सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

संबंध संपवणे कधीही सोपे नसते. जरी बर्‍याच लोकांना असे वाटत नाही, तरी संबंध संपविणे हे एखाद्या व्यक्तीला सोडून दिले जाण्याइतके मानसिक त्रासदायक असू शकते. आपण संबंध संपवण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी आपण का ब्रेक केले याचा काळजीपूर्वक विचार करा. आपली खात्री असतानाही, लक्षात ठेवा की आपण ज्या व्यक्तीस जात आहात त्या व्यक्तीवर आपण प्रेम करत आहात. आपण प्रामाणिक असले पाहिजे, परंतु निर्दय आणि दयाळू होऊ नका, परंतु दुसर्‍या व्यक्तीला आशा देऊ नका. थोड्या कुशलतेने आणि काळजीपूर्वक, आपण संबंध समाप्त करण्यास आणि भावनिक वेदना कमी करण्यास सक्षम असावे. खूप सावधगिरी बाळगा, कारण यामुळे आपले नुकसान होऊ शकते.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: एक संबंध समाप्त करण्यास सज्ज होणे

1. 

   आपण संबंध समाप्त करू इच्छित असल्याची खात्री करा. युक्तिवादात आपल्याला हवे असलेले मिळविण्यासाठी ब्रेकअपच्या धमक्यांचा वापर करू नका. आपण असे केल्यास, कारवाईसह परत घेण्यास तयार रहा, अन्यथा धमका खाली गिळा आधी बोल. निर्णय घेण्यापूर्वी आपल्या जोडीदारासह उघडपणे आणि व्यक्तिशः चर्चा करा. बरेच लोक बर्‍याच वर्षांपासून अनेक वर्षे सहन करतात आणि त्यांचे अर्धे भाग कधीच सांगत नाहीत, हे असे अनेक ब्रेकअपचे कारण आहे.
   • जर आपणास खरोखरच संबंध संपवायचा असेल तर आपणास याबद्दल असमाधानी का आहे - आणि ती का बदलू शकत नाहीत याची यादी करा.

   

   
   

   एल्विना लुई, एमएफटी

   एल्विना लुई विवाह आणि कौटुंबिक थेरपिस्ट एक परवानाकृत विवाह आणि कौटुंबिक चिकित्सक आहे जे संबंध समुपदेशनासाठी विशेष आहेत. तिला 2007 मध्ये वेस्टर्न सेमिनरी कन्सल्टिंग मध्ये मास्टर डिग्री मिळाली आणि 7 वर्षांहून अधिक काळ एमएफटीचे प्रमाणपत्र मिळाले.

   

   एल्विना लुई, एमएफटी
   विवाह आणि फॅमिली थेरपिस्ट

   काय बदलले पाहिजे ते ठरवा. कौटुंबिक आणि विवाह तज्ज्ञ, एल्विना लुई म्हणाली: "जर आपण दु: खी व्हायला लागलात आणि आश्चर्य वाटू लागले की आपण ब्रेक केले पाहिजे तर काहीतरी केलेच पाहिजे. कदाचित आता ब्रेक होण्याची वेळ आली आहे." किंवा आपले नाते सुधारणे आवश्यक आहे. आपल्या गरजा कोणत्या आहेत आणि त्या कशा पूर्ण होत नाहीत हे ठरविणे ही पहिली पायरी आहे ते संबंध दुरुस्त करण्यासाठी किंवा समाप्त करण्यासाठी ".

2. 

