सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: मेगनसारखे निरोगी असणे
• 3 पैकी 2 भाग: मेघनसारखे मेकअप आणि केस
• 3 पैकी 3 भाग: मेगनसारखे कपडे आणि कृती
• टिपा
• चेतावणी

मेगन फॉक्स सातत्याने जगातील सर्वात कामुक महिलांमध्ये स्थान मिळवते. तिचे भडक ओठ, भावपूर्ण डोळे आणि मोहक स्मित स्टाईल आयकॉनचे प्रतीक बनले आहेत. तिला केवळ तिच्या बाह्य डेटासाठीच लैंगिक चिन्हाचा दर्जा मिळाला नाही - तिची शैली आणि जीवनाकडे पाहण्याची वृत्ती यांनी देखील भूमिका बजावली. जर तुम्हाला मेगन फॉक्ससारखे दिसण्याची इच्छा असेल तर तुम्ही तिच्या ग्लॅमरस शैलीला आधार म्हणून घेऊ शकता आणि तुमच्या देखाव्यानुसार त्याची नक्कल करू शकता.

पावले

3 पैकी 1 भाग: मेगनसारखे निरोगी असणे

1. 1 भरपूर शाकाहारी पर्यायांसह निरोगी पदार्थ खा. सौंदर्य प्रसाधने घेण्यापूर्वी आणि आपली शैली बदलण्यापूर्वी, प्रथम आपला आहार बदला. जर तुम्हाला तिच्यासारखे व्हायचे असेल तर तुम्हाला तिच्यासारखे वागावे लागेल! मेगन कच्चे अन्न आणि शाकाहारी आहार घेते. याचा अर्थ भरपूर ताजी फळे आणि भाज्या खाणे, मांस आणि प्राणी उत्पादने जसे की अंडी आणि दुग्धजन्य पदार्थ टाळणे. होय, मेघन अजूनही काही मांस आणि मांसाहारी पदार्थ खातो, पण अगदी मर्यादित प्रमाणात. निरोगी आहार घेणे हे मेघनचे मुख्य साधन आहे की तिला वरच्या आकारात ठेवणे.
   • जर तुम्ही कच्च्या अन्न आहारावर असाल, तर तुमच्या आहारात फळे, भाज्या, नट आणि बिया, मुळे आणि कंद, औषधी वनस्पती आणि मसाले यांचा समावेश करा. आपल्या आहारात हे पदार्थ प्रभावी ठेवण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला जड मांस खाण्याची सवय असेल, तर तुम्हाला नेहमीपेक्षा मोठ्या भागांची आवश्यकता असू शकते, परंतु एका आठवड्यानंतर तुम्हाला कल्याणात लक्षणीय बदल दिसून येईल.
   • मेगन बटाट्याच्या चिप्स आणि पांढऱ्या ब्रेडसारखे प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाण्यापासून परावृत्त करते. हे बर्याच काळापासून ज्ञात आहे की "रिक्त स्नॅक्स" कोणतेही फायदे देत नाहीत आणि म्हणून त्यांना बदामासारख्या निरोगी समकक्षांसह बदलण्याची शिफारस केली जाते. हे केवळ तुम्हाला मेघानसारखे दिसेलच, परंतु यामुळे तुम्हाला नेहमीपेक्षा अधिक उत्साही वाटेल!
2. 2 नियमित जेवणाचे वेळापत्रक ठेवा. मेगन दिवसातून तीन जेवण खातो, त्या दरम्यान दोन लहान स्नॅक्स. दिवसा खाणे तुमचे चयापचय सामान्य करते आणि तुम्हाला ऊर्जा देते. आपण जे खातो त्याची वेळ आणि वारंवारता हे आपण जे खात आहात तितकेच महत्वाचे आहे, म्हणून दिवसभर अन्न समान प्रमाणात वितरीत करणे मेघन सारख्या निरोगी जीवनशैलीच्या मार्गावरील एक महत्त्वाचा घटक आहे.
