संवेदनशीलता वाढवतात.
- जर वेदना कमी होत असलेल्या हिरड्यांमुळे उद्भवली असेल तर, आपला दंतचिकित्सक प्रतिबंधक काळजीबद्दल सल्ला देऊ शकेल. कधीकधी तोंडी अयोग्यपणामुळे हिरड्या हरवल्या जातात. आपले दंतचिकित्सक शिफारस करू शकतात की आपण नियमित साफसफाईसाठी नियमितपणे फ्लॉस करा, मऊ ब्रशने दात घासून घ्या आणि सेन्सोडाइन सारख्या विशेष टूथपेस्टचा वापर करा.
- गंभीर प्रकरणांमध्ये, आपला दंतचिकित्सक आपल्याला डेंटल सर्जन किंवा डिंक प्रत्यारोपणासाठी गम तज्ञाकडे पाठवू शकते. सर्जन टाळूमधून ऊतक घेईल आणि खराब झालेल्या हिरड्यांमध्ये घाला. ही ऊतक नंतर कार्य करते आणि दात बरे करते आणि त्याचे संरक्षण करते.
- ही प्रक्रिया आपल्या दातांच्या मुळाचे रक्षण करेल आणि सौंदर्याच्या दृष्टीने ती आनंददायक दिसते जी आपल्याला आपल्या हसर्‍यावर अधिक विश्वास देते.
प्रिस्क्रिप्शनची अतिसंवेदनशीलता औषधे वापरा. जर दात किडणे किंवा दुखापत झाल्याने वेदना होत नसेल तर हे शक्य आहे की आपले दात मुलामा चढवण्याविषयीच संवेदनशील असतात. यावर उपचार करण्याचे अनेक मार्ग आहेत ज्यात दातांची संवेदनशीलता हळूहळू कमी करण्याच्या पद्धतींचा समावेश आहे.
- दात डिसेन्सेटायझर एक विशिष्ट औषधी आहे जी दात मज्जातंतूची संवेदनशीलता हळूहळू कमी करण्यासाठी सूचित केली जाते. जेव्हा आपल्या मज्जातंतू कमी संवेदनशील असतात तेव्हा आपल्याला कमी वेदना होईल.
दात संक्रमण उपचार. वेदना लगदा किंवा मुळांच्या संसर्गामुळे होऊ शकते. जर अशी स्थिती असेल तर ताबडतोब उपचार करा म्हणजे संसर्ग दात मारणार नाही किंवा पसरत नाही.
- आपल्या तोंडात संक्रमण असल्यासच प्रिस्क्रिप्शन अँटीबायोटिक्स आवश्यक आहेत.
- दात किडणे किंवा दुखापत झाल्याने होणा abs्या फोडामुळे बहुतेक वेळा संसर्ग होतो.
दात काढणे. दातदुखीचा त्रास एखाद्या गंभीर संक्रमण, किंवा खराब झालेले दात किंवा जन्मजात शहाणपणाच्या दातांमुळे झाल्यास आपल्या दंतचिकित्सकांनी आपल्याला ते काढून टाकण्याची आवश्यकता असू शकते. हा फक्त एक अंतिम पर्याय आहे. दात संपला आहे, परंतु आपल्यासाठी ते चांगले आहे.
- बुद्धिमत्ता दात सहसा काढून टाकले जातात कारण ते इतर दात पिळू शकतात. जेव्हा दात गर्दी करतात तेव्हा दबाव वाढेल आणि वेदना होण्याची किंवा संसर्गाची जोखीम होते.
जाहिरात

भाग 4: दातदुखी परतण्यापासून प्रतिबंधित करा

आपले दात घासणे आणि नियमितपणे फ्लॉस करा. दातदुखी टाळण्यासाठी आणि खराब करण्यासाठी, तोंडी स्वच्छतेचा सराव कसा करावा हे आपल्याला माहित असले पाहिजे. हे आपल्याला मजबूत, मजबूत आणि दात खाण्यास मदत करेल.
- दिवसातून दोनदा दात घालावा आणि दिवसातून एकदा फ्लॉस करा. वर्षामध्ये किमान एकदा किंवा प्रत्येक 6 महिन्यांनी आपले दात पहा. आपले दंतचिकित्सक संभाव्य समस्या शोधू शकतात.
- नियमित ब्रशिंग आणि फ्लॉशिंग वेळेवर परत येऊ शकत नाहीत आणि एकदाच ती पोकळी दुरुस्त होऊ शकतात, परंतु यामुळे दात किडणे टाळता येते आणि कॅल्शियम नष्ट होण्यास मदत होते ज्यामुळे धोका संभवतो. स्नायू अस्थी
- आपला टूथब्रश आपल्या पर्समध्ये किंवा खिशात ठेवण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरुन व्यस्त काळात तुम्ही दात घासू शकाल. जेव्हा आपण दात घासू शकत नाही तेव्हा कमीतकमी तोंड स्वच्छ पाण्याने स्वच्छ धुवा.
आपल्या दातांसाठी चांगले पदार्थ खा. तुम्ही जे खाता ते तुमचे तोंडी आरोग्य ठरवते.उदाहरणार्थ, जेव्हा तुम्ही गोड साखर घेतो तेव्हा ते बॅक्टेरियांशी प्रतिक्रिया देते आणि आम्ल तयार करते ज्यामुळे दात मुलामा चढवणे कमी होऊ शकते. मजबूत दातांसाठी, आपण साखर परत करावी.
- साखरेचे सोडा, रस, चहा आणि कॉफी परत काढा. आपल्या आहारात भरपूर पाणी घाला.
- कँडीज आणि केक्ससह फास्ट फूड परत कट करा.
- आम्लयुक्त पदार्थ आणि फळ जसे की द्राक्षाचा रस, कोला आणि वाइन टाळा. दही, चीज किंवा दूध यासारखे "अल्कधर्मी" स्नॅक्स निवडा.
विशेष टूथब्रश आणि टूथपेस्ट वापरा. आपण संवेदनशील दात दुखत असल्यास, विशेषत: संवेदनशील दात तयार करण्यासाठी टूथब्रश आणि टूथपेस्ट वापरण्याचा विचार करा. आपण त्यांना बर्‍याच फार्मसीमध्ये शोधू शकता.
- संवेदनशील दात सहसा हिरड्यांच्या नुकसानामुळे होतात. जेव्हा हिरड्या संकुचित होतात, तेव्हा मुलामा चढ्याखालील डेंटिन उघडकीस येते. संवेदनशील टूथपेस्ट डेंटीन साफ करण्यासाठी सौम्य घटकांचा वापर करते.
- मऊ ब्रिस्टल ब्रशवर स्विच केल्यास नैसर्गिक डिंक ऊतकांचे अधिक चांगले संरक्षण होईल.
- खाली गेलेल्या गोष्टींना ब्रश करण्यासाठी मध्यम किंवा हार्ड ब्रश सहसा चांगला असतो, परंतु जर आपण हिरड्या किंवा तत्सम समस्यांसह वेदनांशी झगडत असाल तर मऊ ब्रश अद्याप एक चांगला पर्याय आहे.
जाहिरात