   
   
   जागृत असताना निर्णय घ्या. रागाच्या भरात निराश होण्याचा निर्णय घेऊ नका, जेव्हा आपणास निराश वाटेल किंवा जेव्हा आपला आठवडा खराब झाला असेल आणि आपल्यातील सर्व समस्यांसाठी आपण आपल्या नातेसंबंधाला दोष देता. हा महत्त्वपूर्ण निर्णय घेण्यापूर्वी, आपल्या नातेसंबंधाबद्दल चांगली माहिती असलेल्या मित्र आणि पालकांकडून सल्ला घेण्यासाठी वेळ काढा.
   • जेव्हा आपण आपल्या प्रियकर किंवा मैत्रिणीशी ब्रेकअप करण्याचा निर्णय घेता तेव्हा आपल्या जवळच्या मित्राला किंवा इतर कोणालाही याबद्दल सांगू नका किंवा कदाचित ती दुसर्‍याच्या कानावर जाईल. आपण मित्र आणि कुटूंबाचा सल्ला विचारू शकता, परंतु एकदा आपण निर्णय घेतल्यानंतर पुढे काय करावे ते आपल्या प्रियकर किंवा मैत्रिणीस सांगा.

3. 

   
   
   योग्य वेळ आणि ठिकाण निवडा. एखादा वेळ आणि ठिकाण निवडणे आपणास आणि आपण ज्यांना वैयक्तिकरित्या थोडा ब्रेक करण्याची योजना बनवित आहात दोघांनाही अनुमती देते. एखाद्या महत्वाच्या परीक्षेच्या आधी किंवा कामावर जाण्यापूर्वी एखाद्याशी ब्रेक करू नका. शुक्रवार हा एक चांगला पर्याय आहे कारण तो त्या व्यक्तीस काही आठवड्यातून दोन आठवड्यांचा शेवट देतो.
   • आपल्या आवडत्या रेस्टॉरंट, बार किंवा ठिकाणी आपल्या प्रियकर किंवा मैत्रिणीशी ब्रेक करू नका. तटस्थ जागा निवडा ज्याचा अर्थ आपल्यापैकी कोणालाही खास नाही.
   • आपण शांत अवस्थेत असाल अशी एक वेळ निवडा. कामाच्या ठिकाणी धकाधकीच्या बैठकीमुळे तुम्हाला ओव्हरटाईम काम करावे लागेल हे माहित झाल्यानंतर आपल्या जोडीदाराशी ब्रेक करू नका.

4. 

   आपण नातेसंबंध समाप्त करण्यासाठी वैयक्तिकरित्या भेटल्याची खात्री करा (बहुतेक परिस्थितींमध्ये). आपल्या जोडीदारास तो किंवा तिच्या पात्रतेचा आदर देण्यासाठी आपण कितीही घाबरत नाही तरी संबंध संपवण्यासाठी आपण समोरासमोर भेटले पाहिजे.
   • फोनवर ब्रेकअप करण्यासाठी केवळ स्वीकार्य परिस्थिती अशी आहे की जर आपण प्रेमात आहात आणि आपल्याला हे माहित आहे की आपण बर्‍याच काळ एकमेकांना पाहणार नाही, किंवा आपण नियंत्रित नातेसंबंधात असाल तर किंवा हिंसक जर आपल्या जोडीदाराने राग, हिंसा किंवा इतर भयानक वागणुकीकडे दुर्लक्ष केले तर दूर अंतरावरुन संबंध संपविणे चांगले.
   जाहिरात

भाग २ चे: एक संबंध संपत आहे

1. 

   नक्कीच ब्रेकअप बद्दल. आपण जे बोलता त्यावर दृढ रहा - आपण त्यांना "हलका" वाटेल अशी नाजूक आशा बाळगून केवळ दुखावले जाईल. ब्रेकअप नाट्यमय किंवा तणावपूर्ण नसते. या प्रकरणात जा आणि असे म्हणा की ते कार्य करीत नसताना आपणास नात्यात पुढे रहायचे नाही. इतर गोष्टी केल्याने केवळ वादविवाद होईल.
   • अशा गोष्टी बोलणे टाळा ज्यामुळे एखाद्या व्यक्तीला हा फक्त ब्रेकअप वाटू शकेल आणि थोडा वेळ विश्रांती घेतल्यानंतर आपण पुन्हा सामान्य व्हाल.
   • "कदाचित मी आत्ता याक्षणी तयार नाही" किंवा "कदाचित थोड्या काळामध्ये गोष्टी चांगल्या होतील ..." असे सांगून कदाचित त्या व्यक्तीला कमी इजा होण्यास मदत होईल असे आपल्याला वाटेल. जर तुम्हाला खरोखर असे म्हणायचे नसले तर ते तुमच्या इतर जोडीदाराच्या वेदनांमध्ये आणखीनच वाढेल.