   • मेगन नाश्त्यासाठी अंडी खातो. ती साधारणपणे अॅव्होकॅडोसह दोन अंड्याचे पांढरे खातो आणि नाश्त्यासाठी ती स्मूदी देखील घेऊ शकते. त्याच वेळी, कॉकटेलमध्ये पौष्टिक भाज्या आणि फळे असावीत. अंडी प्राण्यांच्या उत्पत्तीची असल्याने, त्यांना नाश्त्यासाठी खूप वेळा खाण्याची शिफारस केलेली नाही. हे आपल्या कोलेस्टेरॉलची पातळी सामान्य करण्यास मदत करेल आणि आपल्याला दिवसभर चांगले वाटेल!
   • लंच आणि डिनरसाठी, मेगन ग्रील चिकनसारख्या मांसाच्या लहान भागासह मोठ्या सॅलडला प्राधान्य देते. तिच्या आहारात प्रथिने, फायबर आणि निरोगी चरबी असतात.
   • स्नॅक्ससाठी, मेगन हम्स आणि ताज्या भाज्या पसंत करतात. शेंगदाणे देखील एक निरोगी नाश्ता आहेत कारण ते प्रथिने समृद्ध असतात आणि ते सहजपणे आपल्याबरोबर घेतले जाऊ शकतात.
   • तुमचे शरीर आणि त्वचेचे विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी दिवसभर भरपूर पाणी प्या. मेगन निरोगी जीवनशैली जगते आणि तिचा सुंदर फॉर्म त्याचा पुरावा आहे.
3. 3 आपल्या प्रशिक्षण वेळापत्रकाचे काटेकोरपणे पालन करा. मेघन सारखे दिसण्यासाठी, तुम्हाला खूप व्यस्त वर्कआउट शेड्यूलचे पालन करावे लागेल. ती आठवड्यातून तीन वेळा दिवसात 60 मिनिटे व्यायाम करते (आणि काही दिवस वर्कआउट दोन तास चालते). मेगन पर्सनल ट्रेनर वापरते, पण तुम्ही त्याशिवाय करू शकता. सुंदर, टोन्ड बॉडी तयार करण्यासाठी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी उपकरणांवर नियमित व्यायाम करा. प्रशिक्षणासाठी दररोज एक तास घ्या आणि तुम्हाला लवकरच त्याचा परिणाम दिसेल.
   • मेगन मध्यांतर प्रशिक्षण वापरते, जे वजन कमी करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. शांतपणे तीव्र शारीरिक हालचाली करण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्या चयापचयला गती देईल, जे आपल्याला दिवसभरात अधिक कॅलरी बर्न करण्यास अनुमती देईल. नियमित व्यायाम केल्याने तुमच्या फिगरवर सकारात्मक परिणाम होईल.
4. 4 आपल्या स्नायूंना टोन करा. आपल्या व्यायामामध्ये सामर्थ्य प्रशिक्षण समाविष्ट करण्यास घाबरू नका; स्क्वॅट्स आणि वजन उचलणे आपले शरीर अधिक प्रमुख बनवेल. मेघनच्या वर्कआउट शेड्यूलमध्ये विविध स्नायू गटांसाठी तीव्र व्यायाम समाविष्ट आहेत.
   • आपल्या पोटाच्या स्नायूंवर लक्ष केंद्रित करा. मेगन भरपूर एब एक्सरसाइज करते.
   • धावणे आपल्या दैनंदिन दिनक्रमाचा भाग बनवा! सकाळी किंवा संध्याकाळी जॉगिंग करणे हा एक चांगला सहनशक्तीचा व्यायाम असेल आणि ते अतिरिक्त पाउंड कमी करण्यास मदत करेल.

3 पैकी 2 भाग: मेघनसारखे मेकअप आणि केस

1. 1 नियमित त्वचेची काळजी. मेघनची सर्वात मोहक गोष्ट म्हणजे तिची तेजस्वी त्वचा आणि केस. अर्थात, हॉलीवूड मेकअपची जादू यात मोठी भूमिका बजावते, हे नाकारता येणार नाही की मेगन त्वचेच्या काळजीसाठी काही नियमांचे पालन करते. निरोगी, तेजस्वी त्वचेला संयम आणि नियमित स्वच्छता आवश्यक आहे. मेघन सारख्या सुंदर त्वचेच्या शोधात, हे विसरू नका की तुमची नियमित स्किनकेअर दिनचर्या तुमच्या स्वतःच्या त्वचेच्या गुणधर्मांवर आणि चिंतांवर आधारित असावी.
   • आपला चेहरा नियमितपणे धुवा, विशेषत: जर आपली त्वचा तेलकट असेल.
   • कोरडेपणा टाळण्यासाठी चांगली लिपस्टिक किंवा लिप बाम वापरा.
   • आपल्या त्वचेच्या प्रकारास अनुरूप क्लीन्झर वापरा. जर तुमची त्वचा कोरडी असेल तर मॉइश्चरायझर वापरून पहा. जर त्वचा तेलकट असेल तर ड्रायिंग एजंट वापरा.
   • आपली त्वचा नियमितपणे एक्सफोलिएट केल्याने ती रेशमी गुळगुळीत होईल. मृत त्वचेचे फ्लेक्स त्वचेच्या फिकट रंगाचे सर्वात सामान्य कारण आहेत.
2. 2 योग्य मेकअप बेस वापरा.योग्य मेकअप बेस मिळवा. फाउंडेशन लागू करण्यासाठी समर्पित ब्रश वापरा. नैसर्गिक आणि तेजस्वी प्रभावासाठी फाउंडेशन टोन तुमच्या त्वचेच्या टोनच्या जवळ असावा.लक्षात ठेवा की मेगनचा पाया आणि इतर सौंदर्य उपचार आपल्या त्वचेच्या प्रकारास अनुरूप नसतील आणि अपेक्षित परिणाम देऊ शकणार नाहीत. आपली स्वतःची शैली तयार करण्याचा प्रयत्न करताना मेघनचा देखावा फक्त सौंदर्याचा प्रेरणा बनू द्या.
   • मेघनचा मेकअप आर्टिस्ट तिच्या चेहऱ्यावर Clede PeauSilk Cream Foundation वापरतो.
   • डोळ्याखालील वर्तुळ लपवण्यासाठी ती एनएआरएस रेडियन क्रीमी कन्सीलर वापरते.
   • मेघानने असेही नमूद केले की तिला जॉर्जियो अरमानीचे ल्युमिनस सिल्क फाउंडेशन आवडते.
3. 3 आपले डोळे आणि पापण्यांवर जोर द्या.मेघनच्या सर्वात प्रसिद्ध वैशिष्ट्यांपैकी एक म्हणजे तिच्या लांब आणि जाड पापण्या. अशा फटक्यांबद्दल धन्यवाद, तिला डोळ्याच्या तेजस्वी मेकअपची आवश्यकता नाही. जर तुमच्याकडे समान लांब आणि जाड पापण्या असतील तर तुमच्यासाठी थोडी चमक जोडणे आणि मेगनच्या प्रतिमेच्या जवळ जाण्यासाठी पातळ ओळीने वरच्या पापणीवर जोर देणे पुरेसे आहे. आपण जाड पापण्यांचा अभिमान बाळगू शकत नसल्यास, एक विशेष पापणी कर्लर किंवा खोटे पापणी वापरा.
   • मेगन जॉर्जियो अरमानीचे डोळे ते किलो मस्करा वापरते.
   • जर तुम्ही मेघनच्या प्रतिमेच्या अगदी जवळ जाण्याचे ठरवले तर तुम्हाला निळे डोळे नसल्यास तुम्ही निळ्या कॉन्टॅक्ट लेन्स खरेदी करा.