2. 

   प्रामाणिक व्हा, परंतु क्रूर होऊ नका. आपलं नातं का संपतं याबद्दल अद्याप अनिश्चित असतानाही आपल्या जोडीदारास जाऊ देण्याची आपली इच्छा नाही, परंतु आपणास आवडत नसलेल्या 20 गोष्टी ऐकल्यावर तो किंवा तिथून निघून जाण्याची आपली इच्छा नाही. त्यांच्यातील बरेच जण. आपणास गुदमरल्यासारखे, नियंत्रित किंवा अनादर वाटत आहे म्हणूनच संबंध का समाप्त होणे आवश्यक आहे याबद्दल प्रामाणिक रहा. बडबड करण्यात वेळ घालवू नका.
   • ब्रेकअप करण्याचे सर्वात कठीण कारण म्हणजे आपण त्या व्यक्तीवर यापुढे प्रेम करीत नाही कारण त्यांची चूक नाही. या प्रकरणात, आपण अद्याप प्रामाणिक असले पाहिजे, परंतु हे शक्य तितक्या हलके मार्गाने सांगा.
   • एकदा आपण आपल्या मुख्य कारणास्तव समोर आला की, जोपर्यंत त्या व्यक्तीस खरोखरच समजत नाही तोपर्यंत आपल्याला थोड्याशा तपशिलांमध्ये जाऊन मागील युक्तिवादाची पुनरावृत्ती करण्याची गरज नाही. मागील समस्या आणण्याचे आणि वेदना अधिक वेदनादायक करण्याचे कोणतेही कारण नाही.
   • त्या व्यक्तीला खाली घालू नका आणि असुरक्षित आणि असहाय्य वाटू नका. "मला खर्‍या माणसाबरोबर रहायचे आहे" असे म्हणू नका - त्याऐवजी म्हणा, "मला वाटते आपल्यावर स्वतःवर अधिक विश्वास असणे आवश्यक आहे".
   • कारण काहीही असो, तर ती दुसर्‍या व्यक्तीला आश्चर्य वाटू नये. जर आपण याबद्दल बर्‍याच वेळा स्पष्टपणे बोलत असाल तर ते इतर व्यक्तीला जास्त आश्चर्यचकित करणार नाही.
   • आपण त्याला किंवा तिला का मारत आहात याची लांबलचक यादी देणे टाळा. एका मुख्य विषयावर आपली कारणे लहान करा: "आम्ही एकत्र येत नाही", "मी माझ्या कामास पाठिंबा देत नाही आणि मला ते बदलू इच्छित नाही", "मला मुले आणि आपण इच्छिता नाही "किंवा तत्सम विशिष्ट कारणे.

3. 

   प्रतिक्रियेचा अनुभव घेण्यासाठी तयार राहा. ज्याला लाथ मारण्यात आली होती अशा माणसाने अनेकदा राग किंवा आश्चर्य, शॉक किंवा घाबरून प्रतिक्रिया व्यक्त केली. जर माणूस रागाने प्रतिसाद देत असेल तर त्याला शांत करण्याचा प्रयत्न करा. जेव्हा तो किंचाळण्यास सुरूवात करतो अगदी हळू आवाजात बोला. जर गोष्टी हातातून गेली तर निघून जा आणि त्याला शांत होऊ द्या - परंतु जेव्हा त्याला अधिक आरामदायक वाटत असेल तेव्हा आपण नंतर परत यायला तयार आहात याची खात्री करुन घ्या. "अरे विसरा, मी जात आहे" असे फक्त म्हणू नका.
   • आवश्यक असल्यास त्याला सांत्वन द्या, परंतु जास्त दूर जाऊ नका. गोष्टी अस्वस्थ किंवा अयोग्य असल्यास आपण काय विचार करता ते सांगा. आपल्याला गाडीच्या घाणीत जाऊ इच्छित नाही. दयाळू व्हा, परंतु दृढ व्हा आणि गोष्टी आणखी खराब होत असल्यास थोड्या काळासाठी संपर्क थांबवा.
   • जर आपल्याला त्या व्यक्तीस एकटे सोडण्याची चिंता वाटत असेल तर एखाद्या मित्राला कॉल करा, काय झाले ते सांगा, तो कोठे आहे, आपल्याला कशाची चिंता आहे आणि आपण मित्रास काय हवे आहे हे सांगा. करा. आपण झालेल्या नुकसानीबद्दल क्षमस्व, नंतर आलेल्या मदतीबद्दल धन्यवाद.
   • जर आपल्या माजी माणसाचा इतका राग असेल की तो काहीच ऐकत नसेल तर म्हणा, "तुम्ही इतरांना निंदा केली तरी काही फरक पडत नाही. मी निर्णय घेतला आहे आणि मी माझा विचार बदलणार नाही, परंतु मी आपण शांत होऊ शकत असल्यास माझ्याशी बोला. आपला मूड शांत करण्यासाठी वेळ द्या आणि नंतर मला कॉल करा - आम्ही अधिक स्पष्टपणे बोलू शकतो. " जर त्याने कॉल केला तर तो ठेवा. फोन ऐका. जर तो तुम्हाला विचारत असेल तर, प्रामाणिकपणे आणि दयाळूपणे उत्तर द्या, परंतु संभाषण लहान आणि सभ्य ठेवा जेणेकरून आपण यापुढे वेदना कमी करणार नाही.

4. 

   आपल्या भविष्यातील परस्पर संवादांवर एक स्पष्ट ओळ सेट करा. एकदा आपण प्रारंभ केल्यास, या मर्यादांबद्दल नम्र परंतु दृढ रहा आणि आपण एखादे बोलणे स्वीकारणार नाही हे स्पष्ट करा. जे घडले त्यावर चर्चा करण्याची संधी न देता आपण त्याच्याशी किंवा तिच्याबरोबरचे संबंध तोडू शकता. अपयशी संबंध मौल्यवान बनवण्याचा प्रयत्न करून, त्यापासून दूर राहण्याच्या प्रकाराबद्दल शिकण्याची, वाढण्याची आणि शिकण्याची संधी देऊन.
   • जर आपल्या दोघांमध्ये परस्पर मित्र असतील आणि काही काळ दूर रहायचे असेल तर "म्युच्युअल" योजना बनवा जेणेकरुन आपण चुकून एकमेकांना न भेटता आपल्या मित्रांना भेटू शकाल.
   • आपल्या दोघांनाही समान कॅफे आवडत असल्यास किंवा ब्युटी क्लबमध्ये सामील असल्यास, एकमेकांना टाळण्यासाठी योग्य वेळेची व्यवस्था करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्याला याबद्दल कठोर किंवा कठोर असण्याची गरज नाही, परंतु हे आपल्याला नकळत संपर्काची वेदना टाळण्यास मदत करू शकते.
   • जर आपण दोघांनी एकमेकांच्या गोष्टी ठेवल्या किंवा एकत्र राहिला तर आपले कपडे लवकरात लवकर व्यवस्थित करण्याची योजना करा जेणेकरून आपल्याला पुन्हा एकमेकांना दिसू नये.

5. 