4. 4 चमकदार लाल लिपस्टिक लावा. मेगनने अव्वल दर्जाची लाल लिपस्टिक घातली आहे. जरी तिच्या पोशाखानुसार लाल रंगाची सावली बदलत असली तरी, सुरवातीपेक्षा नेहमीपेक्षा ठळक सावली वापरा. आपले ओठ दृष्यदृष्ट्या मोठे करण्यासाठी लिप लाइनर वापरा. पुन्हा, मेघनची निवड तिच्यासाठी परिपूर्ण असू शकते, परंतु आपल्यासाठी नाही, म्हणून आपल्या व्यक्तिमत्त्वावर आधारित छटा निवडा.
   • मेगन जॉर्जियो अरमानी रूग्ड 'अरमानी लिपस्टिक 400 कॉन्ट्रास्टमध्ये घालते.
   • तिचे मेकअप कलाकार Stila Lip Liner # 25 आणि Hourglass Femme Rouge Velvet Crème Lipstick वापरतात.
   • M.A.C चे केशरी-लाल लिपस्टिक देखील वापरून पहा. मोरेंजमध्ये लिपस्टिक, गडद लाल डायर व्यसनाधीन लिपकोलर डिकॅडेन्ट प्लममध्ये आणि चमकदार लाल लॅन्केम ल'अब्सोलू रूज लिपकोलर निरपेक्ष रूजमध्ये.
5. 5 केशरचना साधी असली तरी स्टाईलिश असावी. मेघनचा एक अतिशय साधा देखावा आहे, त्याबद्दल धन्यवाद की ती जास्त क्लिष्ट केशरचना न करता करणे पसंत करते. मूलतः, केस लाटांमध्ये स्टाइल केलेले, सरळ किंवा पोनीटेलमध्ये बांधलेले असतात. यापैकी कोणती शैली आपल्यास अनुकूल आहे हे आपण पाहू शकता. कारण अन्यथा तुमची शैली भडक असेल, एक साधी केशरचना तुम्हाला मैत्रीपूर्ण आणि सोपी दिसण्यास मदत करेल.
   • जर तुम्ही सरळ केसांची निवड केली असेल, तर विशेष सीरमने कर्ल वंगण घाला, नंतर केस सरळ करून स्वच्छ धुवा आणि सरळ करा.
   • आपण नागमोडी केस बनवण्याचे ठरविल्यास, यासाठी एक विशेष स्प्रे आणि लोह वापरा.
   • मेगन बॅंग्स घालत नाही, म्हणून आपले केस समोरच्या बाजूस लांब आहेत याची खात्री करा. तिच्याकडे शिडीचे धाटणी आहे.
   • मेगनला लांब तपकिरी केस आहेत, म्हणून आपल्याला तिचे केस रंगवायचे किंवा वाढवायचे होते.
6. 6 आपल्या भुवयांवर जोर द्या. मेघनला बोल्ड, नीट परिभाषित भुवया आहेत. जास्तीचे केस काढून आपल्या भुवयांना आकार द्या, परंतु ते जास्त करू नका. त्यानंतर, आपण त्यांचा आकार क्रीमयुक्त आयशॅडोने दुरुस्त करणे आवश्यक आहे. सर्वोत्तम परिणामासाठी, आपण ब्यूटी सलूनमध्ये जाऊ शकता. चांगल्या प्रकारे परिभाषित केलेल्या भुवया तुमच्या डोळ्यांवर जोर देतील आणि तुम्हाला मेघनच्या देखाव्याच्या एक पाऊल जवळ घेऊन जातील!
   • मेघन सारख्या भुवयासाठी चॅनेलची प्रिसिजन ब्रो डेफिनेरिन सॉफ्ट ब्राउन आणि लॉरियल पॅरिस ब्रो स्टायलिस्ट कस्टम ब्रो शेपिंग पेन्सिल वापरून पहा.
   • मेघनच्या उदाहरणाचे अनुसरण करून, भुवयातील अंतर भरण्यासाठी डार्क ब्राऊन मधील अनास्तासिया डिपब्रो पोमाडे वापरा.