   कधी निघायचे ते जाणून घ्या. संबंध संपवताना आपण करता त्यातील एक सोपी चूक म्हणजे वादविवाद कायमचा टिकू द्या. कायमचे. आणि कायमचा. आणि कायमचा. खर्च, सामान्य संपत्ती इ. सारांशित करणे ही एक गोष्ट आहे, परंतु निरुपयोगी सार्वजनिक कामे करणे आणि काम करणे ही आणखी एक गोष्ट आहे.
   • जेव्हा संभाषण सुरूवातीच्या बिंदूकडे परत येते - दुस words्या शब्दांत, आपण दोघे अगदी महत्त्वपूर्ण बिंदूपर्यंत पोहोचल्याशिवाय एकाच कल्पनांकडे वळत आहात - थांबा. "हे मला नंतर किंवा पुढे देखील चालू ठेवावे" असे म्हणण्याची वेळ आली आहे आणि निघून गेले आहे.
   • आपल्याला का ब्रेक करायचे आहे हे इतर व्यक्तीला समजत नसेल तर आपण पत्र किंवा मजकूरासह गोष्टी स्पष्ट करण्याचा प्रयत्न करू शकता. आपल्याला काय म्हणायचे आहे ते सांगा आणि दुसर्‍या व्यक्तीस त्या मजकुरासह समायोजित करू द्या जेणेकरून त्यांना ऐकले आहे असे त्यांना वाटेल आणि तेथेच थांबा. जेव्हा आपण एकत्र नसतात तेव्हा संबंध तोडणे सोपे होईल.
   जाहिरात

भाग 3 चा 3: ब्रेकअप नंतर आयुष्य जगणे

1. 

   मित्रत्व ताबडतोब ठेवण्याचा प्रयत्न करू नका. "मित्र" बनण्याचा प्रयत्न केल्यास विच्छेदन होणारी वेदना लांबू शकते. सहसा, सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे समाप्त होणे आणि वेगळे होणे. थोड्या वेळाने, कदाचित तीन महिने, एक वर्ष किंवा त्याहून अधिक वेळा, जेव्हा आपण पुन्हा त्या व्यक्तीस पुन्हा भेटता आणि आपण यासारखे दु: ख अनुभवत नाही, तर कदाचित आपण मित्र होण्यासाठी कठोर परिश्रम करू शकता. तरीही, आपल्या माजी गरजूंविषयी सौम्य आणि आदर ठेवा - तिला किंवा त्याला आपल्यापेक्षा जास्त वेळ लागण्याची गरज आहे. जर तसे झाले तर दुसर्‍या व्यक्तीवर आपले विचार मित्र होण्यासाठी प्रयत्न करु नका.
   • माजीने आपल्याला विचारले की "आम्ही अद्याप मित्र होऊ शकतो?", उत्तर द्या, "नाही, आम्ही करू शकत नाही. अजूनही मित्र व्हा आत्ताच, मला वाटतं की आपण सर्व काही संपवलं तर बरं. ”सक्ती केली तर म्हणा,“ पाहा आम्ही मित्र म्हणूनही सुरुवात केली आणि ती ओळ पार केली. मित्र होण्यासाठी, आम्हाला सुरुवातीस परत जावे लागेल आणि प्रामाणिकपणे मला परत जायचे नाही. आता आपल्याला पुढे जाण्याची गरज आहे. याचा अर्थ असा आहे की आपल्यातल्या तुटलेल्या नात्याला आपल्यातील कोणत्याही नवीन नात्यापासून दूर ठेवण्याची गरज आहे. विश्रांती घ्या, थोडा वेळ घ्या आणि एकमेकांना पुनर्प्राप्त करण्यासाठी आणि पुढे जाण्यासाठी आवश्यक अंतर द्या. कधीतरी नंतर, जेव्हा आपण पुन्हा भेटतो, तेव्हा आपण आपला राग सोडून मित्र होऊ शकतो. हे सर्व नैसर्गिक होऊ द्या. ”तथापि, त्याविषयी बोलण्यासाठी त्या दोघांत शेवटचे बनवा. शेवट सुबकपणे जेणेकरून आपल्यातील दोघांना आणखी संपर्क साधण्याची आवश्यकता नाही.
   • जर तुमचे दोघांचे परस्पर मित्र असतील तर त्यांना ब्रेकअपची सूचना द्या आणि त्यांना कळवा की जिथे जिथे एखादा मेळावा घेत आहे तिथे इतर व्यक्तीही हजेरी लावणार नाही आणि जर याचा अर्थ असा असेल की त्यांना घ्यावे लागेल. एक बाजू निवडणे देखील करणे कठीण आहे.