3 पैकी 3 भाग: मेगनसारखे कपडे आणि कृती

1. 1 थोडे मोकळे व्हा. जर तुम्ही मेगन फॉक्सची कोणतीही मुलाखत वाचली असेल, तर तुम्हाला माहित आहे की ती तिला काय वाटते ते सांगते. इतर सेलिब्रिटीज मागे राहण्याकडे कल ठेवत असताना, मेघन खूप स्पष्ट बोलू शकते, ज्यामुळे ती आणखी आकर्षक बनते. ती तुम्हाला खरोखर काय वाटते ते सांगण्याची प्रतिष्ठा आहे, जरी ती तुम्हाला अडचणीत आणू शकते. एक संधी घ्या आणि तुम्ही संभाषणांमध्ये थोडे अधिक स्पष्टपणे बोलाल आणि तुम्हाला काय वाटते ते सांगा. तुम्हाला सुरुवातीला अस्वस्थ वाटेल, पण कालांतराने तुम्हाला स्पष्ट बोलण्याची सवय होईल.
2. 2 आपली विक्षिप्त बाजू दाखवा. तिच्या स्पष्ट बोलण्याव्यतिरिक्त, मेगन तिच्या असामान्य वर्तनासाठी तिच्या सहकाऱ्यांमध्ये उभी आहे. आपल्या सर्वांमध्येच काही विचित्रता आहेत, परंतु जेव्हा आपण सहवासात असतो तेव्हा ते लपवण्याची आपल्याला सवय असते. आपल्यासाठी कठीण वेळ असू शकतो, परंतु परिणाम प्रयत्नांसाठी योग्य असतील.काही प्रमाणात, मेघनची ख्याती तिच्या विचित्र स्वभावामुळे आहे, म्हणून आपल्या विचित्र बाजू दाखवण्यास घाबरू नका!
3. 3 मोहक पोझ करायला शिका. विक्षिप्तपणासारखे व्यक्तिमत्त्व गुण जन्मजात असले तरी, योग्य पोझिंग शिकता येते. मेगन कॅमेऱ्यांसमोर हळूवार आणि मोहक हसते. तिने तिच्या खांद्यावर एक नजर टाकली आहे, म्हणून तिचे वक्र छायाचित्रांमध्ये अधिक दृश्यमान आहेत. ती तिच्या कंबरेवर एक हात किंवा खिशात हात ठेवून पोझ देखील देते. हे प्रतिमेला अधिक आत्मविश्वास आणि विश्रांती देते. जर तुम्हाला मेगन फॉक्ससारखे दिसू इच्छित असाल तर तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास बाळगावा लागेल आणि तुमची सर्वोत्तम बाजू दाखवावी लागेल. जरी तुमच्या आजूबाजूला कोणतेही पापाराझी चालत नसले तरीही, तुम्ही दररोज पाहत असलेले लोक तुमच्याकडे लक्ष देतील.
4. 4 दोलायमान रंग घाला. मेघन सामान्यत: ठळक, ठळक रंगात कपडे निवडते; तिने लाल, जांभळा, केशरी किंवा बरगंडी ड्रेस घालण्याचा निर्णय घेतला की नाही हे तिच्या मूडवर आणि कार्यक्रमावर अवलंबून असते. या रंगांपैकी एक निवडून, आपण आपल्या सभोवतालच्या लोकांना प्रभावित कराल.
   • सोप्या कार्यक्रमासाठी, तुम्ही मेघनच्या उदाहरणाचे अनुसरण करून पांढरा किंवा हलका गुलाबी ड्रेस घालू शकता.
5. 5 तुमच्या फिगरला खुशामत करणारे कपडे घाला. मेगन फॉक्सला तिच्या नैसर्गिक वैशिष्ट्यांवर जोर देणारे कपडे निवडणे आवडते. जेव्हा तिला तिचे नक्षीदार हात दाखवायचे असतात तेव्हा तिला ओपन बॅक ड्रेस किंवा स्लीव्हलेस ड्रेस घालायला आवडतात. मेघन मोठ्या स्लिट्स असलेल्या कपड्यांचीही फॅन आहे, ज्यामुळे तिला तिचे पाय दाखवता येतात. ती सहसा मध्यम लांबीचे किंवा मॅक्सी कपडे घालते, परंतु कधीकधी मिनी कपडे देखील घालते. शेवटी, तुम्ही तुमची प्रतिष्ठा दर्शवणारे साधे पण मोहक कपडे निवडले पाहिजेत.
   • मेगन उंच टाचांच्या शूजसह कपडे जुळवते. उंच टाचांमुळे तुम्ही बारीक दिसू शकता.
6. 6 तुमच्या बहुतेक अलमारी साध्या ठेवाव्यात. चित्रपट स्टारसारखे दिसण्यासाठी तुम्हाला चमकदार कपडे घालणे आवडेल, परंतु मेगन फॉक्स रोजच्या जीवनात तिच्या साध्या शैलीसाठी ओळखली जाते. तिने साध्या टी-शर्टसह लेगिंग आणि स्कीनी जीन्स घातली आहे. तो त्यांच्यासाठी बॅलेट फ्लॅट किंवा बूट उचलतो. ती स्वेटशर्टचीही चाहती आहे. शेवटी, जर तुम्ही मेगन फॉक्ससारखे फॅशनेबल बनण्याचा प्रयत्न करत असाल तर तुम्हाला आरामात कपडे घालणे आवश्यक आहे. हे इतरांना दाखवेल की अगदी साध्या कपड्यांमध्येही तुम्हाला आत्मविश्वास वाटू शकतो.
   • चालताना किंवा शॉपिंग करताना मेघन कधीकधी बेसबॉल कॅप्स घालते. अशाप्रकारे, ते काही गुप्तता राखू शकते.