2. 

   आपल्या नुकसानास सामोरे जाण्यासाठी वेळ घ्या. नक्कीच, आपणच तो ब्रेक करू इच्छित आहात परंतु बहुतेक प्रकरणांमध्ये याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या आगामी एकल जीवनासाठी संपूर्ण रात्र पार्टी करायची आहे. लोकांना काय समजत नाही की ब्रेक अप करण्यासाठी ज्याने पुढाकार घेतला त्या माणसाला तोडल्या गेलेल्या माणसासारखाच दु: खी आहे. काही प्रकरणांमध्ये, ज्याने निरोप घेतला त्या व्यक्तीस अधिक त्रास होतो, कारण कदाचित त्यांना दोषी समजले जाईल, जरी त्यांना माहित आहे की त्यांनी ते योग्य केले आहे.
   • ब्रेकअप नंतर, आपल्या जीवनाचे पुनर्मूल्यांकन करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या आणि भविष्यात सुखी होण्यासाठी आपण काय करू शकता याचा विचार करा.
   • आपण एक किंवा दोन आठवडे फक्त रडणे आणि त्रास देणे, जर्नल करणे आणि अंथरूणावर घरटे घालवू शकता. परंतु, अशी वेळ येईल जेव्हा आपल्याला पुन्हा या जगात जावे लागेल आणि हळूहळू जीवनाच्या मार्गावर जाणे सुरू होईल.
   • जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल तेव्हा एखाद्या मित्राला कॉल करणे आपणास बरे वाटण्यास मदत करते. ब्रेकअपनंतर आपली वास्तविकता विसरण्यासाठी क्लबिंग आणि मद्यपान केल्याने आपल्याला मदत होणार नाही.

3. 

   ब्रेकअपनंतर आयुष्याचा आनंद घ्या. काही आठवड्यांनंतर किंवा महिन्यांनंतर, आपण पुन्हा आपल्या जीवनात आनंद घेऊ शकाल. तोपर्यंत तुम्ही आणि तुमचे पूर्वज खरोखरच विभक्त झाले आहेत आणि एकमेकांना भेटण्याचे टाळण्यासाठी एक मार्ग शोधला आहे, जो पुनर्प्राप्ती प्रक्रियेसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. एकदा आपल्याला पुन्हा स्वतःसारखे वाटत झाल्यास आपण आपल्या मित्रांसह आणि प्रियजनांसह आनंदी असले पाहिजे आणि आपल्या आवडीचा पाठपुरावा करावा आणि नवीन आवड शोधा.
   • जर तुम्हाला असे वाटत असेल की आपण पूर्वी जशी व्यक्ती होता तशीच व्यक्ती, आपण आणि आपल्या पूर्वजांनी एकत्र काम केले तरी ते आपल्या आवडीच्या ठिकाणी फिरत असेल किंवा रेस्टॉरंटमध्ये मद्यपान केले पाहिजे ते आपण टाळले पाहिजे. निश्चित बार
   • काही बदल करा. नवीन वाटण्यासाठी, आपल्या फर्निचरची पुनर्रचना करा, आपली कार धुवा आणि एक नवीन छंद शोधा जो आपण यापूर्वी कधीही न वापरला होता, जसे की व्हॉलीबॉल किंवा ललित कला.
   जाहिरात

सल्ला

• दुसर्‍या व्यक्तीला आशा न देणे आणि आपण एखाद्या दिवशी परत येतील यावर विश्वास ठेवणे टाळण्यासाठी सुरुवातीपासून दृढ आणि प्रामाणिक रहा.
• शक्य असल्यास वाद घालू नका किंवा भांडण करू नका. आवश्यक असल्यास ब्रेकअप करण्याबद्दल बोलण्यासाठी प्रत्येकजण शांत होईपर्यंत थांबा.
• व्हिडिओ गेम्स खेळू नका किंवा त्याच्याशी ब्रेकअप करण्यापूर्वी त्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष करू नका. आपण हे समाप्त करू इच्छित असल्यास आपण हे लवकरात लवकर कापले पाहिजे.
• वेगळा वेळ घालवा; आणि नवीन व्यक्तीला भेटण्यापूर्वी एखाद्या व्यक्तीस गोष्टींबरोबर व्यवहार करण्यास वेळ द्या. सहसा किमान एक आठवडा, परंतु प्रेमाच्या खोलीवर आणि आपण किती काळ डेटिंग करत आहात यावर अवलंबून बदलू शकता. जर आपण दोघे एक वर्ष किंवा त्याहून अधिक काळ एकत्र असाल किंवा ब्रेकअप अत्यंत वेदनादायक असेल तर, दुसर्‍या व्यक्तीने केलेल्या चुका चुकवण्यास टाळा. जेव्हा आपण एखाद्यास तारीख ठरविता तेव्हा दुर्भावना टाळण्याचे एक मार्ग म्हणजे आपण आपल्या भूतकाळात जाण्याऐवजी नवीन लोकांना नवीन ठिकाणी घेऊन जाणे. अधिक सहनशील रहा आणि आपल्या भूतकाळातील लोकांना त्यांचे जीवन शक्य तितके थोडे बदलू द्या - आपण पुढे गेलात आणि आपल्यासाठी हे सोपे आहे कारण आपण शेवटची तयारी केली आहे. . दुसर्‍या व्यक्तीला स्थिर जीवन जगू दिल्यास आपण आपल्या स्वत: च्या मार्गावर जाऊ शकता आणि तरीही त्या व्यक्तीस थोडासा स्वाभिमान देऊ शकता.
• ब्रेक अप करण्यापूर्वी सेक्स केल्याशिवाय प्रतीक्षा करू नका. हे अत्यंत वेदनादायक आणि अतिशय स्वार्थी आहे.
• कृपया ब्रेकअप करण्यासाठी व्यक्तिशः भेटा, कधीही मजकूर न!

चेतावणी

• गोष्टी पुढे जाऊ शकतात अशी आशा व्यक्तीला देण्याचे टाळा. जर आपण पुढच्या चरणात निर्णय घेतला असेल तर आपण आपला मुद्दा स्पष्ट करणे आवश्यक आहे. आपण अद्याप ते जतन करू शकत असल्यास, ब्रेक करू नका. त्याऐवजी आपण दोघांचे नाते कसे जतन करावे यावर लक्ष द्या. ब्रेक करणे ही तुम्हाला धमकावण्यासाठी किंवा एखाद्याला बदल घडवून आणण्यासाठी वापरत नाही.
• "हे मी नाही, हे तुझ्यामुळे आहे" असे म्हणू नका. जरी ते सत्य असले तरीही ते अत्यंत अपमानास्पद आणि क्लिच आहे. बहुतेक लोक समजतात की याचा अर्थ असा होतो की "मी असे म्हटले नाही की आपण खरे कारण होते परंतु ते मी आहे, मला असे म्हणण्याचे धैर्य नाही."
• जर तो रडू लागला तर अस्वस्थ होऊ नका. लक्षात ठेवा की आपण असे का केले!
• नात्यातील अपयशासाठी तो पूर्णपणे जबाबदार आहे असे त्याला कधीही वाटू नका.