टिपा

• मेकअप आणि फॅशन कोणासारखा दिसण्याचा सर्वात स्पष्ट मार्ग असल्याचे दिसत असताना, अनुकरण करण्याच्या सर्वोत्तम मार्गांना सेलिब्रिटीसारखे बनण्यासाठी आपले स्वरूप बदलण्याची आवश्यकता नाही. एखाद्या सेलिब्रिटीच्या वर्तनाचे आणि शैलीचे अनुकरण करून बरेच काही साध्य केले जाते. जर तुम्हाला मेगन फॉक्ससारखे दिसण्याची इच्छा असेल तर तुम्ही मेगनसारखे वागायला शिकले पाहिजे. सुरुवातीसाठी, तुम्ही तिच्या मुलाखती पाहू शकता, तिच्या आवाजाचे अनुकरण करू शकता आणि तिच्या पद्धतींचा अभ्यास करू शकता.
• झोपण्यापूर्वी मेकअप काढा. रात्रभर उरलेला मेकअप तुम्ही जागे होईपर्यंत तुमची छिद्रे बंद करेल.
• मेगन फॉक्सची शैली तुम्ही प्रशंसा करता त्या इतर तार्यांसह जोडणे तुमची स्वतःची शैली तयार करण्यात मदत करू शकते!

चेतावणी

• मेगन फॉक्स शैलीचे अनुसरण करणे ही आपली स्वतःची सेक्सी शैली शोधण्याची एक चांगली सुरुवात असू शकते, परंतु आपण ते जास्त करू नये याची काळजी घेणे आवश्यक आहे. मेघनला जे शोभते ते कदाचित तुमच्या शरीराच्या प्रकाराला अनुरूप नसेल. तिची शैली एक आधार म्हणून घ्या आणि आपले स्वतःचे अद्वितीय स्वरूप तयार करा. मेघनबद्दल सर्वात आकर्षक गोष्ट म्हणजे तिचा आत्मविश्वास आणि स्वातंत्र्य, जेणेकरून खरोखर मेगन होण्यासाठी, आपल्याकडे यापैकी काही गुण असणे आवश्यक आहे.